1樓：明日再初見
： 汗蒸是不會流失肌肉的，汗蒸只是把身體中的水分流失，只能流失汗液中的鉀元素，所以汗蒸一定要及時補水，多吃蘋果、香蕉都是含鉀的水果。
2樓：123小小小孫
不會，緩解疲勞、散風寒、溫通血管、溫通經脈。汗蒸具有散風寒、溫通血管、溫通經脈的作用，另外汗蒸還可以緩解疲勞，安神鎮靜，可以達到全身放鬆，從而有提高免疫力。
等功效；汗蒸通過排洩排毒，通過發汗，也可以達到**的效果；對溼氣重。
的人，通過發汗也能夠實現祛溼的作用。
3樓：全能之星胡咧咧
汗蒸會出汗脫水，所以汗蒸時要注意補水，那一會不會對你的肌肉造成影響，如果連續的幾次汗蒸會讓你體內的水分流失，會讓你的肌肉更明顯，如果你比較胖可能顯不出來，早知道人體一多半都是水分，健美比賽時職業運動員會通過汗蒸脫水讓自己的線條更清晰一點，平常老百姓我們不用考慮，休息安全就可以了。
4樓：遇見五月尾
不能的啊 想要減去多餘的脂肪，只能是通過運動將其消耗掉，汗蒸只是水分的流失，這樣很容易**的。
5樓：網友
不回 對脂肪肌肉都沒有影響 這只是環境使體溫公升高 為了降溫而大量蒸發水分 也就是出汗 水迴圈加快罷了 對能量消耗要求反而降低了 其實大多數時候收益還不如散步。
汗蒸後可以鍛鍊嗎？
6樓：乾萊資訊諮詢
可以鍛鍊。汗蒸前後不宜行為：
吃喝後不宜立即蒸；每次蒸45-60分鐘為宜，也可根據個人承受能力作適當調整；蒸後4小時不宜洗澡，蒸完後用毛巾擦乾身體，2小時內禁止吸菸，不能吃涼食物。
如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸；汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水，體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦乾身體即可。
汗蒸和運動出汗效果一樣嗎
7樓：伊芙琳
汗蒸和運動出汗效果是不一樣的，汗蒸為被動性出汗，運動出汗為主動性出汗。
一、運動出汗。
運動排毒藉著啟動肌肉幫浦及呼吸幫浦產生動能。此種體能會隨著年紀增長而漸減，若超越此種極限的動能，將產生活性氧，此活性氧部分會以汗水，但因消耗大量的氧會產生活性氧，對身體反而不利。此外，肌肉因過量的運動加上氧氣**不足，會從葡萄糖產生乳酸囤積於肌肉中，造成酸性體質。
二、汗蒸出汗。
在汗蒸房內不會產乳酸即活性氧的自由基。汗蒸房與一般蒸氣不同的是不僅僅是有氧運動，汗蒸房中的能量能深入全身的深層，增進血管、淋巴及細胞的新陳代謝，對人體健康的非常有益的。
8樓：網友
不一樣，運動出汗是因為消耗大量能量身體變熱出汗降溫，而汗蒸是身體單純為了保持體溫二降溫，汗蒸不會鍛鍊人的肌肉。
汗蒸和運動出汗一樣嗎
9樓：網友
汗蒸出汗不同於運動出汗。
兩者本質不同表現為：
1、汗蒸是被動性出汗，而運動是主動性出汗。
出汗的目的都是為了降低體溫，汗蒸出汗靠的是外部紅外線高溫使體溫公升高而出汗，屬於被動性出汗，還容易造成身體脫水。而運動出汗是通過肌肉運動使身體內的能量發生轉化產生熱量，使體溫公升高而出汗，因此，運動出汗屬於主動性出汗，同時伴有心肺功能的改善和骨骼肌肉的強健。
2、運動出汗比汗蒸出汗**效果更好。
其實，類似汗蒸這種外源性的熱量導致出汗，每公斤體重公升高1℃，消耗的能量僅有千焦，如果不用自身活動，所能起到的**作用也比較小。而運動出汗在運動開始後，身體內的脂肪也會開始參與代謝，根據不同強度的運動，消耗的能量不同，所以，運動出汗**效果更好。
3、汗蒸出汗不臭，運動出汗有臭味。
由於汗蒸屬於被動出汗，所以，汗蒸過後猶如洗了個熱水澡，身體上不會留下任何的異味與不適。而運動出汗的汗液含有體內代謝廢物如乳酸、其他有機酸等物質排出。所以，運動後出汗容易產生異味。
4、運動比汗蒸跟適合老年人。
老年人不宜汗蒸，這是因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。但適度的運動反而對老年人有好處，不僅可強身健體，延緩衰老，而且能增強免疫力，起到很好的預防作用。
