只要見到青菜就煩,家長該怎樣讓孩子愛上吃蔬菜?

2023-05-28 08:05:11 字數 4546 閱讀 7953

1樓:情感小柒柒

可以把青菜用別的方式烹飪,換一種方式說不定孩子就會喜歡吃,可以把孩子榨成汁和成面,給孩子做麵條吃,也會非常好吃的一種方法。

2樓:隨心飛翔

對於不喜歡吃蔬菜的小朋友可以採取看不著但能吃進去的「障眼法」。孩子一般都喜歡吃帶餡的食物,所以媽媽可以多放蔬菜在餡子裡,在寶寶慢慢適應了蔬菜的口味後,再增加其他的烹調方法。 還可以將各種蔬果榨成汁,其中將他喜歡的蔬果多放,不喜歡的少放;或者將各種熟蔬菜切成小粒拌入酸奶裡、放在蔬菜餡餅裡等等,選擇孩子能接受的方式,讓他慢慢改掉挑食的習慣。

3樓:毒舌酸果

寶寶第一次吃青菜的時候就產生了排斥,以後就很難對青菜有好感,可以帶著孩子去菜市場或農田認識蔬菜的樣子,知道蔬菜是如何種出來的,或讓孩子看關於蔬菜的動畫片,讓孩子對立面蔬菜的人物感興趣,提高孩子 認知和參與度,慢慢的就會喜歡上蔬菜。變換烹飪方法,不愛吃青菜是因為青菜做的不好吃,可以先讓孩子持一些味道口感比較好的蔬菜,慢慢一點點的新增,讓孩子循序漸進的接受。

4樓:周星說社會生活

我認為家長應該把蔬菜做好吃一些,才能夠讓自己的孩子喜歡吃蔬菜。

5樓:半宇日

可以用蔬菜做動物造型,因為小孩子喜歡動物,看到動物造型的青菜會很喜歡吃。

怎麼才能讓不愛吃蔬菜的孩子喜歡上吃蔬菜

6樓:使徒乖杉

那麼怎樣才能讓寶寶愛上吃蔬菜呢?

1)早一點給寶寶吃蔬菜。

媽媽可以從孩子嬰兒期開始,就開始適時地給寶寶新增一些有蔬菜的輔助食物,剛開始媽媽可以給寶寶喂一些用蔬菜擠出的汁或用蔬菜煮的水,如:西紅柿汁、黃瓜汁、胡蘿蔔汁、綠葉青菜水等,過一段時間,就可以給寶寶喂些蔬菜泥。

到了寶寶快1歲的時候就可以給他們吃碎菜了,媽媽可以把各種各樣的蔬菜剁碎後放入粥、麵條中喂寶寶吃。

餃子、包子等有餡食品大多以菜、肉、蛋等做餡,這些帶餡食品便於寶寶咀嚼吞嚥和有化吸收,且味道鮮美,營養也比較全面。對於那些不愛吃蔬菜的寶寶,媽媽不妨經常給他們吃些帶餡食品。

2)運用各種烹飪方法。

在烹飪方式上,媽媽可以儘量多變換花樣。比如:將蔬菜剁成餡,包餃子、煮餛飩,幾乎所有可以用來做餡的材料都試一試。

還可以把蔬菜切碎和蝦仁(或用各種肉末、海鮮)混在雞蛋液或麵粉裡烙成各種各樣的餅,煮成各種粥等,既可以讓寶寶適應不同蔬菜的口味,又能均衡飲食,給寶寶提供充足的營養。

再如有些孩子不喜歡吃炒菜、燉菜等做熟的蔬菜,而喜歡吃一些生的蔬菜,如:西紅柿、水蘿蔔、黃瓜等,它們有的可以生吃,有的可以做成涼拌菜吃。如果寶寶不喜歡吃蔬菜,可以讓他適當吃一些生蔬菜。

一些有辣味、苦味的蔬菜不必強求寶寶去吃。一些味道有點怪的蔬菜,如茴香、胡蘿蔔、韭菜等,有的寶寶不愛吃,可以儘量變些花樣,比如做帶餡食品時加入一些,使寶寶慢慢適應。

