1樓：葉子在冬天
最不明智的選擇是以發脾氣、狂購物或者自己一個人承擔解決問題。
如果有很聊得來或者有比較平靜的異性朋友，和他一起聊聊天，開開心心地玩一天！
如果你想一個人好起來，請試著聽一些平和、快樂的**，看一些平和快樂的電影，或者讓自己的心情平靜下來，對著自己微笑，告訴自己要快樂起來，告訴自己自己其實很快樂！要真心的哦！曾經有位名人說過，當你不快樂的時候，做一些你快樂的時候常做的事，你就會快樂起來。
他還說過，許多人認為是精神上的快樂帶動了身體上的快樂，但是事實證明，當你不快樂的時候，行動上的快樂一樣可以讓你快樂起來！
2樓：網友
心理學研究得出，正常的人和小孩的接觸和對話的最好緩解大腦細胞的緊張和舒暢心情的涼藥``
3樓：堵夢凡
閉上眼睛 藍天白雲 草原大海 睡上一覺 打坐也行。
4樓：網友
我覺得你可以知道自己心情不好的原因就會好解決多了，其實在工作壓力或者是長期高頻率的忙碌下有這種情緒是很正常的，首先你得意識到這是正常的現象。然後就是應該給自己適當的放鬆一下了。也許放鬆會在短時間內影響工作業績或是耽誤一些手頭緊急的工作，但從長遠看對你是很有好處的。
做一些你一直都很想做，但是一直沒有時間去做的事，然後你會有一種滿足感的。在這種情況下就不要再把金錢之類的東西看得太重了，要學會捨得。有舍才有得啊。
最後希望你儘快調整好自己。以一種好的精神狀態投入到工作中。
5樓：網友
每個人有每個人的方式。
6樓：網友
我最近心情也總是不好，而且學習生活都不順利，可是我沒有沮喪。因為上帝是公平的。這個世界就是一棵大樹，太陽就是上帝。
當他看到你，喜歡你的時候就會給你多些陽光，讓你變的又大又紅；當他不給你陽光時，也可能不是他不喜歡你，是他覺得你他可愛了，想要你在他身邊多陪他一些日子，所以你就長得不是很大很圓。其實心情好不好就是看心態好不好，什麼事情都可能過去的，真的！我經受過的有興趣可以去我部落格看看，我也是很不開心的一個人，但是我還是相信上帝的關愛，他是不捨得我走，當他放開我的時候，我是最幸福的，是這個世界上最大最紅的蘋果。
你也是！要時刻鼓勵自己才行！！！
7樓：匿名使用者
和你朋友出去玩，出去購物。放鬆一下。
8樓：匿名使用者
找個屬於自己的發洩方式。
怎樣才能讓自己心情舒暢？
9樓：敏興利雨靈
保持心情愉快的方法。
1）至少要有一種愛好：一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、划船或種花等，會使人感到生活充實、滿足和愉快。
2）能嘗試新事物；人的生活陷入單調沉悶的「老一套」時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴充套件生活領域，還會為生活帶來新的樂趣。
3）自己爭取多做事：在生活中，如果太依賴他人，對別人的期望太高，就容易失望。若能樹立凡能自己做的事，自己去努力做好的觀念，則可避免許多由失望帶來的苦果。
4）交幾個知心朋友：友誼有助於身心健康，空閒時與朋友相聚，海闊天空地聊聊，既能增長見識、交流資訊，又可把自己氣憤之事對朋友直言相告，朋友會為你排憂解難，增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。
5）不要鑽牛角尖：看任何事物都不能認準死理，否則就容易鑽牛角尖。要學會從不同角度去看待事物和分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。
6）學會寬容大度：在生活中，即使是與自己關係很親密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放寬責備的尺度。時間長了，「日久見人心」，人們會很樂意地與你相處，你也一定會嚐到人際關係融洽帶來的歡樂與快慰。
7）樂於承認失敗與缺陷：一個人難免遇到失敗、失意的事情，或是自己本身存在某種缺陷。對此，應記住哲學家威廉·詹姆斯說的一句話：
當你樂於承認既成的事實，並且樂於接受已經發生的事情，就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步。」
8）建立合適的期望值：對此，應記住這樣一句忠告。「快樂之道無它，就是對我們力量所不及的事，不要憂慮。」否則，就是在自尋煩惱。
9）堅守信念：堅定的信念是戰勝挫折和失敗的良方，可使人從苦痛中解脫出來，能屈能伸，無論在順境或逆境中，都泰然處之。
要想得到快樂，在現實生活中還必須做到：樂於接受別人的建議、幫助和忠告；必須誠實和富於正義感；熱心幫助別人，善於寬恕和同情地人，給別人以歡樂和幸福，自己也會從中得到歡樂和幸福！
10樓：羊舌平春醜容
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
11樓：用懌熊幻
