年輕人患高血壓人吃什麼好,高血壓病人吃啥好

2023-05-08 22:00:08 字數 4325 閱讀 5047

1樓:雙魚公主和王子

我知道一款挺不錯的保健飲料品,叫壓維康,它主要成分是天然植物提取物製成的,主要成分是芹菜提取物,安全沒有任何的***,建議可以諮詢一下!飲食方面我覺得少吃鹽,象什麼鹹菜之類的最好就不要吃了,多吃洋蔥,木耳,這樣有降壓成份的菜,早餐應少吃油條、油餅等油炸食品,而饅頭、麵包、麵條、米粥、去脂奶粉及豆漿均是較好的膳食。常吃豆腐及豆製品、豆芽、新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚、雞等,若無高脂血症,每日可食一個雞蛋。

儘量保持心態好!

2樓:遠大鄭醫生

原發性高血壓的診斷還是有要求的,排除繼發疾病引起的可能,(比如嗜咯細胞瘤。腎血管性等等的情況)要在平靜的情況多次測量(3次以上)如果高於140/90毫米汞柱的情況就可以確診了。輕度一級高血壓的情況可以是飲食上的控制,不主張馬上藥物**。

低鹽飲食(小於6克/天)低脂,少吃動物脂肪。多纖維飲食,很多情況會有所改善的。,目前還是沒有特效藥的。

依那普利)或者鈣離子拮抗劑類(如:硝苯地平緩釋片).前者有較好的保護心血管的功能的優點。

難降型的高血壓可以加服利尿劑**。同時飲食的調整也很重要,特別是鹽的攝入,要低鹽低脂飲食。保持良好的心態。

避免腦血管意外的和冠心病併發症的發生。yodak

高血壓病人吃啥好

3樓:小山村情懷

高血壓的患者平日裡建議要低鹽低脂飲食,每日應當將食鹽的攝入總量控制在6g以下,如果高血壓已經引發腎損害或者腎功能不全,就要更加嚴格的控制食鹽的攝入總量,最好控制在3g以下。除此之外,要多吃新鮮的瓜果蔬菜,尤其是綠葉蔬菜,因為這些食物當中含有豐富的鉀、鎂以及葉酸成分,而這些成分有助於降低血壓,尤其對於h型高血壓的患者,也就是伴有高同型半胱氨酸血癥的高血壓患者,是由於缺乏葉酸所引發的繼發性血壓增高,這種情況就要尤為的額外補充葉酸,必要時建議患者可以每日服用。

8mg的葉酸片,有助於更好的平穩血壓。平日裡,橘子、大棗、香蕉、土豆、西蘭花、菠菜、生菜、獼猴桃、櫻桃、蘋果,這些都非常適合高血壓患者日常食用,都有助於抗動脈粥樣硬化,預防血壓進一步升高。

4樓:晁向蓉

總的來講,高血壓病人飲食要清淡,儘量少放鹽,忌食淹漬食品。同時,應以素食為主,不可一次性攝入大量膽固醇含量較高的食品,適當補充膠原蛋白。

高血壓病人採用食物輔助冶療效果最好。下面重點介紹幾種。

1、丹參茶、丹參蜜、丹參花粉片。丹參主要用於高血脂、高血壓、冠心病、心絞痛等心腦血管疾病及**疾病的**。河南方城生產的「裕丹參」是國家原產地域保護產品,有效成份丹參酮a含量是《藥典》規定的2-3.

4倍,被醫聖張仲景稱為丹參之首。在方城民間,參水荷包蛋是高血壓、高血脂患者的傳統保健食品。目前,方城以裕丹參為主要原料已開發出丹參茶、丹參蜜等系列產品,市場可以買到。

2、黑木耳拌蔥頭。黑木耳有清潔腸道的作用,蔥頭降脂。這是一道家常菜,四季皆宜。

3、常常食用芹菜等纖維素含量高的食品。

4、常常食用有利於清潔腸道的食品。

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年輕人血壓偏高吃什麼?

