1樓：學習園地毫安
你好！預防腦血栓需要做好如下幾點：
一，控制好原發病：包括血壓、血脂與血糖，肺心病及感染，延緩動脈硬化。
二，健康的生活方式：合理膳食，食品多樣化，營養均衡，低鹽低脂清淡飲食；適當運動，基本做到攝入消耗不衡；戒菸限灑，煙齡長可從減少入手；心太平衡，使氣機順暢。減少慢性病加重。
三，三高與高危人群，可以服用中藥活血溶栓，清理血栓，疏通血管，特別是已血栓形成，不影響腦供血的患者。
四，有家族史的人群做好一級預防，這類疾病必須以防為主，防止腦血管病麼生。
2樓：匿名使用者
預防腦血栓的最簡單的方法。
腦血栓是老年人的一種常見疾病。它的發生不僅同高血壓、動肪硬化的進展有關，也與老年人的血液粘度增高密切相關。事實上，老年人的血粘度越高，越容易發生腦血栓。
血液在人體血管內流動，就像是河水，流速越快，沉澱越少；反之，流速越慢，沉澱越多。血粘度增高勢必導致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質便在血管壁上沉澱下來，久而久之，沉澱物越積越多，若再合併有高血壓、動脈硬化等疾病，會導致腦血栓形成。
研究證實，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，並有自己一定的規律：在早晨4點至8點血粘度最高，以後逐漸降低，至凌晨達至最低點，以後再逐漸回升，至早晨光再次達到峰值。這種規律性的波動在老年人表現得更為突出。
此外，腦血栓的發病時間多在早晨至上午期間，說明血粘度增高同腦血栓的發生必然有一定關係。
另在研究證實，在深夜讓老年人喝200 毫升市售礦泉水，則早晨血粘度不僅不上升，反而有所下降。因此醫學界普遍認出，晚上飲水的確可以降低血粘度，維持血流通暢，防止血栓形成。當然，腦血栓發生的原因是多方面的，血粘度增高只是眾多因素之一，但至少可以肯定，養成睡前飲水的習慣對預防腦血栓的發生會起到一定的作用。
3樓：慧瑩養生情報
血管堵塞一直是大家比較冠狀動脈擔心的問題，血管堵塞，垃圾毒素很容易在血管中凝聚，導致血栓的出現，血栓出現在冠狀動脈形成心梗，出現在腦部成了腦梗。但是，血栓沒有明顯的症狀，一般都是去醫院做檢查才會發現。 所以，學會保護血管非常重要。
想要預防。
怎樣預防血栓？
4樓：養生早班車
人老腿先衰！腿腳多做這個「小動作」，預防血栓，減輕腿。
5樓：血管病川蜀
引起血栓的原因很多，比如血流減慢或血流方向改變、血液粘稠及血管內損傷等，主要可分為以下幾個方面：
久坐不動。長期久坐不動——最容易誘發血栓。過去醫學界認為，長時間乘坐飛機與深靜脈血栓發病關係密切，而最新研究長時間坐在電腦前也已成為發病的一大誘因，故稱作「電子血栓」。在疫情防控期間，人們不能外出鍛鍊身體，活動減少，睡眠過多，有的打牌、打麻將，再有的追劇、刷抖音、刷微博、刷朋友圈等。
長期久坐很容易使體內血液迴圈不流暢，坐在電腦前90分鐘以上，會導致膝部以下血流減少50%，大大增加了發生血栓的風險。
飲食改變。飲食的改變——百病從口入。由於平時限制外出，甚至有的人害怕病毒傳染基本不外出，在家胡吃海喝，不能很好地控制澱粉類食物、膽固醇以及脂肪的攝入，從而使血糖升高、血液變稠，影響血液通暢易形成血栓。
飲水量減少。
飲水量減少——代謝減緩。人體70%都是水分，所以每天需要補充大量的水。喝水不僅促進新陳代謝，還可以稀釋血液。
每天適量飲水可以將身體內部的血液垃圾進行清理。居家隔離期間人們生活規律被打亂，飲水量減少，再加上血流減慢為血栓形成創造了條件。
慢性疾病。慢性疾病控制不力——慢性損害傷人不淺。患糖尿病、高血壓以及高血脂等，長期臥床患者、老年人、過去有血栓病史、血栓家族史者，肥胖，妊娠或產褥期女性，惡性腫瘤或因惡性腫瘤行手術、放療或化療等。如果沒有得到及時正確的**，有可能會引起血栓的發生。
6樓：98追憶似水年華
首先自己要有良好的生活習慣。預防腦血栓的最關鍵的還是從生活中小事做起，多運動，多吃蔬菜。自己有喜歡吃肉，這個以後儘量少吃肉。
喝酒抽菸本來對身體就不好，這個也容易引起血栓，自己也要戒掉。不能戒掉的情況下，也要控制。
