1樓：小李講情感
說實話，是比較困難的，得讓他一下子意識到這個危害，絕對是能戒了的。
2樓：奔波兒灞的聰明大腦
告訴他吸菸的壞處，然後慢慢的讓他就不要抽了
3樓：旌濤拍岸
單純戒菸其實並不難，我也抽菸十多年了，只要生一場大病，醫生告訴你，再抽就準備後事吧，立馬就戒了。
4樓：汽車小靈童
如果說一下子戒不掉，可以換一種方式來借。例如，原來一天抽兩盒煙，現在可以改成一天抽一盒煙。
慢慢的有一盒煙改成抽半盒煙，慢慢的把它戒掉。
我身邊有大量的這樣的人把煙慢慢的戒掉了。
5樓：沉夜孤星
戒菸是個長久戰，如果單單通過克服戒斷症狀來戒菸克服不了的話，建議可以在不改變抽菸習慣下去嘗試戒菸，當然不改變抽菸習慣抽的煙一定是不含尼古丁的，同時還對身體有保健作用的。
6樓：湯姆奧亞
對於戒菸的人來說，最初的一個月是最為痛苦的，會表現為強列的戒斷症狀，比如出現頭痛、心神不安、焦慮抑鬱、注意力不集中，睡眠障礙等情況。熬過了這個過程，戒菸就比較容易了，後期主要表現為「心癮」，就是心裡想抽菸，但軀體依賴就不是那麼強烈，所以這時候更需要堅持自控能力。
7樓：叫小蝌蚪
不管有多長時間的煙齡，只要你下定決心要戒菸，就沒有什麼是你辦不到的。
8樓：夏娃視聽
把每天正常喝水量2升，提升致3升或4升水，但必須是熱白開水。因為熱白開水可以提升你體內的溫度，幫助你提高肺活量。同時在你每天不斷去完成開水量時，熱白開水可以拖延你的飲水速度，讓你沒時間抽菸，從而忘記煙癮。
9樓：小月有愛
凡是想吸菸的時候都是閒著無事的時間，所以在這個空當，例如飯後，去找些事情來做。可以準備一些零食，糖果或者口香糖等隨時帶在身邊，滿足嘴脣的習慣。最好是出去運動運動，晒晒太陽，拉拉單槓等等，最重要手裡要有事可做，這招叫轉移注意力吧，如果實在沒事，可以嚼個口香糖，吃點水果，不讓嘴裡閒著。
10樓：辰星
首先對戒菸有了想法，對戒菸表示感興趣；能列出戒菸的理由，比如知道了菸草嚴重的危害性，或者考慮到自己或身邊人的健康，決定戒菸；開始實施戒菸，這其中可能經歷反覆過程。比如先從減量吸菸開始。然後戒了幾小時或者一兩天又復吸煙。
戒菸開始有成效，一週內沒吸菸，然後到一個月沒吸菸，最後一年直到永久不吸菸。
11樓：任性的公貓
加大運動量，最好形成條件反射，想起了吸菸就去拉單槓或者跑跑步。多喝水，在室內工作的人，工作累的時候伸個懶腰，出去到室外有綠植的地方活動一下，喝杯橙汁飲料，這時候千萬別去地下室或者樓梯間抽菸，不然你日後自己回想起來都會覺得憋屈。
12樓：知哥84120浩湃
我當時戒菸是這樣的：就是12年的六一兒童節想送孩子一份禮物不知道送什麼的時候，老婆隨意說了一句你要是能把煙戒了就是給孩子最好的禮物。我覺得這樣的禮物確實很不錯，也是對自己對家人給一份承諾，就從六一那天開始不吸菸了，因為之前也戒過多次復吸了，老婆也不相信我會真戒了，剛開始確實挺難受的，心情急躁、不能入睡、痰比之前還多，老婆看不下去也勸我別戒了。
我當時想一個男人得說話算數吧，給孩子的禮物哪有收回的道理啊！就買了一盒口香糖帶在身上，想抽菸了就嚼只口香糖，就這樣堅持了一個星期左右發現痰少了、肺也舒服了，看見香菸也不想抽了，就這樣一直到現在六年多了，現在煙味對我來說確實很難聞，我想這輩子我是跟香菸無緣啦。
13樓：求註冊
隨著戒菸的時間增長，人的信心往往會消磨掉了，這時候很多人說，戒菸這麼辛苦，今天慰勞一下自己吧。「只抽一根」。無數人戒菸失敗就是找著了這麼個荒謬的理由。
因此重點在這裡，就是堅決不要慰勞自己，這個時候可以找到老婆孩子，跟孩子聊聊學習，溝通一下感情，在老婆孩子面前，我想一個合格的男人是不好意思來抽菸的。
請問對於6年煙齡的人來說怎麼才能把煙戒掉
告訴他人家60年的都戒掉了 我奶奶就是個經典的例子 先吃口香糖 磕瓜子 千萬別 想 今天少抽一根 明天再少一根 這樣沒法戒 反而更嚴重 才6年 戒了效果比較好 像我爸爸30多年煙齡 戒了2年 又抽上了。煙齡六年了有什麼辦法戒掉?首先要意識到戒菸的益處 僅僅戒菸一天,戒菸給心臟 血壓和血液系統帶來的益...
對於十年車齡的老車，怎樣翻新才能變新車？
首先要把內飾全部更換成新的，而且座椅也要換成新的，其次對車身的車漆進行打磨拋光之後把輪胎和輪轂都更換成全新的，這樣看起來就是新車了。自己可以把汽車開到4s店裡面，然後做一個翻新處理。最後再噴一遍油漆，這樣就變成新車了。原裝的好，我的奧迪認證二手車十年左右的車齡，我覺得挺好。你可以選擇升級一下最 的外...
沒有駕照旁邊有十年駕齡的人可以上道練習麼
不可以。申請人在道路上學習駕駛時，有下列情形之一的，由公安機關交通管理部門按照 道路交通安全法 第九十九條第一款第一項規定予以處罰 一 未取得學習駕駛證明的 二 學習駕駛證明超過有效期的 三 沒有教練員或者隨車指導人員的 四 由不符合規定的人員隨車指導的。將機動車交由有前款規定情形之一的申請人駕駛的...