1樓：葉紛飛
哺乳期可以適量吃雞毛菜。
哺乳期宜食高n-3不飽和脂肪酸、高葉酸、高碘、高維生素a、高維生素d、高蛋白質、高鈣、高鐵的食物。
每100克雞毛菜營養成分表：
能量。 (千卡)
脂肪。 (克)
碳水化合物。
克)膽固醇。 (毫克)
視黃醇。 (微克)
磷。 (毫克)
雞毛菜的忌諱。
1、雞毛菜的功效儘管非常大，可是，脾胃虛弱的人不能吃，由於雞毛菜寒性，自身脾胃虛弱的人吃完雞毛菜會造成腸胃的寒症加劇，造成病況更為比較嚴重。另外，雞毛菜不可以直接生吃，也不能炮製太長的時間，可能會造成在其中的營養成分外流。
2、雞毛菜不可以和絲瓜配著吃，由於這二者是相剋的食物，會造成維他命c被毀壞掉，那樣吃，也不可以消化吸收到本來就會有的維他命。另外，雞毛菜也不可以和兔子肉一起吃，假如二者一起吃，可能會出現腹瀉的狀況，因此，雞毛菜和兔子肉是不可以一起吃的。
黃花菜雞湯哺乳期可以吃嗎
2樓：匿名使用者
浦乳期可以喝黃花菜雞湯，這個比較滋補。
孕婦能吃雞毛菜嗎
3樓：瘋小濛
可以吃。雞毛菜含有豐富的鈣、磷、鐵，質地柔嫩，味道清香，為大眾化蔬菜。不過雞毛菜性涼，故脾胃虛寒者不宜多食。
雞毛菜是綠葉蔬菜，十字花科植物小白菜的幼苗的俗稱，磨迅此叫法以上海一帶比較普遍。雞毛菜又名青菜、小白菜、上海青，是十字花科蔬菜大白菜的變種，為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，而且雞毛菜是小白菜的嫩苗，口感和質地更為柔嫩，味道清香，是大眾特別喜歡的一種蔬菜。用小白菜製作菜餚，炒、煮的時間不宜過長，以免損失營養。
小白菜包裹後冷藏只能維持2-3天，如連根一起貯藏，可稍延長1-2天。
雞毛菜的營養價值。
雞毛菜含有豐富的鈣、磷、鐵，質地柔嫩，味道清香，為大眾化疏菜。雞毛菜以無黃葉、無爛葉，外形整齊者最好。
雞毛菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。雞毛菜所含的鈣、維生素c、胡蘿蔔素均比大白菜高，所含的糖類和碳水化合物略低於大白菜。
雞毛菜的功效巖遊逗與作用。
雞毛菜性涼，具有清熱除煩，行氣祛瘀，消腫散結，通利胃腸等功效，可**肺熱咳嗽、便秘、丹毒、漆瘡等疾病。小兒缺鈣，骨軟、發禿，可用雞毛菜煮湯加鹽或糖令其飲服，經常食用頗有益。雞毛菜含維生素b1、維生素b6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能。
考試前多吃小白菜，有助於保持平靜的心態。
雞毛菜富含抗過敏的維生素a、維生素c、維生素b族、鉀、硒等，小白菜有利於預防心血管疾病，降低患癌症危險性，並能通腸利胃，促進腸管蠕動，保持大便通暢。粗賣還能健脾利尿，促進吸收，而且有助於蕁麻疹的消退。
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