1樓：大雄和哆啦a夢
汗蒸最好能夠間隔3天1次，體質較弱的人應該1周1次，一個月或許能瘦個7、8斤。
汗蒸的過程中身體的新陳代謝得到有效的加快，而且汗蒸還能夠幫助身體出汗排毒，幫助減少體內的廢物堆積，還能夠加快脂肪的燃燒，從而幫助減輕體重。特別是對於水腫型身材，消水腫**效果好。
汗蒸一次是看不出效果的，要想汗蒸**需要連續汗蒸一個月。不過，無特殊情況，比如只是單純的脂肪型肥胖，而非病理性或體虛型肥胖的人，一般來說，連續汗蒸一個月，並且蒸完之後不暴飲暴食，同時生活中結合好合理的飲食和睡眠等能看到一定的效果，一個月或許能瘦個7、8斤。
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注意事項
1、汗蒸能夠**，但是不能天天汗蒸**。一般說來，汗蒸最好能夠間隔3天1次，體質較弱的人應該1周1次。頻繁汗蒸會導致身體體液大量流失、電解質紊亂而容易加重身體負擔。
想要汗蒸**的人一定要注意了。
2、汗蒸的這種****作用要辯證地看，不可盲目誇大，要達到理想的效果並維持功效穩定，還是需要長期積累，並不能一蹴而就。
2樓：在月湖上鋼琴課的鐘會
7天，但是還要做到晚上別吃太多，也別太油膩
3樓：奔放的2妞
可以用**霜，涵曦的王者歸來。
汗蒸三次瘦7斤可能嗎
4樓：v粉色方筆三
汗蒸減的身體水分，所以一下子能減好幾斤，等你一喝水或者吃東西就會長回來，而且汗蒸時間久對身體也不好。你不如用痩立美，經典就是經典，對身體完全沒有影響。
每次汗蒸不超過20分鐘，一星期一次，汗蒸前要多喝水，中途也要及時喝水，防止身體脫水**乾燥，另外每天還要控制飲食，三餐按時按量，多吃些蔬菜和水果再加點瘦肉，最好是魚蝦、雞肉這樣的，飯後養成散步的習慣，長期保持瘦了都不會長胖。
5樓：宋秀雲猴子
可能啊，你只要以後別喝水就好了
40分鐘汗蒸可以**嗎 汗蒸一次可以瘦多少斤
6樓：匿名使用者
汗蒸會加強代謝，應該沒辦法知道可以瘦多少斤，但記得蒸完後要補充水分，免得脫水
汗蒸可以**嗎，怎樣可以快速瘦下來
7樓：泥博士矽藻泥
汗蒸的好處？
1、最顯著的一點就是美白肌膚，改變**膚質，增強**彈性，延緩衰老，尤其對女士最為顯著，蒸過幾次後就會使**光滑細嫩。
2、具有消除贅肉、驅減脂肪、潤白**、健美修形的作用，對於**也有顯著療效。
3、電氣石持續釋放出的天然負離子能使人體完全放鬆。舒緩緊張的情緒、減輕壓力，有鎮定安神作用。
4、加速體內血液迴圈、開啟毛孔，打通身體內環境，徹底排出身體汙物。
5、啟用身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口癒合。
6、加強氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用。
8樓：jcjczjc在路上
多運動還是很重要的。其他方面都是輔助作用，少食多餐也是很重要的。
9樓：江月岸
你和我**前是一樣的身高和體重啊。我是還伴有內分泌失調。如果你沒有內分泌的問題的話汗蒸不汗蒸都無所謂。
我是覺得汗蒸對體重的影響不太大，但是確實改善了我的內分泌。減重我是做了一個療程的鍼灸配合運動就慢慢下來一些些。現在是108.
