排球正面扣球動作要領
1樓：潮孤陽
排球。正面扣球動作要領如下：
1、準備姿勢：站在離網3公尺左右處，兩腳自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂自然下垂，觀察二傳來球，隨時準備向各個方向助跑起跳。
2、助跑：助跑的目的是為了獲得一定的水平速度，增加彈跳高度，並且選擇適當的起跳點。助跑的時機、方向、步法、速度、節奏是根據來球的方向、速度和弧線來決定的。
因此，要全面熟練掌握一步、兩步、三步及多步助跑的步法。
3、起跳：在助跑跨出最後一步的同時，兩臂繞體側向後引，左腳在落地制動的過程中，兩臂自後積極向前擺動，隨著雙腿蹬地向上起跳，兩臂配合起跳用力上擺。
4、空中擊球：起跳後，挺胸展腹，上體稍向右轉，右臂向後上方抬起，身體成反弓形。揮臂時，以迅速轉體、收腹動作發力，帶動肩、肘、腕各部位關節成鞭甩動作向前上方揮動。
擊球時，五指微張成勺形並保持緊張，用全手掌包滿球，以掌心為擊球中心，擊球的後中部，同時主動用力屈腕屈指向前推壓，使扣出的球加速上旋。擊球點在起跳和手臂伸直最高點的前上方。
5、落地：空中完成擊球動作後，身體自然下落，為了避免腿部負擔過重，應晝用雙腳的前腳掌先著地，同時順勢屈膝，緩衝身體下落的力量。
排球正面扣球技術動作方法
2樓：樹下葉尾帆
正面扣球是扣球技術中一種重要的方法，是比賽中運用得最多的一項進攻性技術，適合於近網和遠網扣球。由於正面扣球面對球網，便於觀察對方攔網和防守情況，扣球隊員可以有針對性地採用不同的扣球個人進攻戰術，因此，進攻效果較好。
正面扣球技術由準備姿勢、判斷和助跑、起跳、空中擊球、落地等環節組成。準備姿勢兩腳自然開立，一腳在前，另一腳在後，兩膝稍屈，上體自然前傾，兩臂稍屈自然下垂置於體側，兩眼密切注視來球。
判斷和助跑助跑時，首先是對一傳進行判斷，然後判斷二傳的方向、速度、弧線、落點，一面助跑，一面判斷。判斷貫穿在整個助跑、起跳和擊球的全過程。
助跑的目的是為了接近來球，選擇正確的起跳點，掌握好起跳時間，使身體獲得足夠的助跑水平速度，以便增加彈跳的高度，使扣球更加有力。
助跑時應注意：①助跑速度由慢到快，步幅由小到大。②助跑動作要輕鬆而有節奏，不能過於緊張，動作要緊密連貫，不能分割和停頓。
一邊判斷，一邊助跑，注意掌握好上步的時間，不能過早或過晚，二傳球低時，助跑上步要早一些；二傳球高時，則要晚些。
起跳時，兩膝彎屈並稍內扣，上體前傾，在兩腳迅速用力蹬地的同時，兩臂由體側後迅速向體前上方擺動，迅速展腹，帶動整個身體垂直騰空而起。
排球扣球的練習（專業請進），排球扣球的練習目的是什麼
所有的強力進攻都離不開扣球的基本動作 拉臂 展腹，含胸 收腹 提肩 掛肘 揮小臂。順暢的擊球動作可以使攻手從助跑到收腹 轉體的全部力量像揮鞭子一樣全都貫到鞭梢上 手上 得到最大的扣球力量。因此，動作的協調性對於攻手扣球威力的發揮非常重要。而意識就需要靠隊員自己本身的領悟以及長時間訓練和比賽的積累。擊...
排球專業開題報告怎麼寫，排球扣球 開題報告
學生。姓名 設計 題目 試析排球規則的修改對排球發球技術的影響。指導。教師 專業職稱 所屬。教研室 球類教研室 研究。方向 體育教育訓練學。課題論證 排球規則是排球比賽中具有法律性質的檔案，是開展排球活動的基本依據。排球規則的修改總是儘量使攻防趨於平衡，使比賽更加精彩 更加激烈，同時也推動了技戰術的...
怎樣提高籃球技術，怎樣提高籃球技術？
1 勤學苦練 想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。2 找個好師傅 想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作 習慣等，到後面很那改，因此一定要找...