1樓：眾體**
1、勤學苦練：想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。
2、找個好師傅：想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作、習慣等，到後面很那改，因此一定要找個好師傅練習。
3、運球方面：運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。
良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
4、傳球方面：傳球時，雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步。重心要穩，眼睛平視前方，此外，傳球方向性很重要。
這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
5、投籃方面：一般的投籃姿勢是右手為主，左手為輔。右手手掌託好求，五指自然分開。
腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
6、配合方面：籃球比賽時，配合很重要，要提前判斷隊友的跑位，在反擊時尤其重要，如果能及時的傳球，可以打出很漂亮的防守反擊的。
2樓：匿名使用者
怎樣才能受到隊友的歡應 形成一個團隊 這就是意識 舉個列 現在中國很多看籃球不是靠這種文字解釋就能提高的，要靠實踐，打球當中注意每一個細節，搶
3樓：這好嗎
額。。。。。。。。180f|g中距離很準有視野，力量與速度型q278748912
4樓：求動漫歌曲
我跟你差不多，明天15歲，165，控衛，右手很熟練，技術很細膩，背打沒問題腳步沒問題。左手很一般。很想跟你切磋下，+我q675368275， 說清楚身份。
5樓：
一個字：練！現在正是練基本功的重要時候，遠投不行很要命，一定要練好中遠投！
6樓：赫魯巴喬日涅夫
1219718618 woq
7樓：匿名使用者
常練習就行，不需要指導
8樓：匿名使用者
多練習拍球 投籃 熟能生巧
怎樣才能提高籃球技術
9樓：巢寒運向雪
你若真想練籃球，就按我說的做：每天拿兩個小時（不多）只練運球，低運球，前後左右推拉，跨下，背後，繞8字運球，跑動中的各種變向。堅持下去左手一定會飛速提高，但你的情況最好左右手都練。
至於投籃是每個人都必須練的，建議你每天至少要練一小時如何打好籃球（特別是投球
）第一:心態要平和,不要想著如投不進會如何如何.
第二:如果你的姿勢不正確,一定要強迫自己適應正確的姿勢第三:體力要保持,沒有好的體力是不可能投準的.腰腹肌肉是關鍵.
第四:勤學多練,會有感覺的.
補充一點:要在跳到最高點時出手,那時全身是最舒展的時候,命中率最高運球的問題。解決方法：
多練，每天在家或者學校就運球半小時，只要半小時，你保證天天練，就一個月時間保證你會有很大進步，左右手交替，胯下，背後運球，我就是這樣練出來的，寧可天天練半小時，也不要一個星期一口氣打4個小時籃球。假如彈跳不好。解決方法：
網上很多練彈跳的方法，我基本都看過，但都不實用，因為很多情況堅持不下來，而運球向比較練身體而言比較有樂趣。那彈跳不好怎麼辦？因為本人彈跳也不好，你如果人不是很高的話，你可以用節奏，接球后，先假裝投籃，騙起對方起跳，然後你可以選擇突破，或者馬上向左或向右拍一次球投籃。
然後突破的時候，可以選擇小拋投，小拋投技術含量並不是很高，也不要和對方肉搏，如果真要突。可以突破分球。如果是快攻二打一的時候，你還可以上籃前做一下轉球動作，反正想盡動作騙對方的注意力，讓他起跳後你再行動。
最後一點，打球一定要有信心，不要看到對方彈跳好，你就怕你就想萬一被蓋或者我跳起來沒他高，你要想的是讓自己有氣場，怕的不是得不了分，而是輸了信心不過我信你體育甘勁
一定得葛
10樓：眾體**
1、行進間體前手指腕撥球
2、行進間繞體、繞頭傳接球
