1樓：匿名使用者
食用蜂蜜的最佳時間可以選擇晨起的時候，或者是下午3,4點鐘的時候，也可在夜間睡眠前食用一些蜂蜜。
在晨起的時候食用蜂蜜能幫助潤腸通便，排出身體毒素還能增加飽腹感起到**的作用，或者是在下午3,4點鐘的時候食用能改善疲勞，幫助身體補充能量；或者是夜間睡前食用一些蜂蜜主要是能提高睡眠狀態，因為蜂蜜可以調節人體神經系統，幫助改善失眠多夢的情況。
蜂蜜當中的成分80%以上都是糖，但是葡萄糖和果糖的成分含量佔到65%～80%，可以直接被人體吸收，在不食用過量的情況下，並不會導致患者出現肥胖的情況，蜂蜜味甘性平，還能潤肺，美白，除皺，對貧血或者是營養不良都是有一定的改善的作用的。
但食用蜂蜜適量即可，一次攝入過多也會導致體內脂肪增多，且儘量避免在空腹的情況下去食用蜂蜜，容易導致胃腸道黏膜受損，還會導致胃酸分泌過多。若是在夜間食用蜂蜜要做好口腔護理，及時刷牙避免口腔細菌滋生，引起齲齒。
蜂蜜的食用方式也比較多，但建議將其直接沖水食用，能更好的保留蜂蜜的口感以及食用功效，蜂蜜可以和檸檬，紅棗，生薑等食材一同沖泡，能發揮不同的作用功效，但糖尿病患者或者是肝硬化，嬰幼兒是不建議食用蜂蜜的。
蜂蜜什麼時候吃最好
2樓：愛莉丶
中醫有云：朝朝鹽水，晚晚蜜湯。 意思是：
每日晨起空腹喝杯淡鹽水，每天夜晚睡前喝杯蜂蜜湯。 晨起喝淡鹽水可以適量補充鹽分，稀釋粘稠的血液，並對口腔及腸胃有殺菌作用。 睡前，一般在飯後2-3小時，此時腸胃的狀況最適合蜂蜜的消化與吸收。
每天食蜂蜜一調羹的量，最好用溫涼開水沖泡飲用。 注意蜂蜜不能拌豆漿，二者同食，會產生不利於人體的生化反應。 另外建議樓主只吃蜂蜜就夠了，蜂蜜裡含有雌激素，適合女性食用。
花粉留給家庭裡的男性成員們吃吧~ 因為在蜜蜂的王國裡也是這樣，雌蜂吃蜂蜜，雄蜂吃花粉：p 如果樓主還有蜂皇漿~ 那麼就把蜂皇漿與蜂蜜以1:5的比例一起調兌起來(蜂皇漿1份，蜂蜜5份).
3樓：褒偉懋毓筠
早上7點到8點之間，溫水衝或涼白開沖服都可以。因為這個時間段是胃蠕動吸收的時間，可以有通便，排毒的功效，還有清火的功效哦。試試吧。
4樓：上海411_專家
食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超過 60℃溫開水沖服，或在進早餐時把蜂蜜塗抹在麵包、饅頭片上，也可 把蜂蜜放入溫和的豆漿、牛奶中食用。
什麼時候吃蜂蜜最合適？
5樓：關漠莘金枝
謝謝邀請。
蜂蜜的飲用時間一直爭議比較多，各個時段的說法都有。我個人認為只要不過量，不必太過於計較一定要在哪個時間段飲用。
1.早起喝蜂蜜。
有人認為可以排毒，也可以潤腸通便，能起到**和預防便秘的作用。
但蜂蜜的含量有糖份，必須經過消化才能被身體吸收，也就起不到清理體內毒的作用，晨起空腹喝蜂蜜對健康並沒有多大好處。
2、晚間喝蜂蜜。
不少人覺得睡前喝蜂蜜有助。
於美容養顏，幫助睡眠。但睡覺時人體血液迴圈對水分需求較大，如不能及時吸收水分稀釋血液，容易引起血脂升高。
所以有心腦血管疾病的人和高血脂人群不建議晚上喝蜂蜜。
3、飯後兩三個小時。
此時工作了一段時間，體力消耗比較多，可以喝點蜂蜜補充能量，是很不錯的選擇。
蜂蜜可以與很多食物搭配食物，比如製作蜂蜜柚子茶，蜂蜜檸檬，蜂蜜百香果等，這樣搭配飲用顯得口味沒有那麼單調，營養也更豐富。
另外，孕婦吃蜂蜜要適量，不能飲用過多，否則糖分太多對自己和胎兒都有影響哦。
蜂蜜什麼時間吃好
6樓：網友