10樓：追風日影
只能減水分，快速**建議你游泳，然後早晚餐可以吃代餐，儘量不要將蛋白質跟碳水化合物一起吃，一定要三餐都吃，不然代謝會低，想不**的話除了有氧運動外，可適量做無氧運動增加代謝，如hiit
連續汗蒸一個月瘦20斤
11樓：情感諮詢安老師
汗蒸的對人體是有益處的，就是說可以讓你排毒，把體內多餘的毒素排出身體裡的汗。但是汗蒸的話是不需要經常蒸的，如果說經常做汗蒸的話，會使身體缺乏水分。
12樓：修英銳
連續汗蒸一個月瘦20斤 看新房連續汗蒸是個人的 身體素質很好 這樣有助於** 但要是身體不好 有心臟病的不能汗蒸
13樓：達城市
漢蒸還有這個效果，聽說去除了溼氣就能**，我不知道是不是真的。
我覺得我這個**怎麼沒那麼快呢，幾個月了還沒有**，真的太難了，我也想**減到我想要的程度，真好。
可以我覺得現在**太難了，我現在都不知道，有沒有**下去，才**20來斤，都幾個月了，真的太難了，我真不想這樣啊，什麼時候才能**到130多斤啊，這就是我的目標，已經**差不多30來斤了
但是花了幾個月時間
我真的太難了
蒸汗蒸多少天能快速瘦
14樓：匿名使用者
光這樣沒用
怎樣**早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。
脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便祕。但是值得注意的是，儘量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地**，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間**，會更胖的。
如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
15樓：♚可兒總倉招加盟
我家有速效瘦搭配石榴丸子和小金瓶呦
汗蒸要控制飲食嗎，汗蒸一般一個月可以瘦多少斤，
16樓：匿名使用者
只是汗蒸的話不用注意飲食，但是汗蒸後三天內不能吹風、洗澡但是汗蒸的**效果很弱，它只能排除體內毒素、廢物。
想要**的話可以配合運動，飲食儘量少吃多餐，飯後半個小時最容易胖，一定不能坐著。
少吃零食、少吃油炸食品。用酸奶促進腸道蠕動，每天15分鐘以上的運動量，相信你能瘦下來的。
17樓：蓮心~禪韻
想**的話就控制飲食
汗蒸真的能變瘦嗎？
18樓：匿名使用者
只是一段時間排汗後覺得瘦了，但身體適應了以後還是會恢復的。
不贊成這樣的**方法，而且這個也不能多做，多做傷身體，汗為心之液，經常大量出汗對身體沒有好處。
**還是通過鍛鍊，和節制飲食最好。
19樓：匿名使用者
不贊成，因為蒸掉的只是水分，脂肪還留在**，這樣會使人體缺水！
20樓：匿名使用者
可以，因為他能促進新陳代謝，改善血液迴圈。
汗蒸後多久洗澡合適，汗蒸完可以洗澡嗎？ 蒸完多久之後洗？
汗蒸八小時之後洗澡是最合適的，汗蒸後，身體的微迴圈和毛孔完全開啟，身上會有很多出汗時皮下的皮脂腺分泌出來的皮脂。如果汗蒸後立即去洗澡，自來水中的無害物質容易通過毛孔進入 裡層，洗澡也會將用來潤膚的皮脂洗乾淨。洗完澡後會發現，身體肌膚變得異常乾燥。另外，汗蒸結束後的身體處於酸鹼性平衡的狀態，粘附在 表...
什麼是汗蒸，什麼叫汗蒸
汗蒸是一種休閒專案，起源於韓國，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。北京道源糠健康科技 傳統的韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風 袪寒 暖體活血 溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短...
如何建造汗蒸房，如何建造汗蒸房
電路安裝是中很重要的一個環節,很多客戶往往因為這一環節的專業性而頭疼,一個開關面板看似很小,並且產品質量參差不齊。建議消費者選擇優質開關面板要做到 望 聞 問 切 望 是看汗蒸材料的包裝,以及工人在施工過程中的熟練程度,正規產品都有正規的包裝,現在很多的汗蒸房產品都是沒有幫裝的。擴充套件資料 汗蒸房...