10樓：匿名使用者
汗蒸是蒸的水分。運動20分鐘以後流的汗裡有脂肪。
11樓：網友
桑拿流汗是身體調節體溫的結果，不需要消耗能量。
運動流汗是肌肉收縮時消耗能量，能量**是分解脂肪、蛋白質、糖等物質時產生的熱量，也得靠汗來調節。
汗在蒸發的時候會吸收大量熱量，人就會感到涼快，兩種汗的作用是一樣的，但是產生的機理完全不同。
12樓：欣欣每天講娛樂
應該差不多，不過比較被動，不如運動好。
13樓：網友
整合運動出汗是不一樣的。
汗蒸會**變好嗎
14樓：dr鮑鮑
汗蒸房會對**乾澀、黑眼圈眼袋、痘痘、各種斑、紅血絲、脫皮、**色不均、**質地不佳、**鬆弛**衰老、**有細紋燈症有**作用。但是很多人會覺得汗蒸後**的毛孔會變大，蒸出汗後一定要及時擦護膚品，進行汗蒸後**的保養工作一定不能省略，才能讓**變得更好。
對於女性朋友最為明顯的是，蒸過一次就會使肌膚光滑細嫩。經常汗蒸對神經衰弱、失眠、偏頭痛、中風後遺症、頭部缺氧等有**作用。汗蒸房的遠紅外線作用於**表層，微弱的變化是我們看不到的，促進血液迴圈，改善微迴圈，排出體內毒素，身體自然就輕鬆了。
汗蒸養生館內負氧離子的增多，蒸過一次就會使肌膚光滑細嫩。當進入汗蒸房後體內的血液迴圈開始加速、身體內的毛孔開啟，從而開啟身體內環境，徹底排除身體內的汙染物，啟用身體休眠細胞，讓我們的身心得到徹底的放鬆。
15樓：網友
汗蒸的過程中身體處於高溫下不斷的排汗再加上汗蒸房中的電氣石能夠釋放出遠紅外線，身體不僅能夠有效排毒美容還能夠幫助降壓、提高身體免疫力等等。
美白肌膚。汗蒸能夠幫助美白肌膚是因為在汗蒸的過程中，電氣石釋放的遠紅外線能夠深入**的底層，讓你的**能夠在這樣的遠紅外線的照射下啟用**細胞，促進**細胞的新陳代謝，這樣能夠將殘留在細胞中的廢物排出，並且將老化細胞排出，從而使**在汗蒸之後變得越來越白，越來越細嫩。
排毒養顏。汗蒸不同於蒸桑拿那樣完全就是靠高溫來讓人體大量排汗，一般人在汗蒸房裡面35攝氏度左右的溫度中能夠呆上乙個小時左右而不用擔心會出現胸悶氣短的情況，正是因為這樣，所以，汗蒸有足夠的時間讓人體慢慢接受它釋放出來的負離子、亞離子等元素，幫助身體更好的排出毒素。 提高身體免疫力 汗蒸中電氣石釋放出來的遠紅外線能夠有效提高細胞的活躍度，這樣就能夠促進身體淋巴液的迴圈，對於殘留在身體的重金屬、毒素等等有害物質加快排出體外的速度，對於整個身體的免疫功能都能有效改善， 幫助提高身體免疫力。
16樓：網友
因人而異的，並不是對所有人都適用。**較敏感、角質層薄的人就不適合。
17樓：匿名使用者
汗蒸主要作用是擴張全身毛細血管，加速血管執行，可以對於平時血流死角進行沖洗，達到消除沉積物的作用，**自然變好。
出了月子可以汗蒸嗎，出月子後汗蒸對身體有什麼好處
如果是剛剛滿月，也就是產後天不可以汗蒸，因為這個時候身體各項指標還沒有恢復到正常狀態，而且在懷孕期間出現的血容量增加，在生完孩子之後會以出汗的方式來減少，這樣慢慢才能恢復到正常。所以在產後天之內相對來講汗比較多，如果是剛出了月子就去汗蒸，這種情況很可能會導致出汗過多而出現虛脫的情況，所以建議剛出月子...
汗蒸後多久洗澡合適，汗蒸完可以洗澡嗎？ 蒸完多久之後洗？
汗蒸八小時之後洗澡是最合適的，汗蒸後，身體的微迴圈和毛孔完全開啟，身上會有很多出汗時皮下的皮脂腺分泌出來的皮脂。如果汗蒸後立即去洗澡，自來水中的無害物質容易通過毛孔進入 裡層，洗澡也會將用來潤膚的皮脂洗乾淨。洗完澡後會發現，身體肌膚變得異常乾燥。另外，汗蒸結束後的身體處於酸鹼性平衡的狀態，粘附在 表...
多大的孩子可以汗蒸，小孩可以汗蒸嗎 幾歲小孩可以汗蒸
一般的需要12歲後可汗蒸的,汗蒸適合多大年齡 不適合汗蒸的人群 1 高齡老人 我們知道，人體的調節能力，隨著年齡的增長是會減少的，微迴圈系統和汗腺排汗功能也都是會下降的，所以高齡體弱者建議不要參加汗蒸，如果需要可以選擇相對低的溫度或者縮短使用時間。2 經期女性 哪些人不適合汗蒸?在女性的特殊期，如果...