1樓：網友
你的標準體重用bmi算的話，61kg是你的最標準的體重了~~首先宣告一點：你由於現在太瘦了！你的新陳代謝要比正常人高很多！
介於您的勞動強度不大，我建議您先做一次體檢，如由疾病導致的消瘦，請及時**。
應該儘快讓您的體重恢復到正常值範圍，因為長期處於中度消瘦狀態會使您的身體抵抗力下降，容易患病且恢復緩慢。
您的日常飲食中包含的食物種類儘可能的多樣化，以保證營養的豐富和均衡。多食用高能量、高蛋白的食物，如牛肉、乳酪等；適量的脂肪攝入和足量的新鮮蔬菜水果。同時建議您採用「三餐兩點」，即正餐之間補充加餐的飲食方式，以提高能量的攝入。
2樓：零眾鬱
和牛奶，吃甜食，一天早飯，午飯，完飯都要按時吃。晚上最好再吃夜宵，夜宵最好是甜食。睡覺前和一碗奶粉喝，最好再加點忌廉。
不胖你找我。
3樓：網友
我173 70kg
也不這麼運動。
春節前夕是63kg
就多睡覺。想的事情少點，多吃點零食就好了。
男人也是可以吃零食的 比如肉鬆啊 ，牛肉乾啊。
牛板筋啊 巧克力啊。
沒有人規定不可以，吃高卡路里的零食啊。
不然反而會瘦下去。
4樓：網友
吃乙個月的忌廉蛋糕和巧克力試試看。我記得我就乙個月把巧克力當零食，結果重了20多斤，鬱悶至今。
5樓：◇吾師
我公尺 55公斤 瘦了點 我平時吃的也不少 可就是長不胖 鬱悶。。。
本人身高1.72公尺體重60公斤，問一下怎麼才能增加體重呢？謝謝求答
6樓：輕候代杉
問題分析：
你好，想長胖少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。
意見建議：平時把每天的進餐次數改為4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、忌廉等。 吃你想吃的東西，以促進提高食慾。報！
我身高1.68公尺體重54公斤想鍛鍊身體增加體重有什麼辦法?如果知道請詳細解答 我給高分
7樓：zjxuan夜
那你要練肌肉，跑步，上肢力量下肢力量還有腰腹力量都要全面，垃圾食品不要吃，多吃飯，慢慢的，應該可以看起來壯一點的。
8樓：網友
多吃肉，少吃菜，最好一天到晚都有肉。
我身高172，體重46公斤，年齡17 是一名中職學生，想兼職
建議以後再做考慮 1 你未成年 2 身為學生，以學業為重 有條件以後可以做此方面考慮。祝你順利 男孩子當模特最少1米85以上 我163的身高，46公斤，我胖嗎？如實回答 按身高和年齡比你的體重都低於標準體重，不胖，屬於瘦。眾合利達教育老師 你自己計算一下就知道了。bmi 法 體重指數 體重 公斤 除...
本人年芳19，身高166釐米，體重46公斤，畢業後一直找不到順心的工作，聽說成都是個去了就不想走的
你真的想入這行業，我還是建議你在現實中聯絡姐妹或讓朋友給你介紹。在這裡就算有個姐妹說要和你一路同行，你就真的敢去嗎？你不擔心被騙。現在網上騙人的招數很多。希望你心想事成。最後我還是提醒你，做這一行要有心理準備。被四五個人輪流搞都是常見的。預防性病的工作要做到最好，萬一被傳了性病就真的一輩子都完了。因...
我身高1 72米，可是才56 60公斤感覺自己有點瘦！想長
感覺這體重很正常，還是這樣好 以後工作了，會自然長肉的 貌似現在可能都這樣子。本兔也素瘦孩紙 158cm 38kg黨 我身高也172，現在64公斤，總覺得還是挺胖的，想減到60呢，還是瘦點好看，你就別長了。本人身高1.72米體重60公斤，問一下怎麼才能增加體重呢？謝謝求答 問題分析 你好，想長胖少吃...