1樓：
不睡 真不行 再喝點白酒一定能睡。
喝了茶葉水睡不著怎麼辦
2樓：勾音
如果飲茶喝多了睡不著覺失眠，通常是因為茶葉中的茶多酚，或者咖啡鹼導致神經系統過度興奮而引起的上述症狀，可以通過如下方法進行改善睡眠：第。
一、服用一定的藥物，例如服用褪黑色素維生素b6片，有效緩解喝茶過多或者飲用咖啡過量而導致的睡眠不足。第。
二、在睡眠之前飲用溫熱的牛奶，熱牛奶具有一定的改善睡眠，提高睡眠質量的作用效果。但是不能在喝茶過後立即飲用牛奶，否則會對牛奶造成繼發性失效，在飲茶後的2-3小時之後服用熱牛奶即可起到緩解睡眠的作用效果。第。
三、服用一定促利尿的作用藥物，通過腎小球和腎小管對茶葉的稀釋和利尿效果起到緩解茶葉過多、體內茶葉濃度過大作用效果，可以服用的利尿劑有氫氯噻嗪或者呋塞公尺片，都可以改善因飲茶過多而導致睡眠不好。
茶水喝多了睡不著失眠，可以聽一些舒緩的**或者做一些運動，這樣可以改善睡眠的現象。茶水中含有一些能夠促進人體的植物神經興奮的一些成分，所以不建議在睡前飲茶的。睡前飲茶是會導致失眠情況發生的，長期失眠就會給身體造成一些嚴重的危害。
在睡前如果口渴可以喝一些溫水，也可以喝一些牛奶，這樣是不會影響睡眠。喝牛奶還有促進睡眠，和提公升睡眠質量的作用。如果患有失眠疾病，在平時一定要進行調整，可以通過改善生活方式和飲食習慣來調整。
3樓：網友
好了，差一睡不著覺怎麼辦？喝茶葉，你要不要喝太濃的？不要長的茶葉太多。太多了。會背睡不著覺。
喝過茶葉水睡不著解決方法 喝了茶睡不著的解救方法
4樓：醫學生
1、喝茶睡不著覺可以多喝點兒熱水，可以促進體內咖啡因的消化和排出。
2、可以喝熱牛奶，能夠緩解茶水對神經系統造成的興奮狀態正毀團。
3、也可以適當的吃一些甜點，甜舉橘點當中的大量糖分能夠緩和神經系統的高度興奮狀態。
4、還可以可以喝一杯檸檬水，或是將檸檬餘指放入一片在茶裡，能夠緩解咖啡因的作用，沒有檸檬可以用冰糖來代替。
睡不著怎麼辦，睡不著怎麼辦
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 晚上睡不著覺怎麼辦？一直是這樣?趕緊把生物鐘調過來！早上起的晚晚上就睡不...
睡不著怎麼辦，睡不著怎麼辦
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 晚上睡不著覺怎麼辦？睡不著分兩個方面，一方面是身體的原因，那方面是心理的原因。身體的原因要進行調理，吃一些有助於安神的食物，幫助促進...
睡不著怎麼辦，晚上睡不著怎麼辦
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 鍋鍋教你快速入睡的方法 晚上睡不著覺怎麼辦？失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 睡前半小時可以喝杯牛奶啊 睡...