3、原地交換高抬腿 方法:一腿屈膝抬起，兩手持球於抬起的膝後部位。練習時兩手持球在兩腿間做「8 」字繞環;兩腿隨著繞環動作原地交替高抬。
要求:繞「8」字和抬腿動作要快速協調。
4、行進間胯下「8」字傳、接球 方法:兩腿彎曲，上體前屈，兩手一前一後持球於胯下。練習時，邊走邊做「8」字 胯下傳、接球。
要求:開始練習時，走的速度可慢些，正確掌握動作要領後再加快速度。
5、原地換手胯下擊地傳、接球 方法:兩腳弓箭步開立，右腿在前。兩手持球於身體右後側。
練習時，右手從胯下做擊地傳球給左手，傳球后兩腿立即做前後交換跳，左腿在前，左手再從胯下做擊地傳球給 右手，如此連續交換練習。要求:快速進行，球要從胯下穿過。
6、單手控制球 方法:兩腳前後開立，兩手持球於胸前。練習時，左手向右上送球，右臂向上舉 ，同時將球由下向上帶到右指端，球在指端稍停，立即用手指將球卷下還原成開始姿勢， 兩手交換練習。
要求:右手向下卷球時，手指和指尖快速用力把球控制住，邊走邊拉。
7、單手背後拋接球 方法:持球於胸前。練習時，單手接球從背後向身體另一側肩上方拋球，另一手 在體側肩上接球。
兩手交換練習。 要求:接球時手心向外或手心向內，手指和指端接觸球后，立即將球控制住，接 球時眼看球。
熟練後，要求跳起在空中接球，接球 後立即把球從背後交給原傳球手;落地 後再做，連續在走跑中練習。
8、移動中自拋自接球
9、滾球追趕☆投籃--急停跳投：
(1)接球急停跳投，動作要點:朝球躍步騰空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕撥指高點投 技術與要求:急停跳投是運用跳投的方式，結合急停的突然性進行投籃的一種方法 ，突出「快」字。
接球跳投是在快速移動中跳起接球，落地後立即起跳投籃，使急停與起 跳緊密結合。
(2)運球急停跳投 動作要領:運球急停身要穩，突然起跳垂直升，伸臂瞄籃控平衡，扣腕撥指高點投 技術與要求:運球急停跳投是在運球中突然急停，迅速起跳於投籃緊密結合的一種 投籃技術，要求動作變化突然。
運球：(1)運球轉身，技術與要求:當運球者向某對手一側突破，但路線被封堵，雙方距離很近，無法 用變向運球突破時，可改用後轉身運球從另一方向 突破。
方法:在做轉身運球時，先做突破的假動作，轉身後換手運球，另一手在體前保 護球。 要點:
前腳為中樞，拉球並轉身，換手按拍球，變向保護球。(2)胯下變向運球 技術與要求:一腳跨前從體側做一次胯下運球，但要注意步法不亂。
方法:胯下運球，由於球既不在身前也不在身後。因此，在變換方向時，胯下運 球比轉身運球和背後運球都要優越，不易失誤或被 對方搶截
11樓：暢家禾晶茹
提高技術練是不可少的，還有跟高手打，就會刺激你想勝的心理。技術就提高了
12樓：嬴彭穰雅韻
多運球，找球感，堅持下去，不是一天兩天就能打好的。
13樓：匿名使用者
你有的是速度 但是靈活性還不夠 平時在場下看其他人打的時候多運球 多運了就會有感覺 即使不看也知道球在哪個位置 在場上打的時候換控球后衛的位置去打打 多進行突破上籃 不要一味的投籃
14樓：仙寶邱安南
多打球..自己慢慢領悟其中的奧妙
15樓：沙金季語絲
一種執著的精神。。。。籃球的魅力。加油
16樓：匿名使用者
你沒事多拍拍球 或著就是在手裡拿著玩 找手感
大前也得有藍板啊 多打比賽吧 連連就好了
17樓：樹琇祖春
投入大量時間和精力！
18樓：宣千牟曉燕
熟球性，多鑽研！！！
19樓：萬理鳳歆美
多打多練
當然姿勢要夠位
20樓：
要認真的學.必須看清楚好
21樓：毛苒
笨蛋當然是跟倒橋單學
怎麼樣才能快速提高籃球技術
22樓：kkk是也
沒3天打一次球
，打多了身體受不了我就是這樣
23樓：匿名使用者
需要-個陪我，聊天；n
24樓：廣州奈落教育諮詢****
怎樣才能快速提高籃球技術的訓練方法步驟：
1、多運球。
打球的基礎之一就是運球，沒有這個基礎會導致許多失誤的。無論新手還剛玩不久籃球的人都要堅持天天運球。新手一天要左右手各運100下，然後左右手交換運100下。
