1樓：鑫鑫很愛車
晨起以後，這時候抽菸是很不好的，這個時候吸菸對血管，大腦神經都不是很好，會增加血液堵塞的風險。②吃飯過後不要抽菸。飯後吸菸對身體傷害是很大的，應該避免。
運動結束不要抽菸。運動剛剛結束，身體血液迴圈加速，香菸中的有害物質會遍及全身。
2樓：邂逅浪漫
在準備孕育生命的備孕期間，最好不要抽菸，因為菸草對肺的損害是不可逆的。容易引起肺部的疾病，而且會導致出現肺的惡性腫瘤。在中老年期不能夠抽菸，因為這個時候抵抗力下降，如果長期抽菸會導致肺內堆積毒素，會嚴重影響肺部的健康，從而會出現一些肺部的疾病，比如慢阻肺，肺不張。
以及慢性支氣管擴張症。
3樓：三四么洞洞么
在想要孩子之前是不可以抽菸的，因為這段時間是備孕期間，抽菸的話對孩子特別不好。
4樓：教育知識之家
早晨起床的時候不抽菸。話說一日之計在於晨，一大清早起床就吸菸對身體傷害極大，所以建議早晨起床不要抽菸。
哪樣的人不能戒菸，為啥他不能戒菸？
5樓：百里伊萌
自律性以及自我管理能力差的人不能戒菸。因為個人對煙有很強的心理依賴，自我管理能力不行的人，戒菸難以堅持。
6樓：網友
經常有心事無法發洩的人不能戒菸，因為他的心事重重導致心理疾病，只能通過抽菸來發洩。
7樓：apple魏琦琦
醫學上並沒有說，什麼人不能戒菸的這種說法，建議大家都遠離煙，煙霧中含有的尼古丁等有害物質，可以損傷人類的血管、心臟等器官。
8樓：憑良心做事做人
看在戒菸時造成的對身體有沒有過重的傷害來定，煙時有沒有發生大病來定。
長期吸菸的人不能突然戒菸，只能少抽菸，這種說法到底對不對？
9樓：醫學生
過去人們抽菸，沒有現在這麼高階。有些老人抽菸只是用買的煙紙，再捲上適量的菸草，後勁很大。還衡高棗咐拆有的是用水菸袋，也被稱為水煙壺、水煙管，可謂是較為傳統的方式了。
隨著 社會 的進步， 科技 的發達，現在人們可以選擇的香草種類很多，據記載總共有66種。除了改良版的捲菸，還有旱菸、鬥煙、雪茄煙、香菸，以及被商家們稱為無危害的電子煙。
但無論哪種煙，其傷害都不能小覷。早在許多年以前，人們就意識到香菸的危害，世界衛生組織旗下的國際癌症機構，就已經把菸草列為是1類致癌物，等級排在第一位。
至今沒有被全部抹殺，還是因為菸草是一種有藥用價值的物質。在相關記載中提到，菸草有止痛、祛溼、消腫、殺蟲等好處。對於乙個老菸民來說，單是利用菸草的好處，還需要聽從醫囑為身體謀取最大的福利，還是以戒菸為主。
可有些人聽說，對於長期吸菸的人，如果突然戒菸反而會傷身體，這種做法到底好不好呢？
吸菸時間越長的人，從根本意義上來看，吸食菸草的習慣就越根深蒂固。很多人都有乙個誤區是，既然戒不掉，看到吸菸人群也照樣活得很好，如果突然戒菸身體反而會承受不住。
殊不知，這只是你的意志力較差，對菸草已經形成了煙癮念薯。在醫學上把煙癮看作是一種病症，已經被列為是國際疾病中的乙個。而人們所出現的一系列不適反應，如戒菸後長胖、情緒差、意志力下降、大腦反應大不如前等等，都是正常反應。
對於吸菸次數較少、剛開始吸菸不久的人想要戒菸，可以試試一次性戒菸。對於長期吸菸的人，建議大家不要直接戒菸，雖然大多數人這樣做不會影響身體 健康 ，但少部分人會有較大的影響。
如患慢性疾病的人群：糖尿病、高血脂、高血壓等，再不借助其他人的幫助，就十分容易出現不良情緒，如抑鬱、食慾下降、脾氣暴躁等等，從某種程度上來看，因心情帶來的影響，還容易增加心血管疾病的發生概率。
老年人群：身體各個方面都不如年輕人的老年人群，如果有幾十年的吸菸史了，心理上可能更容易受到打擊。與其採取幹戒的方式，不如在醫學指導下戒菸。
先是測量下戒菸患者的一氧化碳指數，然後做相關的心理諮詢等等。通過行為干預，最後綜合看下適不適合戒菸。
對長年吸菸（但不打算戒菸）的人有哪些健康建議？
10樓：網友
對於長年吸菸卻又不打算戒菸有以下幾點建議吧。
1、每天堅持運動1小時以上，保持心情愉悅。
2、多吃新鮮的水果蔬菜，例如雪梨、檸檬、西紅柿、葡萄、羅漢果等，多補充維生素。
3、可以吃一些具有清肺功能的食物，比如含硒豐富的食物，常用的有海帶，魚肉，動物肝臟。還有什麼銀耳、木耳之類的。
