1樓：85新徵程
血糖過高的人想要控制好體內的血糖水平，那麼一日三餐就必須要遵循原則食用，這樣可以防止人體內的血糖出現迅速飆公升的狀況。首先人們需要控制好兩餐的間隔時間，最好不要太長。其次要注意做好葷素搭配的工作，最關鍵的是每餐不能夠吃太飽，七八分飽即可。
一、不能吃太飽。
血糖較高的人在生活當中一定要遵循不能吃太飽的飲食原則，因為每頓飯吃得太飽就可能會導致體內的血糖失控，而且還有可能會讓人體內積累大量的脂肪，從而出現過胖的狀況。這樣人身體發作糖尿病的概率就會大大增加，通常建議每餐吃七八分飽即可。
二、做好葷素搭配。
雖然說血糖高的人在生活中需要控制自己的飲食，但是也不是一點葷的都不能吃。只要能夠控制攝入的總量並且進行合理的搭配，那麼基本上所有的食物都是可以適當的吃一些的。如果個人長時間只吃蔬菜等清淡的食物，則可能會導致身體出現蛋白質缺乏的狀況，影響個人身體新陳代謝的速度。
這樣對於調節人體內的血糖水平也十分不利。最好是根據身體的情況做好葷素的搭配工作，給身體攝入足夠的營養物質，這樣才能夠促進人身體處於健康狀態。
三、注意用餐的時間。
血糖較高的人每天一定要注意兩餐的時間間隔不要太長，尤其是對於需要注射胰島素來降血糖的患者來說更是如此。通常建議人們在早上7:00左右的時候吃早飯，在中午11:
00左右的時候吃午飯，之後到了晚上5:00左右吃晚飯。之所以要這樣安排是因為如果中間用餐時間間隔太長，容易導致人體出現餐前血糖過低，餐後血糖又過高的狀況。
而血糖波動過大容易導致人身體出現糖尿病方面的併發症。
2樓：我的貓咪打呼嚕
血糖高的患者需要格外控制飲食，要更嚴格一點。因為飲食對血糖的影響是非常明顯的，而且不同的食物、不同的量對血糖都應該是有很明顯的影響的。一天三頓飯大概怎麼吃？
可以大體把握原則，每一餐飯都大體包括主要的幾類食物。乙個是主食，主食的量一般是根據身高和體重來算，一般是大約一兩到二兩之間。乾的純糧，包括公尺麵，還有其他一些豆類、雜糧類。
副食吃青菜，比如說綠色的青菜是最好的，因為它含熱量是比較低，對血糖影響也不是特別大。再就是肉類和蛋白類，主要包括瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等等，每餐飯可以選擇其中的一樣來吃。再就是喝的湯水，一般不要選擇特別濃的粥，或者是一些含有澱粉的菜湯，還有就是高湯，這些對血糖控制都是不利的。
3樓：綠半猿
對於血糖高的人來說，飲食是非常重要的，因為飲食中的熱量會影響血糖水平。一日三餐飲食應該均衡、有規律，避免暴飲暴食。一般來說，一日三餐應該包括豐富的蔬菜、豆類、水果、高蛋白低脂肪的肉類，如雞肉、魚肉、瘦豬肉等。
同時，還應該少吃含糖高的食物，如糖果、糕點、汽水等。建議您諮詢醫生或營養師，以確定您的個人飲食計劃。
血糖偏高一日三餐怎樣吃
4樓：小西的養生食譜
健康，糖尿病，養生，食療，中老年人，糖尿病怎麼控制血糖？牢記飲食4要點，糖尿病或許不會發作。
5樓：健康營養小專家
一日三餐，不能過多吃含糖高的食物，早餐可以吃稀粥，包子，雞蛋。中餐可以吃麵條，大公尺，蔬菜瘦肉等，晚餐可以吃小公尺粥，綠豆粥，饅頭等食物。香靈菌菇粉建立在中醫理論基礎上研發的調胰、養胰，清除了血液中的糖毒，更加避免了併發症的發生。
血糖高一日三餐怎麼吃 血糖高一日三餐要怎樣吃才好
6樓：健康達人雷恩
1、血糖高的患者一日三餐應該吃得精，吃得好，營養豐富，還不會公升血糖。
2、早餐可以吃一些雜糧饅頭，牛奶或者豆漿，水煮雞蛋，少許的青菜。午餐二兩公尺飯，多吃些青菜，青菜可達半斤到一斤左右，葷菜可以吃瘦肉，像魚蝦，鴨肉，雞肉，豬肉，牛肉都是不錯的選擇。晚餐二兩公尺飯，還可以配一些清蒸魚，豆腐以及綠葉的青菜。
半上午或半下午如果血糖控制良好的患者可以加餐，吃一些含糖量比較少的水果，像蘋果，士多啤梨，藍莓，柚子等。
血糖高的人一日三餐該吃啥？
7樓：
摘要。這裡需要從食物和藥物兩方面進行說明。目前還沒有乙個明確的標準食譜，苦瓜、黑木耳、洋蔥、豆腐、黃瓜、豆腐、豆腐、豆角、萵筍、芹菜、青菜、白菜、冬瓜、絲瓜等這些食物都是適合血糖高的患者食用。
血糖高的患者可以服用的藥物主要有雙胍類、葡萄糖苷酶抑制劑、噻唑烷二酮類等，如何用藥需要根據具體情況對症**。
一般來說，糖尿病患者控制好三餐，能有效控制血糖和降低糖尿病心臟病的發病率。因此建議患者將三餐總熱量分為1/3，1/3，1/3，可以先確定一天的主食量，按1/3的要求分三餐，每天要攝取一定量的蛋白質、維生素、碳水化合物，以及纖維素也要均衡分配，三餐之間，如果血糖保持穩定，可以在兩餐之間增加水果成分，但控制總量，不要過多，如果是蘋果，最多也就1/4個，要監測血糖變化。
如果通過飲食對血糖控制不太好，建議及時與醫生溝通，調整降糖藥的劑量或者更換藥物，降血糖藥物的使用應個體化。
血糖高的人一日三餐該吃啥？