5樓:張慶圓

還要多喝水,因為體內如果水分比較缺乏,會導致血液濃度升高,水中含較多的鈣、鎂離子。

6樓:對你愛戀不停歇

這個,先要搞清楚高血壓是怎麼引起來的,再去用藥。如果是單純的血壓高,儘量從生活習慣中調理。年輕人平時吃蔬菜水果就可以 如芹菜,香蕉,蘋果, 這些含有維生素和鉀的食物就可以。

可從(周叄善之鍥而天倫)改善的。

高血壓的人應吃什麼?

7樓:匿名使用者

多吃高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇的食物,每日食鹽量降低到4~5克。另外,養成每天用靈芝煲湯、泡茶喝的習慣,靈芝可以控制血壓,增強免疫力。

杜絕高血壓的五大飲食習慣:

一:飲食安排應少量多餐,避免過飽。高血壓者通常較肥胖,必須吃低熱能食物,總熱量宜控制在每天8。

36兆焦左右,每天主食150~250克,動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。食用油要含維生素e和亞油酸的素油;不吃甜食。

二:避免過食油膩。飲食中可以適當多選用高蛋白、低脂肪的魚蝦類、禽類和大豆類製品,其中的不飽和脂肪酸和大豆磷脂有利於養生降壓兼顧。

三:控制食鹽量。高血壓者每天包括食鹽、味精等均應控制在5克以內。

四:切忌盲目進補。高血壓者要結合自身特點以清補為主,選擇一些既有豐富營養,又有降壓作用的食物,如山藥、蓮子、銀耳、芹菜、燕麥、百合等,有助於增強人的體質。

肉類則適當多吃魚蝦等水產品以及雞鴨等禽類(白肉),少吃豬牛羊肉等紅肉。

五:適當多吃一些潤燥、降壓的食物。比如蔬菜、水果,可以多吃一些冬瓜、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿、茄子、土豆、藕、洋蔥、綠葉蔬菜、海帶、香菇、木耳及獼猴桃、柚子、山楂、蘋果、香蕉、梨、柑橘等,這些食物含有豐富的鉀離子,可以對抗鈉離子對血壓升高的作用,同時也起到補中益氣,生津潤燥的作用。

8樓:匿名使用者

多吃些水果蔬菜類的,降血壓。

9樓:紫晴聊養生

高血壓是拖出來的,1種葉子泡水,平穩血壓,頭不暈失眠少!

10樓:楚玉健康坊

對於血壓偏高的人群來說,飲食方面是非常需要注意的,比如說醫生會叮囑他們不要吃太多的辛辣的食物、以及一些容易上火的食物,不然血壓可能會波動得厲害,對心腦血管來說是不利的。 那麼高血壓患者到底可以吃什麼呢?

11樓:蓬芙弓畫

有高血壓了建議服用純中藥的樂亞肽,1天1粒,不用刻意控制飲食,這樣你就不發愁在吃的上面注意了,營養更全面,降血壓不**,吃一短時間能減藥的產品。

得了高血壓的人吃什麼比較好?

12樓:匿名使用者

高血壓日常飲食要避免吃含膽固醇和脂肪較多的食物,例如肥肉、蛋黃、動物內臟以及動物的肉皮等。可以適當多吃點富含膳食纖維的食物,例如芹菜、山楂、黑木耳、洋蔥、燕麥、玉米等。

13樓:name軒

自己不要亂吃,飲食上要科學,可以用中成藥來調理身體,具體還是要請教下醫生比較好。

14樓:網友

1、蛋白質:應該選用優質蛋白,植物蛋白最好是佔一半,動物蛋白選用魚、雞、牛肉、牛奶等。高血壓患者多吃魚,會降低因高血壓致腦卒中的可能性。

2、脂類:多食用植物油,如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等;限制高膽固醇食物,如動物內臟、蛋黃、烏賊魚、腦髓等,這樣可以防止動脈粥樣硬化,控制血壓升高。

3、碳水化合物:多吃粗糧、雜糧,多食用麵粉、糙米、玉米、燕麥、蕎麥等,同時還有高膳食纖維,可以促進腸蠕動,加速膽固醇的排出。

4、維生素:大劑量的維生素c可使膽固醇轉化為膽汁酸排出體外,改善心功能和血液迴圈,多吃新鮮的蔬菜和水果。

高血壓的人吃什麼好呢?