4、要多喝水，加快新陳代謝，還可以喝一敗扮些搜枯侍綠茶，綠茶中含有的茶多酚。
可對有毒物質進行分解，同時茶葉又有利尿作用，可以加速有毒物質排出體外。
最後，還是建議戒菸，吸菸有害健康，雖然吸一時快活一時，但日積月累會引發世吵多種疾病的哦。
11樓：輪胎超人
經常吸菸的人，吸菸前牢記5件事，肺或許能少受傷害。
1.選擇焦油含量較低的香菸。
在我們選擇香菸型別時，要儘量選擇焦油含量較低的，焦油含量更低的香菸，能夠幫助我們減輕身體的負擔。而焦油含量較低的香菸**往往還會貴一些，可以通過外界因素的影響減少吸菸的頻率。每天少抽幾根菸，慢慢來，最後爭取做到完全戒掉香菸。
2.吸菸後多喝水。
香菸當中的部分有害物質可以溶於水，所以在吸菸之後，可以多次喝水將可以溶於水的有害物質溶解到水當中，通過人體的迴圈最終排出體外。所以吸菸後多喝水，在一定程度上可以緩解我們肺部壓力，使身體有乙個更好的血液迴圈的能力。
3.新開啟的包裝不要馬上吸。
我們在買菸時，通常買完煙之後就會直接開啟馬上吸菸，更好的方式是將香菸開啟，在旁邊放一段時間之後，等包裝裡面的有害物質揮發的差不多時再去吸菸。這樣可以有效的降低香菸盒包裝當中尼古丁的含量。
還有乙個小的知識點。一根香菸不要全部吸完，因為香菸的過濾嘴可以幫助我們過濾一些有害物質。隨著香菸越來越短，有害物質累積越來越多，所以我們最好在吸到2/3處時，就將香菸掐滅掉。
4.三「點」不吸菸。
早上起床不抽菸，中午吃過飯不抽菸，晚上睡覺前不抽菸，能夠做到這三點的人，肺部傷害能夠被大大的降低。這三個點抽菸的話，對腸胃影響非常大，同時還會導致身體中的器官受到影響，枯敬脊血流加速，對人的呼吸道，和消化道產生非常大的傷害。
5.上廁所時不抽菸。
吸菸者在無聊的時候就想抽上幾支煙，來打發一下這閒暇的時光，這是因為平時養成的不好的習慣所致。當自己空閒下來或者有情緒上的波動時，就會想到抽菸，能夠控制住自己，不在這樣的情況下稿純抽菸，大大降低肺部不傷害，有利沒滲於自己肺部健康成長。
12樓：晚意難俞
1.可以喝茶排毒。
金銀花、普叢瞎洱等都有著不錯的清火潤肺的作用，有一定的健肺、養肺的功效。
2.運動健肺。
適當的運動可以增強體質，提高肺活量，提公升身體的免疫力。
3.按摩養肺。
按摩也能夠幫助人們有效地排出毒素，平日裡我們也可以適當地進行穴位按摩。
4.以食養肺。
常吸菸的人要適當的吃一些能夠行氣活血、通竅益氣的食物，比如蔥薑蒜等滲敬空辛味食物；另外還可稿飢以吃一些滋肺潤肺的食物，比如雪梨、山藥、蜂蜜、銀耳等。
5.補充維生素和微量元素。
長期吸菸的人身體比較缺乏維生素，需要適時補充，防止體質變差。
13樓：電腦頭火機
其實對於抽菸這個話題，每個人的看法不太一樣，我個人感覺人生一世短短幾十年，誰也不知道明天會發生什麼，攜和所以快樂過好每一天這是最重要的，該吃吃該喝喝，不要想太多沒用的事情，其次抽菸儘量不要太多，一天一盒還是可以接辯裂盯受的，其次主要保持體育源畝鍛鍊，飲食上注意葷素搭配，儘量少吃垃圾食品，保持這些習慣自然身體會很好的。
14樓：情感心裡諮詢月月
建議去醫院旦棗拍個**，看看肺的埋祥情況，儘量控制抽菸的次數，最好還是戒菸，煙癮大的人模液拆最好每天多喝茶，對身體有好處。
15樓：網友
平時得注重養生，鍛鍊。定時清清肺。
16樓：網友
抽菸對人體危害，傷壞肺部。
17樓：滕靈風
抽菸這個行為已經成為大多數人的生活之一 好像沒有抽菸就不知道幹什麼了 說戒菸確實改歲行挺難的每個人也都懂抽菸不好 但是又是為雀掘什麼抽菸呢核譁 每個人心裡都清楚噢。
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對於有著十年煙齡的人來說，有哪些好的方式可以戒菸
說實話，是比較困難的，得讓他一下子意識到這個危害，絕對是能戒了的。告訴他吸菸的壞處，然後慢慢的讓他就不要抽了 單純戒菸其實並不難，我也抽菸十多年了，只要生一場大病，醫生告訴你，再抽就準備後事吧，立馬就戒了。如果說一下子戒不掉，可以換一種方式來借。例如，原來一天抽兩盒煙，現在可以改成一天抽一盒煙。慢慢...