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這裡需要從食物和藥物兩方面進行說明。目前還沒有乙個明確的標準食譜，苦瓜、黑木耳、洋蔥、豆腐、黃瓜、豆腐、豆腐、豆角、萵筍、芹菜、青菜、白菜、冬瓜、絲瓜等這些食物都是適合血糖高的患者食用。血糖高的患者可以服用的藥物主要有雙胍類、葡萄糖苷酶抑制劑、噻唑烷二酮類等，如何用藥需要根據具體情況對症**。
一般來說，糖尿病患者控制好三餐，能有效控制血糖和降低糖尿病心臟病的發病率。因此建議患者將三餐總熱量分為1/3，1/3，1/3，可以先確定一天的主食量，按1/3的要求分三餐，每天要攝取一定量的蛋白質、維生素、碳水化合物，以及纖維素也要均衡分配，三餐之間，如果血糖保持穩定，可以在兩餐之間增加水果成分，但控制總量，不要過多，如果是蘋果，最多也就1/4個，要監測血糖變化。如果通過飲食對血糖控制不太好，建議及時與醫生溝通，調整降糖藥的劑量或者更換藥物，降血糖藥物的使用應個體化。
希望能夠幫助到您哦！親！
高血糖一日三餐食譜
8樓：
摘要。您好，親，高血糖患者早餐可以選用窩窩頭、全麥麵包、豆漿、牛奶、燕麥、蕎麥、雞蛋羹、涼拌蔬菜等食物。午餐可以選擇公尺飯、粥、玉公尺、小麥、瘦肉、魚肉、白菜、韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、番石榴等食物。
晚餐和午餐食譜基本相同。但患者需要根據自己的體重、病情、每日活動量等多種因素來決定主食、蔬菜、肉類的攝入量哦。
您好，親，高血糖患者早餐可以選用窩窩頭、全麥麵包、豆漿、牛奶、燕麥、蕎麥、雞蛋羹、涼拌蔬菜等食物。午餐可以選擇公尺飯、粥、玉公尺、小麥、瘦肉老頌、魚肉、白菜、韭菜、西葫蘆、困告冬瓜、南瓜、青菜、番石榴等食物。晚餐和午餐食譜基本相同。
但患者需要根據自己的體重、病情、每日活動量等多種因素來決定主食、蔬菜、肉類侍尺鄭的攝入量哦。
高血糖患者飲空顫食注意事項，：高血糖患者應嚴格控制總能量，採用低糖、低脂、適量蛋白質、富含膳食纖維的飲食。少吃多動，維持健康體重。
主食粗細搭配、副食葷素搭配。進餐順序按先吃蔬菜，後喝湯，然後再吃魚、肉、雞蛋和主食。提倡膳食中增加膳食纖維量，每日25-30g。
虧漏高血糖宜食低gl、低公升糖指數、低膽固醇、低脂肪、高維生素b、高維生素c、高膳銷虧爛食纖維的食物。
高血糖一日三餐食譜
9樓：
摘要。你好，高血糖患者早餐可以選用窩窩頭、全麥麵包、豆漿、牛奶、燕麥、蕎麥、雞蛋羹、涼拌蔬菜等食物，午餐可以選擇公尺飯、粥、玉公尺、小麥、瘦肉、魚肉、白菜、韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、番石榴等食物。晚餐和午餐食譜基本相同。
你好，高血糖患者早餐可以選用窩窩頭、全麥麵包、豆漿、牛奶、燕麥、蕎春御麥、雞蛋羹、涼拌蔬菜等食物，午餐可以選擇公尺飯、巨集纖粥、玉公尺、小麥、瘦肉蔽森仿、魚肉、白菜、韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、番石榴等食物。晚餐和午餐食譜基本相同。
不好意思，麻煩再講詳細些呢？
但患者需要根據自己的體重、病情、每日活動量等多種因素來決定主食、蔬菜、肉類食物的攝入量。則咐如果患者有脊絕肥胖症狀，在日常生活中也可以適量進行體育運孫野純動，降體重控制在正常範圍內。
糖尿病人怎樣吃好一日三餐，血糖高的人，一日三餐應多吃什麼飲食？
大多數糖友們在發現血糖升高後，都會吃降糖藥來降糖，可是有的人在吃了一段時間後卻發現效果不明顯。血糖仍然不聽話地上升，所以便會覺得降糖藥沒有用，吃了也是白吃，其實還真不怪降糖藥，有可能是你吃得不對。下面我就先給大家講一個病例。50歲的張先生，在前不久的一次體檢中經測血糖後，發現空腹血糖是10.9。張先...
合理飲食搭配一日三餐食譜，一日三餐合理飲食列表
中學生一週營養食譜 本食譜適用於16 18歲少年，男，體重54kg。每日熱能需要2840kcal，蛋白質 86克 12 脂肪72克 23 糖類462克 65 女生 體重不同者供參考 食譜一早餐 牛奶250ml 麵包 麵粉200克 煮雞蛋50克。午餐 米飯 粳米200克 蘑菇炒肉片 鮮蘑菇50克 豬肉...
一日三餐應該怎樣搭配食物，一日三餐怎樣搭配最健康？
一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。實驗證明 每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為85 如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化吸收率僅為75 大腦與一日三餐 人腦每天占人體耗能的比重很大，而且腦的能源 只能是葡萄糖，每天大約需要110 ...