1樓：
一年之中，秋季最佳；一天之內，晨起為好 食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超過 60℃溫開水沖服，或在進早餐時把蜂蜜塗抹在麵包、饅頭片上，也可把蜂蜜放入溫和的豆漿、牛奶中食用。 對於運動員和重體力勞動者，可在參加運動或勞動前後服用，以 利提高血糖，增強體力或迅速消除疲勞。蜂蜜中含有生物活性酶，在 高溫下易破壞，所以不要用溫度很熱的開水、牛奶或豆漿沖服。
用於**疾病，每日服用蜂蜜的劑量可增加到50克—100克。如 習慣性便祕患者，每天早晨服50克左右蜂蜜。胃及十二指腸潰瘍患者， 除了蜂蜜與中藥配伍外，每天早或晚服用蜂蜜50克—100克。
蜂蜜營養豐富，容易消化吸收，因此是老人、兒童、運動員、孕婦、重體力勞動者和病弱者的理想滋補品。 蜂蜜是最常用的滋補品之一。據分析，蜂蜜中含有豐富的果糖，葡萄糖，維生素c、k、b 1、b 2，多種有機酸和有益人體健康的微量元素等
2樓：暨景福
早上喝潤腸通便，晚上喝不會長脂肪的，怕胖的人可以選擇。還美容
蜂蜜什麼時候喝最為合適？
蜂蜜什麼時候喝最好？
3樓：帖學岺汝棋
一年之中，秋季最佳
一天之內，晨起為好
食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超過60℃溫開水沖服，或在進早餐時把蜂蜜塗抹在麵包、饅頭片上，也可把蜂蜜放入溫和的豆漿、牛奶中食用。
對於運動員和重體力勞動者，可在參加運動或勞動前後服用，以利提高血糖，增強體力或迅速消除疲勞。蜂蜜中含有生物活性酶，在高溫下易破壞，所以不要用溫度很熱的開水、牛奶或豆漿沖服。
用於**疾病，每日服用蜂蜜的劑量可增加到50克—100克。如習慣性便祕患者，每天早晨服50克左右蜂蜜。胃及十二指腸潰瘍患者，除了蜂蜜與中藥配伍外，每天早或晚服用蜂蜜50克—100克。
蜂蜜營養豐富，容易消化吸收，因此是老人、兒童、運動員、孕婦、重體力勞動者和病弱者的理想滋補品。
4樓：濮淑蘭閩婷
早上空腹喝，溫度在60度左右，不可太高，否則就破壞了蜂蜜的營養成分起不到保健的作用了！晚上在臨睡前兩個小時喝能美容，否折水排洩不出去又會長眼袋了，那就是美容+毀容了！
5樓：匿名使用者
中午或是下午最好了
不但能補充能量，而且還潤腸通便
好處挺多的
但是反過來說，沒有具體時間要求
6樓：o槿籬
早晚最好 建議在飯後一個半小時之後喝
7樓：匿名使用者
什麼時候想喝都可以，沒有區分什麼時候喝比較好。
如果介意，你可以選清晨第一杯水。
8樓：家舉符昂
早晨空腹喝，可防便祕
9樓：呼延德答賦
一天二十四小時中，早晨與晚上喝蜂蜜是最佳時間，早上起來空腹喝一杯蜂蜜可以很好的排毒，釋稀血液的粘綢度/而晚上喝蜂蜜可以調節身體的需要，有很好的養顏作用，只是要記住，睡前一小時儘量不要喝蜂蜜，否則很容易有眼袋！！
晚上喝不會長胖,還養顏呢!
蜂蜜到底什麼時候喝最好
蜂蜜在一天當中什麼時候喝合適
10樓：丫丫
早晨空腹喝，45度水溫沖服，最好。
11樓：
早上空腹喝，可以加一片檸檬，長期使用可養顏排毒
12樓：
早上喝最好，不過不能用開水沖泡
13樓：泰燦融朗麗
個人建議早上起床空腹喝，用溫水沖服。有助於潤腸通便，提升機體免疫力。有糖尿病，乳腺疾病的不建議喝蜂蜜哦。
蜂蜜什麼時候喝最適合
14樓：猴履砸
早上唄，我喜歡早上喝，因為早上營養更容易吸收。
蜂蜜在什麼時間喝才是最好呢？
15樓：田野牧蜂
並無限制，食用蜂蜜還是依照自己的喜好和選擇為主，一般建議每天早上起床後用一杯清水衝漱經歷了一夜新陳代謝的腸胃，再飲用下用40°c溫水沖泡的蜂蜜。
16樓：匿名使用者
早上或睡前，早上喝有助於補充營養和殺菌消炎，跟洗漱是一個意思。晚上睡覺前喝一點有助於安神和睡眠。當然不建議喝太多，水喝多了影響睡眠的。
17樓：匿名使用者
關於什麼時間喝最好，說法不一，只要方法對，我認為最好。
蜂蜜水什麼時候喝最好
18樓：匿名使用者
早上和晚上喝，《良療本草》說「若覺熱，四肢不和，即服蜜漿一碗，甚良」，由於蜜有養陰作用，故用於虛熱者為宜。近有用於鼻炎，鼻竇炎及角膜潰瘍及臉緣炎等。
如何區分蜂蜜？真蜂蜜香甜可口，有黏稠糊嘴感，有輕微的淡酸味，後味悠長，品嚐結晶塊時牙咬即酥，含之即化。假蜂蜜仔細品嚐有苦澀味或化學品怪味，無芳香味，結晶塊咀嚼如砂糖，聲脆響亮。
我是浙·江的，這些年由於便蜜，故此一直在吃蜂蜜，超市等好多是用採花蜜冒·充百花蜜，有些含有化·學物·質，不敢吃，是一位做藥材研究的小夥幫帶的，董藥。嬍-信是 nsns456 ，吃法禁·忌等不知的可以問.#%^.
