1樓：邯鄲新東方烹飪學校
3~5歲，多讓孩子喝白開水，不要讓孩子一邊玩耍一邊吃，避免零食嗆入氣管。
6~12歲，選擇新鮮、易消化的零食，多選奶類、水果和蔬菜類、堅果類的食物；正餐前不要吃零食；每天吃零食一般不超過3次。
13~17歲，多選奶類、水果和堅果類等新鮮食物，少吃油炸、含糖過多、過鹹的零食，少喝含糖飲料，不喝含酒精飲料。
總之，大家都應該重視寶寶吃零食的問題，要選擇適合寶寶的零食，這樣才能保證孩子的營養，讓寶寶健康飲食。
2樓：網友
科學地給孩子吃零食是有益的。因為零食能更好地滿足身體對多種維生素和礦物質的需要。在三餐之間加吃零食的寶寶，比只吃三餐的同齡寶寶更容易獲得營養平衡。
但要注意幼兒的消化系統尚未發育成熟，胃容量小，在兩餐之間可提供1～2次有營養的零食，以補充營養素和熱量。而奶零食是最佳選擇，因為其富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素b1、b2，像象爸星球的高鈣高蛋白奶片更利於寶寶吸收，應為首選。
3樓：康雅旋
**給嬰童吃的零食都有哪些滷製食品是不是最有意？反正是我覺得這小孩吧最近不要給他吃些過多的零食。因為吃多了零食，他就不願意長大了，他也就願意吃零食，這樣是不好的，所以給他吃些。
小公尺的粥或者大公尺粥了都是可以的。獵靈詞適可而止給他吃點就可以了。
4樓：天籟制
適合給嬰童吃的零食有很多的，只要是嬰幼兒的零食都可以吃，各類食品裡面含有的營養成分不同，所以要樣式豐富一些，乳制食品也不一定全部都是最有益的。
健康吃的寶寶零食有什麼特點嗎？有什麼好的推薦？
5樓：追夢赤子心
1. 水果乾：富含維生素和纖維素，可以作為寶寶的零食。
2. 酸奶：富含益生菌和鈣質，有助於寶寶的消化和骨骼發育。
3. 燕麥片：富含膳食纖維和維生素，可以作為寶寶的早餐或零食。
4. 紫薯幹：富含維生素和抗氧化物質，可以作為寶寶的零食。
5. 紅棗：富含鐵質和維生素，可以作為寶寶的零食或新增到粥中。
6. 豆腐乾：富含蛋白質和鈣質，可以作為寶寶的零食或新增到菜餚中。
7. 純果汁：富含維生素和礦物質，可以作為寶寶的飲料。
8. 糙公尺餅乾：富含膳食纖維和維生素，可以作為寶寶的零食。
6樓：網友
健康的寶寶零食應該有以下幾個特點：
低糖低鹽：避免過多的糖和鹽，這樣可以預防肥胖和高血壓等疾病。
高營養價值：零食應該含有足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養成分，以保證寶寶的健康成長。
方便攜帶：最好是小包裝，易於隨身攜帶，同時也避免零食變質。
一些好的寶寶零食推薦：
水果乾：富含維生素和纖維，可以提供寶寶所需的能量和營養。不過，在選擇水果乾時要注意新增劑和糖分的含量。
酸奶：富含蛋白質和鈣質，可以增強寶寶的免疫力和骨密度。不過，在選擇酸奶時，要確保沒有新增過多的糖分和其他新增劑。
健康餅乾：一些用全麥麵粉、堅果或穀物製成的餅乾，可以為寶寶提供足夠的能量和營養，又不會過於油膩。
蔬菜條：切成小條的蔬菜，如胡蘿蔔、黃瓜和芹菜等，可以提供寶寶所需的許多營養成分和膳食纖維，還可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
總之，選擇健康的寶寶零食需要考慮到寶寶的營養需求和健康狀況。在購買零食時，要仔細閱讀產品標籤，避免選擇新增過多糖分、鹽分和其他新增劑的零食。
7樓：網友
零食是正常三餐外的食物，寶寶在正餐外吃的水果、蔬菜、粗雜糧、奶製品、烘焙類食品等，都可算作是零食。寶寶適量食用健康的零食，能夠幫助寶寶更好的發育，獲得生長所需的各類營養物質，但是不建議寶寶吃薯片等油炸類零食。