7樓：茉莉說生活
現在僅僅只有抑制血栓的藥物。想要完全**是需要進行手術**的。那麼既然血栓難治，我們就得避免血栓的形成。
8樓：養生有約
血栓源於堵！每天10秒拉伸這部位，輕鬆疏通堵塞血管。
血栓怎麼預防？
9樓：梧桐老師為你解答
血栓的預防，第一個是晚睡前和晨起後喝杯白開水，可防止血栓形成，主要是稀釋，保證血液粘稠度不要太高，平時養成飲水習慣，每日飲水1000-2000毫升，可降低血液粘稠度，對預防血栓有好處。第二個是增加高密度脂蛋白，它不僅沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度酯蛋白溶解，使血流通暢，防止動脈硬化。運動和飲食調節可增加高密度脂蛋白，可經常吃洋蔥、大蒜、菠菜、芹菜、蘋果、葡萄、黑木耳。
第三個是參加體育運動，運動能促進血液的迴圈，使血液稀釋，粘滯性下降，如體操，打太極，騎自行車，慢跑，游泳等。第四個是藥物，如抗血小板聚集類及降脂類藥物，可以一定程度上預防。中藥方面活血化瘀類的藥物一定程度上可以預防。
如何預防血栓
10樓：告別舊時光
預防腦血栓形成，必須注意以下幾點。1.正確控制血壓，將血壓穩定在一定水平上，但也勿將血壓降得過低。
低血壓可引起腦供血不足，易導致腦血管栓塞。2.積極**糖尿病、高脂血症等可能導致腦血栓形成的各種疾病。
對於已有短暫性腦缺血發作症狀和病史者，以及有冠心病病史者，應長期預防**。3.不吸菸、不大量飲酒。
4.定期檢查，最好每年檢查1次膽固醇和血脂。5.
預防血栓形成。可連續、長期服用阿司匹林，每日1次、每次50毫克，亦可早晚各服1次。對於有出血性傾向（如鼻出血、牙齦出血等症狀）的患者，阿司匹林應視為禁忌藥物。
11樓：養生有約
血栓源於堵！每天10秒拉伸這部位，輕鬆疏通堵塞血管。
12樓：養生早班車
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13樓：茉莉說生活
生活中，部分人會出現靜脈血栓，長期發展下去，會導致靜脈堵塞和狹窄，區域性的血液迴圈還會受到阻礙，出現其他嚴重的疾病。
14樓：匿名使用者
首先是注意飲食控制：低脂低膽固醇飲食，少吃肥膩食物，多吃富含膳食纖維的粗糧和蔬菜。
其次是多運動：每週至少兩次半個小時以上的有氧運動，可以選擇游泳、跳繩、跑步等。
定期體檢：這個是發現血栓的最有效方法，一旦發現及時**可以儘可能的減少血栓的危害。
15樓：五味生五臟
高血壓或者低血壓、高血脂、心慌、胸悶、心律失常、供血不足、心肌缺血、心梗、血栓、腦溢血等等都是心臟病症狀。
只是早中晚期不同，症狀也會不同。
心臟病人都是中焦虧造成。正確方法溫補中焦完全可以**！
思路決定出路！
16樓：血管病川蜀
血栓的預防要注意保持良好的生活方式，不能酗酒和抽菸，保持健康的飲食，儘量避免高血壓、高血糖、糖尿病、高脂血症，保持良好的心態和情緒。
如何預防血栓形成
17樓：網友
1.吃粗糧。全麥面、蔬菜、豆類等都含有豐富的植物纖維，能夠減少人體吸收膽固醇和脂肪，所以要有意識的每天都吃點。
2.鞋襪寬。衣服和鞋襪都宜寬鬆一點，特別是上了年紀的老人，穿的太緊會導致血液迴圈變慢，血栓會加速形成。
3.喝點茶。每天適當喝點野蘭蕎茶。
研究發現，野蘭蕎茶能夠輔助調節血脂、血糖，比較適合糖尿病患者日常飲用來輔助調理血糖。這個茶含有其他穀物所沒有的物質：蘆丁，能夠改善血管的脆性和通透度。
幫助減少血液膽固醇沉積，從而減少血液垃圾的堆積。此外，它還有一種叫做d-手性肌醇的物質，可以幫助促進胰島β細胞分泌胰島素，提升降糖的效率。
最好是選擇獲得天然硒認證的野蘭蕎茶。因為它含有豐富的微量元素——硒，是可以預防血管老化，促進人體免疫力的提升的。
4.少點油。減少高脂肪的食物，如肥肉、油炸的食物。可以適當多吃點含有ω-3脂肪酸的海魚，這種物質可以減少膽固醇和脂肪，避免血栓的堆積。
5.健步行。每天適當做些有氧運動，可以幫助促進血栓溶解，也有助於降低血液的粘稠度。
