請高人制定一套完整的去痘方案！
1樓：網友
男的麼？和我同年呢呵呵。
首先想說痘痘這東西好像沒有特別有效的辦法。
我長痘快3年了 不過長得不算很多 以前用過一些廣告上的產品 效果僅僅就那幾個月甚至幾個星期。
所以說 別去盲目買那些祛痘產品 那樣只會傷自己的**。
也得不到滿意的效果。
如果真得覺得很難看 我建議你簡單點 買個硫磺類消毒皂 買個好點的牌子 用來洗臉 不貴 不過效果一般比你買那些幾十塊錢的祛痘洗面奶要好 但是注意千萬別多用 乙個星期用幾次就好了 不然很傷**的。
因人而異吧 試試也無妨。
我的祛痘方法很簡單 就是海天堂龜念膏+分子針疤痕修復液 不過不知就不知道你附近又沒有賣這些東西。我覺得這種搭配很有效。
2樓：→某謀
其實吃什麼的也不用限制，只要不吃上火的就好。
我也是這樣做的，你可以試1下，我覺得效果還可以。
1.先用雪完美的去痘無印潔面泡洗臉。
2.洗臉之後用牛黃解毒片弄碎+幾滴溫水，弄均勻用棉花棒塗在臉上15分鐘，用溫水洗掉，接著用冷水再洗1次(這樣可以收縮毛孔)
3.洗完之後用999皮炎平塗在痘痘上就可以了(不要不信這個皮炎平真的很好用，我是在1個論壇看到的，我自己也是這樣用，效果很好，到第2天痘就小了)
早晚1次，1個星期還可以夫1兩次**，也是用雪完美去痘的**。
祛痘做有效的方法！
3樓：網友
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
建議使用：薏仁粉祛痘。
材料配方：薏仁粉3小匙、黃豆粉1大匙、純淨水適量。
做法：將備好的薏仁粉和黃豆粉一起放入**。
碗內，加入適量的純淨水，一起混合調勻成粘稠合適的糊狀。洗臉後，將糊狀均勻塗於面部，保持15分鐘，再用溫水洗淨即可。
祛痘功效：具有出色的消炎清熱解毒功效，可有效祛痘。
知我藥妝肌膚顧問。
4樓：美膚龐博士
目前**痘痘、痘印有一系列的**方案，比如彩光、雷射、漢方藍光等。具體的**方案需要根據痘痘情況和麵部膚質來定，**可以迅速有效殺死厭氧菌，消除痘痘炎症，使厭氧菌無法存活和繁殖，就能徹底**痘痘生長。同時也可以採用中西結合、內外調和的祛痘**。
幫忙制定一套籃球訓練方案
我以前是個體育老師，但不是籃球專業的。但我常打3人籃球，當然是算3秒違例的，半專業，象kfc杯，算是打得成績不錯。說說我們情況吧，我們4個人都是體育老師，都180左右的個，75公斤左右。速度都一般，投籃不錯。控球很好。都是打全部位置的。對很多2米左右的中鋒隊 當然是學生 都不虛。我說說我們的訓練方法...
請幫我制定一套健身計劃，請幫我制定一套健身計劃
最好先把自己的形體和體質打好基礎，而後邊通過欣賞他的相關的影視和個人資料瞭解健身的過程邊摸索適宜自己的鍛鍊方法來實現自己的心願 就目前來說 堅持中長跑 同時打打籃球 經過自己的努力把這兩項做好，身材健美而且穿衣服好看的心願將會如願以償 要有適合自己的計劃，都不知道有什麼器械 怎麼能給你做出合適的計劃...
誰能幫我制定一套合理的健身計劃和方案？
如果你真心想將自己的身體鍛鍊的瀟灑 健壯 幹練 有氣質，根據我的個人經驗，我建議你應當進行以下的強身鍛鍊為好 首先是要養成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣 二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛鍊活動前必須的準備事項 三是做做廣播體操，或者學習練武的一些基本動作，注意 ...