你可以坐下來什麼都不想，注重力集中在兩個眉毛中心，然後注重自己的呼吸，慢慢就會舒適下來，連結這個狀況半小時，天天做，神色會好起來的。
12樓：網友
不要再壞的事情上多想，因為人的一生總會遇到不順，你要多想想那些美好和你開心的事，難過只是一時的，不要因為那些難過的事來打擾了好心情，都說難過是一天，開心是一天，那為什麼不好好的過好開心的一天呢？心情好了，做事會順利多了，每天保持微笑，愛笑的人會運氣好喲！所以，忘記那些不開心，過好每一天，也不要想那麼多，要過好當下，只有過好當下才會慢慢過好每一天，願螢幕前的你，每天都開開心心的，煩惱都遠離。
13樓：卑思禕
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。
14樓：谷源燕安萱
自己調節一下試試，不要人為的把不嚴重的問題擴大。放鬆心態吧，其實沒有幾個人心理沒有問題的，人們總喜歡擴大看到別人的快樂和自己的不幸，為什麼不反過來想想呢。我們是最棒的，磕磕碰碰是正常的，沒有什麼過不去的。
15樓：匿名使用者
要心情舒暢的方法有多種多樣的，就是看你如何去體會對待。 一是：要知道找上三五知己出去遊玩，聚在一起聊天吹水談笑，這也是讓心情舒暢的方法。
陪同大於1歲小於4歲的bb玩，想方設法逗他開心之餘也能讓你心情舒暢的。
16樓：安然
912114685 引流和推廣，需要可以+的。不折疊量大。
17樓：網友
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
怎樣才能使心情舒暢？
18樓：匿名使用者
做自己最喜歡的事 求助熱心朋友 找哥們兒開開玩笑 或找出原因及時解決，不要讓他憋在心裡。
19樓：匿名使用者
你可以適當的出去放鬆一下，比如：郊遊啊！都是很好的辦法啊。
20樓：匿名使用者
去放鬆 啊 去玩自己喜歡的遊戲啊 去做自己喜歡的事啊。
怎樣才能心情舒暢點？
21樓：匿名使用者
每天都過得開心，做自由的自己。
怎樣能使心情舒暢
22樓：苦難仇
心中有事世間小。
心中無事一床寬。
傾訴傾訴你的心事吧。
忘掉煩惱！讓心情開闊起來。
23樓：向來緣淺
我的方法 看書。
只要靜下心來 什麼都都會過去。
24樓：東部建設
當然是適當運動以後能使心情舒暢！
25樓：匿名使用者
找點令自己開心的事嘛 ，別像不開心的了。
26樓：小猴子
去外面逛吧 不想出去的話就在家裡聽安靜的歌做做家務 都很好啊。
27樓：笑著·唱心痛
如果難過的話，去睡一覺，或者也可以找個空曠點的地方大叫一兩聲，不過最好的就是，找個朋友傾訴一下，如果怕麻煩，也可以找網友在網上說一下，聊聊天。
28樓：茫茫茫的
做你喜歡做的事 富裕的話出去旅行。
29樓：於郭
把苦惱都找人訴說出來。
30樓：匿名使用者
呼吸田野的清新空氣。o(∩_o~
怎樣才能心情舒暢
31樓：諸葛清竹士戌
【塵】為您解答：心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這。
對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
可以去做做運動或是休息一段時間。充分的利用這一段時間做一些你想做的事。認為。
是對的就去做。要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給。
自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
32樓：蔡儉聲錦
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
怎樣讓自己精神充沛，心情舒暢，氣質非凡
多想想豪興的事,保持愉快的心情,信心長在,不要為任何事所困繞,遇到困難笑臉想辦法解決,相信做到這一點,你一定可以氣質非凡的 供參考 http www.wc258.com 怎麼才能讓人一天都有充沛的精力！1 晨練5分鐘。起床後，做做 俯臥撐和跳躍運動，對著鏡子衝拳100下，只要短短的5分鐘，不僅為身體...
別人看大海是心情舒暢，而我看大海是無際的迷茫以至於頭暈心情不好
那要看你當時是什麼樣的心境了,如果當時你心情不好,無論外界的環境怎麼樣,你的心情都不會好的 為什麼我看到大海表面的波動會頭暈難受？應該不是深海恐懼症，我看到海底倒是不怕。就是大海表面蕩啊蕩的 我也是這樣的，我很怕水，看到電視裡海底的畫面，我都會覺得感覺很不舒服，去年還去學游泳了想克服，但下過一次水，...
我是心情老是很差，我該怎樣做才能使自己的心情變好呢
心情的好壞與自己的心態有很多的關係吧 很多東西都是自己想多了 我們很多東西都只能說說讓你開心 但是要自己開心起來還是要靠你自己的 找朋友玩玩 出去走走 想開點 什麼都會好的 開心快樂很簡單 自己要求低一點就好了 有時是自己追求的太多或要求的太多而然自己心情不好 其實得到與失去都是同時的 你付出的同時...