15樓:匿名使用者

不要吃大肉、不要吃太鹹的食物、滷肉和泡菜不要吃。

多吃豆類製品、海帶、木耳、大蒜以及芹菜、苦瓜降血脂血壓也有一定功效、洋蔥等。

高血壓的人吃什麼比較好

16樓:滿邦米耀

香菇研究證實,香菇可降低血內膽固醇,防止動脈硬化和血管變性,是防止心血管疾病的理想食物。

牛奶含有羥基、甲基戊二酸,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,從而抑制膽固醇的合成。此外,牛奶中含有較多的鈣,也可降低人體對膽固醇的吸收。

生薑生薑內含有一種類似水楊酸的有機化合物,該物質的稀溶液是血液的稀釋劑和防凝劑,對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。

甲魚具有滋陰、進補作用。實驗證明,甲魚能有效地降低高脂飲食後的膽固醇含量。

海帶海帶內含有大量的不飽和脂肪酸,能清除附著在血管壁上的膽固醇,海帶中的食物纖維,能調順腸胃,促進膽固醇的排洩,控制膽固醇的吸收;海帶中鈣的含量極為豐富,能降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓。這3種物質協同作用,其降血脂效果極好,有很高的食療價值。

蘋果含極為豐富的果膠,能降低血液中的膽固醇的濃度,還具有防止脂肪聚焦的作用。有報告指出,每天吃一兩個蘋果的人,其血液中的膽固醇含量可降低10%以上。

燕麥含極其豐富的亞油酸,佔全部不飽和脂肪酸的百分之三十五至百分之五十二。維生素e的含量也很豐富,而且還含有皂甙素,可以降低血漿膽固醇的濃度。北京20餘家大醫院經過多年的臨床研究證實,燕麥確有明顯的降低血清總膽固醇、甘油三脂及脂蛋白的作用,並能升高血清密度脂蛋白。

17樓:匿名使用者

日常除了吃降壓藥外,還是重在飲食,要做到控制飲食總量、飲食清淡、營養全面這三點。

但日常飲食很難控制食材的營養種類及含量,建議選擇醫學營養品雅培全安素,它富含人體所需的多重營養素,每日一杯就能幫助高血壓病人補充全面均衡的營養。

年輕人血壓高注意什麼,年輕人高血壓我應該注意什麼

年輕人高血壓注意事項有哪些 第一 年輕人高血壓注意事項 按時吃藥。不管是中老年高血壓患 者,還是年輕高血壓患者,對於服用降壓藥都有一個誤區 認為收縮壓不高,能不吃藥就儘量不吃,能拖就拖。其實如果每次都是等到血壓高的時候再吃藥是非常危 險的做法,一則是因為患者需要多服用幾倍的藥量才能把血壓降下去,二則...

為何年輕人會得高血壓,得了高血壓怎麼辦

年輕人患高血壓的發病原因有很多,生活不規律 工作壓力大 精神緊張 缺乏鍛鍊 飲食不科學等是導致患高血壓的重要原因。被確診為高血壓後,應該積極進行 除了藥物 飲食 等一些傳統的 方法外,森肽基負離子理療儀產生的小粒徑負離子可輕鬆透過人體血腦屏障,發揮其療養保健的效果,對高血壓的 效果非常好。負離子理療...

高血壓吃什麼喝什麼比較好,高血壓吃什麼比較好

朋友跟我說過喝芹素茶可以降血壓,你可以試一試。它沒有芹菜味,但是裡面的物質都是從芹菜裡面提取出來的,太細的我就不會說了,就是能降血壓的。如果診斷為高血壓,光靠飲食是不能控制的,在飲食上,要求低鹽低脂,少量飲酒,戒菸。適當活動。藥還得吃。飲食上,除了芹菜外,黑木耳也可以,豆類食品也有幫助。太高的血壓肯...