1、水果、蔬菜：如番茄、黃瓜、蘋果等含有豐富的維生素c、微量元素等營養物質，有利於促進寶寶的生長發育，增強免疫力。家長可將新鮮的水果和蔬菜製作成沙拉給寶寶吃，也可榨成蔬果汁給寶寶飲用；
2、粗雜糧：比如蒸熟的玉公尺、山藥、紫薯、土豆等，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，在一定程度上可以緩解或預防寶寶便秘的問題；
3、奶製品：比如乳酪、牛奶、酸奶等，富含蛋白質、鈣、b族維生素等，有益於人體組織細胞生長、骨骼發育和牙齒健康，可以適量食用；
4、烘焙類食品：對於處於乳牙萌出期需要磨牙的寶寶來說，可以食用磨牙餅乾等，一般由麵粉、牛奶所製成，含有極少油脂，可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力，可以當作零食吃。
寶寶胃容量較小，食用零食的時間建議選擇在正餐的前兩個小時，這樣既能給寶寶補充能量，又能避免因為吃零食而影響正餐的食慾。此外，為寶寶挑選零食時，儘量選擇營養元素含量豐富，低油、低鹽、低糖的零食，有利於寶寶健康成長。
寶寶零食有哪些
8樓：北網域名稱醫
寶寶零食有以下兩種：
1、綠燈食物，如酸奶、豆製品、豆腐乾、水果、蔬菜汁、果凍、牛肉乾、魷魚絲、煮蛋、茶葉蛋、全麥、麵包、玉公尺、紅豆湯、八寶粥。
2、黃燈食品，包括蘇打餅乾、堅果類、蜜餞類、冰激凌，這些都屬於孩子愛吃的黃燈食品，不能每天都吃，每週吃一次即可，要控制入量，不能攝入太多。
什麼零食相對來說比較健康，可以給小孩子吃？
9樓：萌萌噠的小寵兒
乙個快樂的童年怎麼可能被零食祝福？嬰兒快樂地成長從來都不困難。聰明的寶媽心裡一定有一大堆零食清單，才能讓寶寶開心。
這裡我也有一些小單子和寶媽們分享一下，看看你們有沒有零食的白名單。高鈣食物當然，寶寶的零食是營養第一，首選高鈣食品，可以作為零食，補充營養，自然是寶寶生長發育的首選。但我這裡說的不是傳統的固體鈣片，而是液體鈣，吸收溫和迅速，呵護寶寶嬌嫩的胃。
與固體鈣相比，吸收率提高36%，可有效解決缺鈣問題，提高寶寶抵抗力。受驚的寶寶也可以喝，並新增到奶粉或嬰兒輔食中，幫助寶寶安心入睡，對於擔心寶寶身材矮小的媽媽來說也是乙個不錯的選擇。乾菜很多寶寶不愛吃蔬菜，就讓寶寶試試乾菜。
脫水後營養完全鎖定，口感酥脆，保持了蔬菜原有的形狀。它可以作為寶寶的零食，引起寶寶的好奇心，
10樓：肖艾斯的旅行日誌
麥片、黃瓜等。麥片，粗糧相對健康；黃瓜，味道不錯而且對身體好。
11樓：之後
比如水果晾曬而成的果乾是可以給小孩子吃的，並且比較有營養，不僅好吃而且還很好看，要比辣條等零食更加的乾淨衛生。
12樓：花女士花捲
兒童乳酪棒 、葡萄乾 、純牛奶、多吃新鮮水果、無糖溶豆、公尺餅、泡芙 、蘋果，梨、橘子、士多啤梨、火龍果、獼猴桃 等。
13樓：阿飛玩數碼
我認為一些堅果類，山楂類或者是一些膨化食品吃起來都比較健康，可以給小孩子吃，沒有問題。
14樓：軟甜啾
例如乳酪棒、蔬菜餅乾、堅果麥片等零食是可以給孩子們食用的，這些都是營養含量比較高的零食，是有助於孩子的身體健康的，但切記不要過多的食用。
15樓：阿陌陪你學文化
自己手工製作的零食，我認為外面的零食就算宣傳的再健康都或多或少有一點新增劑，只有自己的做的零食才是相對健康，可以讓孩子放心吃的。
生活中，能夠給寶寶吃的零食是哪幾種？
16樓：北賦公尺買朋
<>每次帶孩子去逛超市，看到琳琅滿目的貨架上堆滿的各色零食，媽媽們都要糾結好久研究好久，哪些可以買給孩子吃？營養價值如何？我們一起來看看適合寶寶吃的健康零食有哪些吧？
做到心中有數，下次逛超市不用再舉棋不定啦。
1.穀類食物。
鬆軟的麵包、蛋糕、餅乾等可作為寶寶的的餐後零食。