剛入門不久的則注重左右手運球，一天100下即可。
2、投球。
投球是非常重要的，也是打球的基礎之一，投球的是慢慢練的，而且要有耐心。投球主要是右手出力的，而不是兩個手出力的雙手出力球道是不直的，因為作用在籃球上的力不協調。左手是鋪助作用的，護著籃球的。
一定要注意左手護球，右手出力。
3、基本功。
基本功就是上籃、籃下擦板、傳球。1：上籃多用兩步半的，剛剛開始可以慢慢來，先練感覺，感覺自己步伐很協調，那就沒有走步啦:
2：籃下擦板則要經常練，新手一天100次，擦板練熟啦，對上籃和打板都有非常重要作用。3：
傳一個好球，可以幫助隊友得分。自己對著一面牆拿籃球傳過去，反射回來再傳，新手要一天100次。其他的則根據自己情況決定。
4、帶球要快。
打籃球速度很重要的，所以要加強跑步。跑完步，則拿著籃球，一邊打一邊跑，慢慢的提速，一天要比一天快一些。，到最後你即有了速度而且帶球的手感會非常的好。
在快攻中帶球快速上籃得分就簡單啦。
5、身體素質要強。
籃球很多時候都有身體對抗的，如果你身體素質不過關，那很容易吃虧的，而且容易被撞倒的。所以平時要多加強身體練習，加強臂肌、腹肌、小腿肌。特別是中鋒這個一定要強，因為中鋒是打內線的，所以身體素質要過關。
6、耐心。
做什麼是都要有耐心，沒有耐心想練好籃球是不可能的。上面的1到5點都是要有耐心才有好效果的，不會的要問清楚或者查清楚，不要急躁，不要放棄。什麼事都是先有量變才有質變的。
7、多實戰。
多和你的朋友夥伴去打球，光練球沒有是實戰是不行的。在實戰過程的你會發現自己的不足之處的，回去就要好好琢磨怎樣才能改進，以免下次再犯錯誤。這樣才有進步。
注意事項：
練習前做好準備活動預防肌肉拉傷手腳抽筋等事項，還有就是要堅持每一天的訓練。
籃球巨星如何提高自己的技術? 10
25樓：
首先是不斷的實戰，保持良好的競技狀態，良好的日常飲食。
26樓：匿名使用者
找禪師，菲爾、傑克遜
如何提高半場籃球技巧，或提升的方向。
27樓：
對你的問題有以下的回答：
1.你第一步慢，證明你的爆發力不是特別強，所以你有時間可以加強一下小腿的力量，可以去玩玩深蹲。
2.對於防守速度快的人，要學會自己總結經驗，為啥他速度一提上來，你就跟不上，而且你也不是很重，說明的就是你自己判斷對方進攻的路線和判斷對方要做下一步有錯誤，要自己學會判斷，至於你說速度不快的人就能給你蓋帽，證明你的彈跳比較高，但是你的爆發的力量不夠，所以你要去練習一下怎麼提高小腿的力量。而且聽你說你經常被別人在籃下被打爆，就是說明你的下肢力量不夠強
3.對於打籃球的人來說，籃板無論是進攻還是防守，只要是打半場，都要有搶籃板的意識，其實搶籃板也是一個技巧，見過有些人只要手一碰籃球，就能把球抓下來了，不是因為他手大，而是因為他手的球感好，能夠很容易就控制空中的球了。
4.要想打好球，還是要流汗的！身體素質好了，運用好了，你就無敵了。
如何提高籃球技術
勤加練習 少說空話 多實戰 成功。1 堅持每天早晨練彈跳。就一個動作 手臂放鬆提起，下蹲到大腿跟小腿的夾角為45度 盡力起跳，手臂向後甩。重複練習。每次儘量做到500次才休息 要注意下蹲時腳尖的卸力技巧，這個很簡單的 如果你的彈跳不怎麼好，一定要刻苦些，每次最好都要做到你腿打顫，這樣才能激發你的潛力...
怎麼快速提高籃球技術
較為專業的訓練 學校如果有社團，可以參加這類專業的社團，與社內的同學一起訓練，訓練內容包括籃球運動的基本規則，個人技巧，團隊合作等。對專業籃球運動員或教練進行模仿 籃球技術的進步與模仿是分不開的，熱愛籃球的同學常常關注nba，模仿那些專業運動員的動作，進行戰術分析，團隊配合技巧等，雖然未必到位，但是...
如何才能提高籃球技術
提高籃球技術的方法如下 1 勤學苦練 想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。2 運球方面 運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。...