1樓：匿名使用者
你喜歡幻想，沒事就在那空想，想的都是比較完美或者很完美的事，之後你會發現 現實世界不可能發生你想的事，所以你就變的不開心。久而久之對什麼都不太感興趣，即使感興趣也是一時的。
你需要找個女朋友，但這個女朋友一定要是那種多愁善感的，開朗活潑的不可以。或者經常性的和朋友出去玩，喝酒（這條極力的不推薦）。你一定要多交朋友。
你這種人悟性很高，會領悟一般人領悟不到的事物。
你需要發洩你的內心。要多在網上留下你的心得、你的所悟，但不要總對朋友說，他們會煩的。
如果要馬上「戒掉」空想，不現實。慢慢來。在聽別人說話時一定要認真仔細聽，並加以分析。
當控制不住要想的時候，就使勁閉一下眼。要多多的喝水每天。時不時的看恐怖片（因為恐怖片是最好的放鬆心情「藥方」，雖然你剛開始是緊張，但看完後你會充分的感到你心情的放鬆。，少看或根本就別看動作片、愛情片。
另外，一定要少在網上聊天，越少越好，最好是別聊。
2樓：白卿家親
最好的事讓自己搞笑起來，看看喜劇片，聽聽搖滾，跟朋友聊聊心裡話，網上聊也可以，一大堆人會耐心聽你說的。
3樓：網友
多想點開心的事情拉。
見人就給他乙個微笑，別人也會回你乙個微笑的。
是不是工作壓力太大了？
怎麼調節自己的心情？
4樓：超越冠希最牛畢
吃喜歡吃得東西 看喜劇電影。
5樓：喵小咪愛吃糖
聽歌 出去散散步 吹吹風 ~~跑跑步 ~~
6樓：浦竹青柏己
在生活遇到挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做你喜歡的事，如運動，睡眠，看電影對那個等，等心情平靜時在面對自己的難題。
7樓：申屠笑雯波平
無聊了，壓抑了。
有時候是人多想了。
總是想到一些將來會發生的事情。
這對乙個人的心理就形成了壓力。
何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來，再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘。
你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己。
這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。o
怎麼樣調節自己的心情
8樓：花無愛
心情不好時，第。
一、需要尋找心情不好的原因，不能任其發展下去。第。
二、做一些運動，去散散步或者做體育鍛煉，寫下十件可以做到的事情，然後按照列表去做，來克服身體的惰性。第。
四、尋找一些快樂的事情去做，看看書，聽聽**或出去逛逛，體驗一下新鮮玩意，看看電影或者買買自己喜歡的東西。第。
五、適當的宣洩情緒。多與朋友家人交流溝通，適當的哭一場或者去ktv唱歌，這些都是很好的一些發洩情緒。第。
六、回必令人討厭的人或環境，儘量不要去接觸它（他）們。第。
七、採用深呼吸的方法，一但心情不好、緊張時，可以通過深呼吸來使身體放鬆，緩解心情緊張、壓抑的情緒。
想要獲得快樂，就必須要有乙個好心態。有位哲人鞥經說過：「既然現實無法改變，那麼只有變自己。」改變自己的最好方法就是調整好自己的心態。
怎樣調節自己的心情，怎樣調節心情？
快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂過完每一天 生活是自己的 全看你自己如何選擇 每天早晨起床時 給自己一個微笑 再大的困難 也沒什麼搞不定的 希望你天天快樂 多做一些自己覺得開心的事情 充實自己的生活 把煩惱全部都丟掉 我想你的生活會很美好的 還有要保持一個好的心態 心平氣和的去做每一件事情 ...
如何調節自己的心情，該如何調節自己的心情！
平靜下來，想想人生。該如何調節自己的心情！時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去...
怎麼調節自己的情緒，生活中如何調節自己的情緒
情緒時刻影響著我們的工作和生活。好的情緒使人愉快，工作生活充滿幹勁。整天笑眯眯的，誰都願意給你親近。要是整天愁眉苦臉的，不要說沒人搭理你，要是時間長了早晚得抑鬱症。我覺得一個人的脾氣的形成，跟這個人家庭，以及從小的經歷有很大關係。要是從小父母和睦，跟人說話面帶微笑。我就不相信這樣的家庭會養出暴脾氣的...