蜂蜜最好在晚上吃，早和鹽水，晚喝蜂蜜，晚上喝蜂蜜可以幫助睡眠而且還有美容的效果，幫助身體成長髮育。
7樓：匿名使用者
中醫有個著名的12經絡學說，意思是一天24小時的12個時辰（每2小時為一個時辰），對應著人體的12個臟腑所屬的經絡當令（就是值班工作），比如凌晨1-3點是肝經當令，3-5點是肺經當令，5-7點是大腸經當令，7-9點是胃經當令，9-11點是脾經當令，等等，如果飲食活動順應了當令的時辰，就會對養生有利，反之則不利。所以：
1，早上9點前吃可以潤腸胃，同時補充經過一夜消耗的糖分；
2，下午5點到9點吃可以補腎（下午5-7點腎經當令）和心包（心包經掌管向心髒供血的功能，晚上7-9點當令），心臟喜甜，所以也是補腎補心；
3，雖說糖尿病不是吃糖所致，但是如果發現血糖高就需要謹慎吃蜂蜜；
4，最好不要空腹喝蜂蜜，因為那樣容易使其糖分和營養成分先轉化為能量被消耗了，而起不到補充和營養的作用。
5，另外衝蜂蜜不要用沸水，50-60度以下為好，因為沸水會破壞部分營養成分。
8樓：匿名使用者
蜂蜜只要不進水就不會壞·什麼時候吃都一樣·想吃好的就去放蜂人那裡買·店裡賣的都加了糖的。
蜂蜜什麼時候吃最好
9樓：zao已_註定
蜂蜜食用時間有講究，宜在飯前小時或飯後2-3小時食用比較適宜。
蜂蜜最好的服用時間是早晨和睡覺前空腹服用比較好吸收。應該在服用中注意的問題是，蜂蜜不能夠用開水沖服，這對其裡面含有的多種營養物質造成破壞，最好是用溫開水進行沖服，能使其成分最大程度被吸收。其次，在服用蜂蜜的同時不要吃蔥類食物，它們兩者之間會起一些化學反應，影響服用的效果。
對於習慣性便蜜的患者，早晚用蜂蜜加點食鹽溫開水沖服有很好的效果。對於正常人來說，適量喝點蜂蜜對預防便密和加強維生素等有益物質的攝如很有好處。成年人每天食用100克較為適宜，最多也不超過200克，分早、中、晚三次食用，早晨30-60克，中午40-80克，晚上30-60克。
10樓：匿名使用者
睡前或飯前半小時吃，不易於其他食物相剋或營養遭破壞。
11樓：灰樹花多糖膠囊
蜂蜜最好的服用時間是早晨和睡覺前空。
12樓：屬於他的抹木星
早上少許的蜂蜜陪溫水。
13樓：匿名使用者
早餐前。
詳見大象0308：蜂蜜+醋益健康。
蜂蜜什麼時間服用最好，一天中，什麼時候吃蜂蜜最好
食用蜂蜜的一股方法是早 晚各一次，每次25 50克，以不超過60 溫開水沖服，或在進早餐時把蜂蜜塗抹在麵包 饅頭片上，也可以把蜂蜜放入溫和的豆漿 牛奶中。對於運動員和重體力勞動者，可於參加劇烈運動或勞動前後服用蜂蜜，以利於提高血糖，增強體力或迅速消除疲勞 蜂蜜含有生物活性酶，在高溫下易破壞，所以在食...
喝蜂蜜要注意什麼？什麼時候喝蜂蜜最好
很高興為樓主回答，蜂蜜起到了一個促進大腸蠕動的作用，經常喝蜂蜜排便會很好，早上腹瀉說明你體內的宿便被排出來，蜂蜜裡面含有很多對人體有益的營養素，但是遇見開水以後就會氧化，所以喝蜂蜜不能用太熱的水調和，含服也可以。祝願樓主健康 風塵荏苒音書絕，關塞蕭條行陸難。腸道的微生態平衡與人體的健康 近年來腸道的...
蜂蜜泡水什麼時間喝最好，蜂蜜水一天中什麼時間喝最好？一天喝幾次？
我也是早晨空腹蜂蜜兌四十度的水喝 早上空腹喝會肚子返酸的，不太舒服，建議不要胃口空的時候喝。所以只好晚上8點後到12點喝較好。一次喝的不要超過一匙。多了不能吸收太多，浪費。分4小時喝。你好，早上空腹飲食蜂蜜好，有利於排毒，關於刷牙問題，雖然刷完牙再喝舒服點，但是對於口腔健康來說，建議你喝完蜂蜜然後吃...