2.水果。水果中富含果糖、蔗糖、葡萄糖、膳食纖維、胡蘿蔔素等，易被人體吸收，有利於寶寶的生長發育和增強寶寶的免疫力。
水果中的有機酸可促進消化，增進食慾，水果中還含有果膠，有預防便秘的作用。此外，水果還是寶寶維生素c的主要**。
3.堅果類。
堅果含有人體必須的脂肪酸，維生素b、微量元素等，都是寶寶生長發育需要的營養成分，如花生、瓜子、開心果、核桃等。
4.蛋類、豆製品、牛奶、酸奶。
這類食品含有豐富的鈣和蛋白質，有益於骨骼和牙齒的生長。
5.甘薯類。
含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，有益於寶寶身體吸收。
6.自制的手工零食。
現在很多家庭都配置了烤箱，可以做一些小餅乾或小糕點，烤個紅薯、玉公尺之類。沒有新增防腐劑和色素，既營養又健康美味，值得嘗試。
寶寶吃零食需要注意的是：
寶寶的胃容量較小，消化能力有限，吃零食一定要適量。
吃零食的時間最好安排在兩次正餐之間，在飯前1小時不要給寶寶吃零食，否則會影響正常飲食的攝入；
不能不停的給寶寶吃零食，容易發生齲齒，尤其是含糖類食品，會影響寶寶的食慾和營養的吸收；
少吃，最好不吃高熱量、高糖、高脂的零食，如薯片等；
不吃色素、調味料、新增劑過多的零食。
17樓：法律人張大炮
可以多給寶寶吃一些堅果類的，果脯類的和新鮮的水果。這些都含豐富的dha以及維生素。對寶寶的大腦發育有很好的幫助。但切記不要給寶寶吃膨化食品。
18樓：參娃
一是各種水果，富含豐富的維c和膳食纖維，可以在兩餐之間給寶寶補充一點水果，作為零食，二是含糖量比較低麵包，酸奶等，可以及時補充體力，又健康。
19樓：愛小樹苗
比如水果，是因為各年齡的孩子都非常喜歡吃這樣的食物，然後也能夠促進消化以及增進食慾；穀類的食物，比如說有面包，蛋糕，餅乾等等；硬果類，如花生，開心果，瓜子，核桃等等，這些都是能夠讓孩子們長身體的時候需要的營養元素。
生活中，能夠給寶寶吃的零食是哪幾種？
20樓：趙楊推薦推薦唄
寶寶能夠吃的零食。
水果：水果是各年齡組的孩子喜歡吃也能夠吃的食物。水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，易被人體吸收；水果中的有機酸可促進消化，增拿談進食慾；水果中含有果膠（一種可溶性吵正的消碰碰膳食纖維），有預防便秘的作用；水果還是維生素c的主要**。
穀類食物：含碳水化合物較多的穀類食物經膨化製成的食品，酥脆易於消化，可適量攝入。另外蛋糕中可選鬆軟的麵包、蛋糕，脆餅乾等作為孩子的午後加餐。
硬果類：硬果類，如花生、瓜子、開心果、榛子、核桃等，含油脂較高，經加工製作後吃起來不但味道很香，還含有人體需要的一些必需脂肪酸、b族維生素、微量元素鋅等，這些都是孩子們長身體時需要的營養素。
21樓：百科全書
西梅果實營養豐富，葡萄乾是健齒的好食物，堅果營養價值高， 奶亂乎製品營養全面奶製品歷鏈各種奶製品（如酸奶、純牛奶、乳酪等譁爛悉）含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素。
22樓：李京京
要看寶寶的具體年齡，一般4到6個月的寶寶可以吃一些溶豆，6到8個月可以吃一些凍幹水果粒，和一些穗攔差公尺餅，切記一歲以前猜皮衡敏不要吃含糖分的零食。
23樓：用力活著
寶寶還小，有好多不可以吃，可以吃溶豆，入口即化，可以吃公尺餅也是入口即化，蔬菜味含歷的掘虧小饅頭，還有在出牙期可以吃的磨牙棒，這些都是不錯判老神的選擇。
24樓：齊思妙想
家長要給孩子新鮮、易銷山消化的零食，如奶類襪滲、水果、蔬菜、核桃、杏仁、腰果、虧好中松子等適量堅果或葡萄乾等天然乾果。」
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