3)變變形狀變變味。

蔬菜種類豐富,如紅色的莧菜、西紅柿、心裡美蘿蔔等;綠色的黃瓜、綠葉蔬菜等。媽媽可充分利用蔬菜鮮豔的色彩進行搭配,促進寶寶的食慾。

媽媽也可以將不同的蔬菜切成各種有趣的形狀,或烹飪出不同的菜餚,或與寶寶一起為那些不熟悉的蔬菜起一些可笑或奇特的名字,只要媽媽用心,一定能吸引寶寶的注意。

4)選擇新鮮幼嫩的食物。

蔬菜因纖維素的存在,會令寶寶咀嚼較費力,可能容易不想吃這類的食物。所以媽媽在製作餐點時,記得選擇新鮮、幼嫩的食材,或將食物煮得較軟,方便寶寶進食。

寄語:寶寶不愛吃蔬菜,媽媽要有耐心,不要強迫利誘,而是用鼓勵勸導的方式讓寶寶多吃蔬菜。寶寶有自己的偏好,媽媽要逐漸根據他的特點進行摸索和改進,改進烹飪方法,給寶寶多種蔬菜讓他去選擇,讓他慢慢接受。

孩子不喜歡吃菜,怎樣可以把蔬菜做成孩子喜歡吃的呢?

7樓:不爽的爽朗菌

應該把蔬菜切成調整或者是塊狀,也要注意蔬菜的配色。在製作的時候可以製作成蔬菜泥,也可以製作成蔬菜汁,就可以做長沙啦。這樣都能夠做成孩子喜歡吃的樣子。

8樓:颯爽又潤澤的純真

可以做蔬菜丸子,或者是做成蔬菜汁,也可以做成孩子喜歡吃的美食,具體要看孩子喜歡吃的食物。

9樓:帳號已登出

可以把一些蔬菜裹著麵粉炸著吃,或者是把蔬菜做成蔬菜乾,這樣的話孩子可能會喜歡吃。

10樓:帳號已登出

可以把蔬菜榨成汁,或者是把蔬菜改變一下形狀,這樣就能讓孩子主動去吃蔬菜,喜歡吃蔬菜。

如果孩子不愛吃蔬菜,作為家長應該怎麼引導孩子呢?

11樓:葭允

蔬菜是我們獲取維生素的**,我們可以通過吃蔬菜來補充身體需要的營養。常吃的蔬菜有白菜,西紅柿,土豆,胡蘿蔔,黃瓜等等。小的時候我對於胡蘿蔔實在是接受不了,覺得這種蔬菜吃起來味道很難吃。

我媽媽對我當時不愛吃胡蘿蔔也是很頭疼,這應該也是許多家長頭痛的問題,作為家長還是要引導孩子來吃蔬菜,因為他們還小還不明白不吃蔬菜的壞處,以下幾種方法可以幫助家長們解決這一難題。

可以通過烹飪的方式來巧妙地讓孩子們吃蔬菜。例如把蔬菜切得碎一點,這時從飯菜的表面是看不出蔬菜的影子,例如做成餅,包子,菜餅等等,或是煲湯煮軟更易使用,或者是打成果汁。這是孩子就能在自己意識不到的時候攝入蔬菜的營養。

家長們還可以通過採取給孩子們新增輔食的方式,這樣就可以通過多樣新增蔬菜來讓孩子們吃到蔬菜。

做好大人的榜樣。龍生龍,孩子們是會學習自己的家長的。所以當爸爸媽媽們不會挑食蔬菜的時候,孩子們也就會向自己的爸爸媽媽們學習,多去食用蔬菜,不會挑食。

這樣他們也就更加茁壯成長。家長們可以在煮飯時讓孩子們做一些力所能及的事務,讓他們參與到這一過程中才能更能感受到做飯的不易,吃到自己做的飯孩子們就會更加珍惜。

爸爸媽媽們可以在孩子們不想吃某些蔬菜時給他們講一些故事,消解他們害怕吃這些蔬菜的情緒。爸爸媽媽們也可以告訴孩子們吃這些蔬菜的好處,這樣才能讓他們身體更強壯,更加聰明,長得更高。還這麼多也就不會那麼害怕吃蔬菜了。

