1樓：隊瘴救巖幽擠
每天睡四個小時屬於長期睡眠不足，對身體有一定影響，可能會影響機體正常發育、大腦思維等，還可能會誘發疾病，如上呼吸道感染、神經衰弱等。
1、影響機體正常發育。
通常人體在睡眠狀態下會分泌生長素，而非睡眠狀態下分泌較少。若患者長期存在睡眠不足現象，則會影響到機體正常發育。
2、影響大腦思維。
對於部分人群，長期睡眠不足還可能會影響到大腦思維清晰度以及大腦反應靈敏度，易出現注意力不集中、頭昏腦漲、記憶力下降等情況，部分患者還可能會出現頭痛症狀。
3、誘發疾病。
睡眠不足會降低機體免疫力，還容易出現焦慮等不良情緒，可能會誘發機體出現上呼吸道感染、神經衰弱等疾病，甚至會增加患心臟病、糖尿病等疾病風險，需要引起重視。
除上述情況外，長期睡眠不足還可能會增加黑色素生成，影響到**代謝。建議養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，降低對健康與生活質量造成的影響。
2樓：帳號已登出
睡眠是對孩子的身高有影響的，這是確切的。孩子的身高主要依賴生長激素，生長激素的分泌主要是在夜間，並且在孩子深度睡眠的情況下，生長激素會分泌得更多。生長激素夜間分泌有2個高峰，第1個高峰是在7點到9點，第2個高峰是在第2天早晨的5點到7點，因此要鼓勵孩子在這個時間段之前達到深睡眠，也就是說要鼓勵孩子在9點之前入睡，第2天早晨7點之後再起床。
充足的睡眠可以保證生長激素分泌旺盛，就有助於孩子的身高增長。在日常的生活中也會發現，凡是睡眠時間充足，睡眠質量比較好的孩子都會有乙個比較滿意的身高。
一天只睡四個多小時對寶寶有影響嗎？
3樓：00不同我是
一天睡4小時是否可以要看年齡和敏畢凱具體情況橋喚。
1.如果正常的成年人睡了4小時，第二天精神百倍，正常的工作、學習、生活，沒有任何負面的影響，就是正常的，但是這種情況比較少見。正常的成年人應該是8小時睡眠，這是平均的說法，個別人可能有些特殊情況，比如老年人睡眠少，不到8小時，6小時也可以。
兒童應該在10小時左右，這都是平均數值，個別人可能睡眠少，是特殊原因、特殊的體質。
2.可以看第二天的精神面貌，如果很好，沒有不舒服，正常的學習、工作、生活，這就是可以的。大多數情況下，正常的成年人應該保證8小時睡眠，兒童10小時睡眠，老年人可能6-7小時就可以了，所以籠統的說睡眠4小時，除非特殊的個例以外，是睡眠不足的。
3.睡眠不足可以影響大腦的認知功能，可以影響免疫蛋白的修復等，有很多不利的情況產生，所以睡眠不足絕對有害的，這點是非常重要的。
4.長期一天只睡4個小時，可能存在入睡困難，建議白天適當增加活動，使身體疲勞，數耐睡前還可攝入一杯牛奶，輔助睡眠。建議保證機體在10點進入睡眠狀態，此時可以釋放大量褪黑素，起到安神助眠的作用。
每天睡小時夠嗎，每天睡五個小時夠嗎
對於睡眠時間的長短，沒有統一的說法。因人而異可以分為長睡眠型 8小時左右 和短睡眠型 6小時左右 其實4 10小時都屬於正常範圍，主要以第二天醒後精神飽滿為準。實際上，各種人群對睡眠的要求是不同的。一般而言10 18歲的人群，每天需要8小時的睡眠時間，18 50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間，5...
每天睡6個小時夠嗎，每天睡6個小時就夠了嗎？
1 一般來說是足夠的。2 睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。3 入睡快而睡眠深 一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力 入睡慢而淺睡眼多 常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種 以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。4 春夏宜晚睡早起，每天需...
懷孕四個月經常生氣會對胎兒有影響嗎
可能會影響胎兒的身體健康，寶媽孕期要注意心情平和，經常生氣是會對胎兒有一定影響的 經常生氣也可能影響胚胎髮育質量，比如會導致胚胎髮育緩慢。是對胎兒有一定的影響的，而且也會影響胎兒的健康，並且也會影響胎兒的生長髮育，等等，有時候他也會造成室息的情況。懷孕四個月經常生氣會對胎兒有影響，可能會導致流產，不...