1樓：摩鮮桐
塗防曬霜 乾淨洗臉 塗保溼。
夏季如何有效防曬.
2樓：網友
1.錯開太陽暴曬時間。
夏天太陽暴曬的時間是中午12點到下午2點之間，在這個時間段，室外的溫度特別高，表層比較薄、有過敏體質的**被曬得生疼，很容易曬傷。建議大家錯開暴曬時間出門，3點以後出門，太陽就不會那麼曬了。
2.防曬衣及用品要備好。
別看薄薄一層防曬衣、防曬傘，這種物理防曬的效果是很不錯的，太陽光線比纖神較強的時候，出門穿上防曬衣、打防曬傘，確實可以減少曬傷、曬黑的幾率。有戴帽子的習慣，也可以買一頂帽子，至少臉部和脖子不會被曬黑。
1.選擇合適的spf
spf就是防曬指數，spf值就是防曬霜的防護能力，也就是曬傷、曬紅的能力。每個人的膚質是不一樣的，選擇防曬霜時要結合自己的膚質選擇，另外不同年齡段的人，選擇的spf值也不同，一般年齡越大，spf值越大。
2.不是具有防水性就是戚差好的。
有些防曬霜宣傳有防水性，防水性需要有40分鐘的測試時間。防曬霜有防水性不一定就好，因為防水性太強的防曬霜抹在**上，卸妝的時候比較麻煩，如果卸妝不徹底反而會損毀仔虧傷**。建議大家根據不同的場所選擇防曬霜。
3樓：亦懿眸
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
夏日防曬。關鍵步驟。
通常情況下，出門20分鐘巖蘆前就必須擦防曬普通的防曬需要一定時間才能被**吸收擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟。
1.重複塗抹防曬霜 流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。
2.免在正午坦裂出門uvb在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。所以避免在正午出門可以起到自我保護作用。
3.大方地使用防曬粗信帶 防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。 防曬應該在護膚品之後塗抹 保溼產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。
防曬成分可以穿透其它產品而被**吸收。
4樓：匿名使用者
1、夏天怎麼做好防曬之塗抹防曬霜塗抹防曬霜是夏天最普銀段遍，也是必不可少的防曬步驟。
2.夏天怎麼做好防曬之飲食防曬法除了必備的防曬產品，大家還可以通過多吃西紅柿譁搏核、多喝綠茶、補充蝦青素和維生素d等來防曬。
3.夏天怎麼做好防曬之選擇遮陽傘選好遮陽傘更能事半功倍。
4.夏天怎麼做好防曬之避免強光暴曬夏日炎炎，如果非要外出，請一定避開上午亂掘10點到下午2點。
高溫如何防曬？
5樓：文件類共創空間
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點至下午2點之間出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具殺傷力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐傘、戴太陽眼鏡、穿長袖長褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應每隔2~3小時擦一次防曬霜，而且游泳時也應注意防曬，並且還應使用防水且防曬指數較的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應該先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水衝淋，並全身抹些護膚霜。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾抱著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**，以減緩區域性爆熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6樓：火爆的魷魚
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
高溫有效防曬：做到以下幾點。
7樓：以思佳
再分享乙個防曬紅榜好物。
夏天如何防曬護理？
8樓：飛奔健康的小可愛
塗抹防曬霜技巧。
為了讓**得到有效地保護，防曬霜是夏日必不可少的護膚品。但防曬霜的使用可是技巧多多，稍有不慎就會影響防曬的效果。
首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去幹什麼？上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什麼型別、spf值多高的防曬品。
普通型別**的人，spf值以8-12為宜；對光敏感的人，spf值以12-20為宜；若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，spf值在15以下即可；在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的spf值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用spf超過30的防曬霜，防止斑點的產生。
**偏深者，平日可採用spf值為15的防曬品。
其次，出門了才想起來塗抹防曬霜，這個做法也是不對的。防曬霜一定要在出門前半小時抹，出門前再補充一次，這樣**才能有效地吸收，防曬霜才能充分發揮自己防曬的效果。在使用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能達到最佳的隔離效果；並且應儘量避免在日照最強烈的時間段出門(上午10點到下午2點);同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。
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9樓：將就的青春朱
出門記得塗bb霜防曬霜，打傘就ok。晚上回家記得敷**。
10樓：影子的執著
每天晚飯後吃一顆ve，中午吃一顆vc，多喝水，出門要擦防曬霜，打傘。
11樓：大蘿蔔葉子
可以去塗一些防曬霜，戴乙個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打乙個遮陽傘。
夏季如何有效防曬.
12樓：曾塔裡
曬後修復曬後修復方法。只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後先將全身用水浸溼，並以塗抹上鎮靜、清涼的沐浴液，再用溫水將泡沫沖洗乾淨，然後再用冷水衝淋。淋浴完成後則可以抹些身體的護膚品。
或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
2.避免感光食物夏天曬不黑的另一技巧則是要靠食補了。食物中有一種感光食物，如香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。
而魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜、士多啤梨及筋肉等則是優良的防曬食物，都含有「防曬營養素」，多吃這些美食可從中攝取保溼防曬成分。
3.穿上彩色t恤抵擋陽光衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的spf值大約為15-40；聚酯淺色衣服的spf值大約為7-10；針織淺色衣服的spf值大約為4-9.一件彩色的棉質t恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
4.曬後不能用熱水洗臉如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。
而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。
13樓：廖雁凡
夏日防曬大作戰！潤而不膩的幹皮防曬就！pick！它。
14樓：健十**官方客服
在酷熱的盛夏，烈日當空。陽光會比較毒，此時防曬保護對**的健康是十分必要。經統計，經常被陽光曬傷人，較容易患上**癌。
所以，大家為了預防出現**癌和防止肌膚老化，這時，需要添置一些防曬的用品來保護**。 防曬霜就可以派上用場啦！那麼，炎炎夏日，你做好了防曬了嗎？
市場上化妝的一些用品種類是比較多的，但是一定要針對各自的**來購買，以免對**沒起到保護作用，卻又傷害到了**。
15樓：呼娟呼博裕
塗防曬霜，出門打防曬傘。還有就是出門回家要及時的對肌膚清潔乾淨，多吃蔬菜水果，飲食要清淡。還有就是夏天多喝西紅柿汁能很好的美白防曬作用。
16樓：蘭愛你
玉蘭油美白防曬霜。
真的很好。不防試下。不過就是太貴了點。
17樓：網友
防曬隔離霜+隔離紫外線的傘。
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