12樓:雲捲雲舒

現在很多孩子都不知道食物的原食材長什麼樣子,當一盤不熟悉的蔬菜擺在他的面前,孩子就會產生抗拒。其實沒有哪個孩子會天生排斥某樣東西,可以帶著孩子多去菜市場,教孩子辨認各式蔬菜的種類,告訴孩子這些東西就是書本上的**,這樣一來,孩子既能增長見識,又不會產生排斥心理。

13樓:曉丹學姐

家長可以給孩子準備一些蔬菜餅,也可以將蔬菜製作成一些看起來比較有食慾的食物,這樣就可以緩解孩子不吃蔬菜的問題。

14樓:阿斯達歲的說

我覺得應該讓孩子對蔬菜一個學生的瞭解,告訴孩子吃的蔬菜對身體好,通過繪本故事做引導,也可以和孩子比賽吃青菜。

家裡有五歲的小孩,不愛吃蔬菜,這時候怎樣就可以讓孩子愛上蔬菜?

15樓:王祿

可以使用一些簡單的工具,然後做一些簡單的可愛的造型,這樣可以引起孩子興趣,可以引起孩子的食慾。

16樓:生活達人徐胖妞

可以把這些蔬菜放在孩子喜歡吃的食物裡面,這樣孩子就能夠慢慢習慣了。

孩子不愛吃蔬菜怎麼辦,作為家長應該如何進行引導?

17樓:斯蒂芬斯

家長要跟孩子溝通和交流,要告訴孩子多吃青菜的好處,這樣可以使孩子長得更高,可以使孩子變得更健康,如果孩子實在不愛吃蔬菜的話,可以做一些蔬菜汁,對於身體來說也是很有好處的。

18樓:大事發生的

在面對這種情況的時候,家長可以把這些蔬菜製作成五花八門的口感,讓孩子喜歡上這些蔬菜的口味,而且在製作的過程中也可以增加擺盤的花樣性,這樣更有利於吸引孩子的興趣。

19樓:羅文

作為家長應該告訴孩子應該多吃一些蔬菜,這樣才可以長得更高,身體才會更健康,不容易生病。

孩子不喜歡吃蔬菜怎麼辦呢?父母該怎樣去引導?

20樓:小李美死了

孩子不喜歡吃蔬菜,應該引導孩子,並且父母應該以身作則,經常吃蔬菜,這樣孩子就會特別的喜歡吃蔬菜,而且應該把蔬菜做成一些花樣。

21樓:白珍全全全

應該找到孩子最喜歡吃的蔬菜,並且用這些食材給孩子做一些喜歡吃的東西。就能夠讓孩子喜歡上吃蔬菜,同時也要告訴孩子挑食偏食是不對的。

22樓:戶冰鑲

我是這樣做的,比如我經常會把我家孩子不愛吃的綠葉青菜剁得很碎,拌在雞蛋麵糊裡,給寶寶攤雞蛋煎餅吃。比如,我會把寶寶不愛吃的一些蔬菜剁碎後與肉和在一起做成各種餡,做餃子、包子、丸子抑或油煎餡餅,這樣以來,寶寶不但胃口大開,而且吃的也很歡,根本就沒有發現媽媽的「小計謀」。

23樓:懶得可愛的小李

要努力糾正孩子的這種壞習慣,就應該改變蔬菜的形狀進行加工一下,這樣就可以引起孩子的興趣了,孩子就可以慢慢的接受蔬菜了。

24樓:怒凝潤

孩子不喜歡吃蔬菜的,有可能就是平時你給吃了一些外賣的食物呢,讓他產生了對外賣食物的這種好感,或者是平時父母就吃一些這種垃圾食品和碳酸飲料,對孩子有影響,應該在各個方面去,影響孩子,比如說父母平時的飲食就要健康一些,而且不要給她買一些零食,這樣長時間的管教,他會有一個很好的習慣。

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