6.酒少喝。適當的喝一點紅酒可以幫助減低血小板的凝集能力，幫助減少血液粘稠，但是如果飲用過多的話，血細胞就會被損害，使得紅細胞凝聚力增強，血栓就會加速形成。
7.吃早餐。相對於不吃早餐的人，常按時吃早餐的人血小板會更不容易凝集，血液粘稠度相對較低，出現血栓的幾率也小一些。
18樓：唯愛一萌
它主要是在高血壓及動脈粥樣硬化基礎上，腦動脈血管壁增厚，管腔狹窄；管壁內膜粗糙不平，血小板易於粘附及聚集，甚至發生凝血；或血液粘度增高，血流速度減慢等。當狹窄的腦血管發生完全堵塞，便導致區域性腦組織缺血，軟化，壞死等病理改變，從而產生偏癱，失語，感覺障礙等一系列神經功能障礙的症狀，稱為腦血栓。另外，血壓偏低，高血脂，血液高凝狀態等血流動力學及血液流變學變化異常，都可促進腦血栓形成。
根據腦血栓形成的部位，臨床分為頸內動脈系統血栓形成，如大腦中動脈血栓形成，大腦前動脈血栓形成等；以及錐－基底動脈系統血栓形成，如小腦後下動脈血栓形成等。預防關鍵查詢危險因素，並控制他，如血壓血糖血脂血粘等，平時低鹽低脂飲食，預防感冒腹瀉等。]
19樓：李醫生談
血管堵了危險隨之降臨，養成3個習慣，血管通暢健康 血管 血栓 脂肪 肥胖。
20樓：養生有約
血栓源於堵！每天10秒拉伸這部位，輕鬆疏通堵塞血管。
21樓：養生早班車
人老腿先衰！腿腳多做這個「小動作」，預防血栓，減輕腿。
22樓：茉莉說生活
現在僅僅只有抑制血栓的藥物。想要完全**是需要進行手術**的。那麼既然血栓難治，我們就得避免血栓的形成。
23樓：貴陽脈通血管病醫院
患者可以通過以下這幾個方法進行預防：1、保持清淡的飲食習慣，以低鹽低脂肪和低糖的食物為主，多吃水果蔬菜。2、加強運動，尤其是堅持進行有氧運動也可以防止動脈粥樣硬化，起到預防血栓的效果。
3、患有慢性血管疾病的患者也很容易出現血栓現象，可以堅持服用抗血小板凝集的藥物以及他汀類的藥物**，防止血栓的出現。4、嚴格的控制體重預防身體過度肥胖。另外也不能過多的吸菸喝酒，要保持健康的飲食習慣和好的生活規律。
24樓：方子興醫生
血栓是血流在心血管系統血管內面剝落處或修補處的表面所形成的小塊。在可變的流體依賴型(variable flow dependent patterns)中，血栓由不溶性纖維蛋白，沉積的血小板，積聚的白細胞和陷入的紅細胞組成。
25樓：毛_虎乙
飲食方面預防血栓，你可以多吃點黑木耳，對於避免血栓形成是非常好的。吃大蒜對於緩解血栓也是好的，大蒜中的大蒜素，能夠不斷的擴張末梢血管，對於促進血液流動是非常有效的，不斷地改善血液迴圈，清理出血液中的垃圾，有效的避免血栓發生。
堅持運動，能夠提高身體血液流動速度，對於避免血栓形成也是好的。對於喝酒一定要杜絕，做到不喝酒，一旦你喝酒過多，將會導致血細胞被損傷，紅細胞的凝聚力不斷增強，會加速血栓的出現，也是很糟糕的事情。
如何預防血栓，怎樣預防血栓吃什麼藥
預防腦血栓形成，必須注意以下幾點。1.正確控制血壓，將血壓穩定在一定水平上，但也勿將血壓降得過低。低血壓可引起腦供血不足，易導致腦血管栓塞。2.積極 糖尿病 高脂血症等可能導致腦血栓形成的各種疾病。對於已有短暫性腦缺血發作症狀和病史者，以及有冠心病病史者，應長期預防 3.不吸菸 不大量飲酒。4.定期...
怎樣預防腦血栓
預防腦血栓形成，必須注意以下幾點。1.正確控制血壓，將血壓穩定在一定水平上，但也勿將血壓降得過低。低血壓可引起腦供血不足，易導致腦血管栓塞。2.積極 糖尿病 高脂血症等可能導致腦血栓形成的各種疾病。對於已有短暫性腦缺血發作症狀和病史者，以及有冠心病病史者，應長期預防 3.不吸菸 不大量飲酒。4.定期...
怎樣預防感冒，怎樣預防感冒？
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 預防感冒的調理原則是要先養好肺 感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 秋冬季節天氣不穩定，氣候變化無常，人們忽冷忽熱很容易引發感冒，如果養成良好的生活習慣就可以很好的預防感...