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.&z*不必把過多精力放在跑鞋上針對跑步保護膝蓋和避免受傷角度，跑鞋沒你想的那麼重要，遠遠沒有。跑鞋對避免跑步運動傷害方面的重要性，在我看來都排在下面列舉的幾個因素之後，先說明這點是因為很多朋友都認為自己跑步膝蓋或其他傷害是單純因跑鞋導致。跑鞋只跟用途需要有關，然後就是你自己的個人喜好。
學會控制跑量跑步是一輩子的事情，我們在跑步中會獲得極大的滿足感。但正是這種滿足感往往會驅使我們運動過量。這也是很多新手容易犯的大錯：
今兒個心情好，在操場跑了二十圈，第二天膝蓋就疼的不能走路瞭如何避免運動過量，最基礎的一個原則：每週加量不要超過10%。關於跑量的遞增量有不同說法，單純用百分比來控制只是一個統計學上的結果，並不非常合理。
因此每次跑步時的感受非常重要。這種感覺就是肌肉和身體的疲倦程度。對有經驗的跑者來說，在跑量遞增的賽前時期，先要感知一下跑與上週同樣的跑量是否更輕鬆，如果是的話，在超出的跑量部分任意點感到無法控制跑姿時都應該停下來。
如果並不感覺比上週更輕鬆，則不要選擇增加跑量。在連續增加跑量或是高強度訓練進行3-4周後，要設計1周的間隔週，將跑量減至最高峰的70%左右，進行充分的恢復和休息。
之後再繼續增加跑量和訓練強度。而對於新手來說，雙週增加一次跑量更為合理。相當於一週提高，一週鞏固成果。
而增加量不必限制刻意的比例。關注身體，跑到覺得落地變重，或是膝部感覺有壓力時馬上停下來。
減少速度訓練同等跑量的情況下，更高的速度意味著更大的衝擊力，對膝蓋傷害的可能更大。同時更高的速度，跑姿就會變形，為了拉大步伐，提高速度。不自覺的腿部在落地時沒有任何彎曲，喪失了通過關節彎曲時的肌肉緩衝能力，而將衝擊力直接傳給了膝蓋。
這也是很多初跑者在跑步的前2個月，跑量很少的情況下受傷的原因。跑量雖然只有每天2，3km。
但是急速儘自己的全力猛跑，在肌肉保護還不夠強大的時候，就用巨大的衝擊力將膝蓋弄傷了。對於長跑和耐力跑來說，即使一個有經驗的跑者，速度訓練量一般也不會超過總訓練量的10%。而且每週一般只有一次的間歇速度訓練。
而初跑者根本不用安排速度訓練。調整跑步姿勢首先是腳落地的位置在膝蓋的前邊，造成膝關節伸直，甚至鎖死。此時有相當向前的力量都通過地面反饋，衝擊到膝關節
19樓：衡七國寶
下面有幾個建議，你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己.。 2.
多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：
鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：
態度決定一切 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。 好處：
振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
相信只要你堅持做到這三個方面，**是一個很容易的事情，這個就是大家眼中最有效的**方法~
蜂蜜水每天什麼時候喝好
20樓：一燈大師任務
早晚空腹溫水衝，如果胃不好，泛酸，那就吃了飯再喝
蜂蜜宜什麼時候喝，蜂蜜水適合什麼時候喝
早晨空腹喝可以清理腸胃，晚上睡前喝能幫助睡眠，美容養顏 早上起來且飯後喝最好，除此之外沒別的再好了 什麼時間喝最好?一大概喝多少?一年之中，秋季最佳 一天之內，晨起為好 食用蜂蜜一般方法是早 晚各一次，每次25克 50克，以不超過 60 溫開水沖服，或在進早餐時把蜂蜜塗抹在麵包 饅頭片上，也可把蜂蜜...
喝蜂蜜要注意什麼？什麼時候喝蜂蜜最好
很高興為樓主回答，蜂蜜起到了一個促進大腸蠕動的作用，經常喝蜂蜜排便會很好，早上腹瀉說明你體內的宿便被排出來，蜂蜜裡面含有很多對人體有益的營養素，但是遇見開水以後就會氧化，所以喝蜂蜜不能用太熱的水調和，含服也可以。祝願樓主健康 風塵荏苒音書絕，關塞蕭條行陸難。腸道的微生態平衡與人體的健康 近年來腸道的...
什麼時候不能喝蜂蜜水，女性什麼時候喝蜂蜜水最適宜
晚上還是不要喝了，當然如果想排便的話是可以的，一湯勺蜂蜜200ml水就好。要用60攝氏度一下的水哦否則蜂蜜的成分被破壞很澀的 早晚空腹，溫水沖泡蜂蜜，每日堅持2 4杯，可以清熱祛燥，美容排毒，潤腸通便，增加免疫力 早中晚和都可以 空腹喝最好 對胃有好處 飯後喝對消化有幫助 喝多了不會胖 便祕的話 要...