1樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
2樓：國際媽咪在路上
最好不要空腹喝牛奶。牛奶中富含蛋白質、脂肪、維生素及礦物質等營養成分，空腹喝牛奶會導致牛奶很快在腸胃通過，存留時間很短，不利營養吸收。
3樓：匿名使用者
網文：許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。
空腹喝酸奶更不適宜。肚子餓時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度很大，此時乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用被大大減弱，飯後兩小時左右才是喝酸奶的最佳時間。同時，酸奶尤其不能和抗菌素同時服用，比如氯黴素、紅黴素等抗生素，還有磺胺類藥物，它們都可能殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。
希望對你有幫助。
4樓：匿名使用者
空腹不能喝牛奶，會拉肚子的，吃一些糕點類再喝就沒事了。
5樓：國際媽咪小課堂
不建議空腹喝牛奶的，容易引起胃部不適。
6樓：小魚擺
空腹喝牛奶有的人會拉肚子，最好不要空腹喝。
7樓：匿名使用者
空腹喝牛奶不好，浪費了。
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8樓：匿名使用者
空腹可以喝牛奶，但是並非是最佳的喝牛奶方譁液式。
在空腹的情況下，會把牛奶中的乳蛋白直接轉化為葡萄糖來優先滿足身體對於糖分的需求。而牛奶中的優質蛋白僅僅是作為糖分的補充**就等於是浪費的。同時在空腹狀態下腸胃蠕動快，牛奶就會快速通過腸胃，其中很亂手物多營養都得不到充分的吸收。
不過在空腹狀態下喝牛奶也不會對身體有什麼危害，並薯纖不會引起疾病。
9樓：匿名使用者
空腹不建議喝牛奶，會導致消化不良，增加腸胃負擔，引發腹瀉等腸胃不適。
10樓：清福點
可以，只要不是太涼就行。
11樓：奈何靜靜
不，因為這樣對身體不好。
12樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
13樓：網友
空腹不可以：
1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
二、睡前比較好。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
14樓：鄞蘭英裔嫻
不宜空腹喝牛奶。
有些人說，清晨空腹喝一杯牛奶，營養能夠完全吸收，它是一種補身體的好方法。有的人甚至早餐只喝牛奶不再吃其他食物。牛奶是一種很好的營養品，但牛奶這樣吃法是不科學的，也是很不「合算」的。
我們知道，人體的能量主要來自糖、脂肪和蛋白質三大營養物質。其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是一種用來修補人體組織的營養素，一般不作熱量**，只有在體內糖和脂肪**足時，蛋白質才會轉化為能量被消耗掉。
清晨，人體胃腸已經空空蕩蕩，身體需要補充新的能量。牛奶是一種蛋白質含量較高的食品，這時空腹喝牛奶，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下轉化為能量，而不能起到蛋白質應起到的增補人體組織的作用，這是一種極大的浪費。而且空腹喝牛奶又不吃其他任何食物，胃腸蠕動會加快，蛋白質還沒有完全吸收就被l排到大腸，並且在大腸內腐敗，形成一些有毒物質，長期這樣，還會有損健康。
因此，少年朋友請記住，早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他糖類食品作「伴侶」，千萬不要空腹喝牛奶。
15樓：敏敏情感答疑
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣。
16樓：網友
有人說空腹喝牛奶會把蛋白質當作能量白白消耗掉，實際上牛奶中含有約的乳糖，它屬於碳水化合物，會優先分解**能量節約蛋白質，此外牛奶中還含有3%
17樓：虞依珊英成
最好不要。牛奶裡含有大量的蛋白質是很好的營養食品，如果空腹喝的話牛奶裡的蛋白質就會作為提供能量的物質被分解而降低了牛奶的營養價值，同時牛奶中的蛋白質分解產生的物質是氨基酸，大量的氨基酸會對腎造成一定的壓力。所以最好不要空腹喝牛奶。
18樓：申其童迎
不能空腹喝牛奶！！
不僅傷胃，而且如果牛奶衝的過濃，還會灼傷腸胃呢。
19樓：一夜十三郎
空腹可以喝牛奶。牛奶有保護胃黏膜的作用，一般空腹喝牛奶沒什麼問題。牛奶具有保護**的作用，牛奶中的許多成分可以使**光滑柔嫩，增強彈性，減少皺紋，很多化妝品，護膚品中均有牛奶及其製品的參加，而直接用牛奶按摩洗臉，同樣有美白柔嫩的功效。
20樓：昨日之日不可留今日之日多煩憂
空腹的時候，一般建議最好不要喝牛奶，建議最好可以少量吃一些食物之後再喝牛奶。空腹喝牛奶的話牛奶中的蛋白質會與胃酸或者是腸道分泌物結合容易形成蛋白質結塊，而不利於蛋白質的吸收，而且大量的結塊還可能會在腸道內堆積，不利於腸道的蠕動。而且牛奶本身屬於一種潤腸通便的食物，在空腹的時候攝入人體有可能會導致腹瀉。
21樓：大碗寬面
不可以的，這樣是不好的，由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收，另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場 原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準備，這時胃的排空也很快，而牛奶又是流質的乳汁，胃排出更快。
22樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
23樓：森
空腹是不能喝牛奶，空腹喝牛奶不利於消化，由於水在牛奶當中的比例較大，會稀釋胃酸，影響消化和吸收。空腹喝牛奶也會產生有害物質，還會造成營養物質的浪費，另外還會影響精神狀態。
24樓：才才的姥姥
可以啊，專家還說空腹不能吃早餐呢，好尷尬啊。
25樓：夢醒初衷
空腹喝牛奶，各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外，過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉；正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶；不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是因為通過胃腸道的時間太快，吸收的效率不高；儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
早上可以空腹喝牛奶嗎，空腹可以喝牛奶嗎？
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣 不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？您好 空腹喝牛奶不好。如果在空腹情況下喝牛奶，由於缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶...
可以空腹喝牛奶嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣 為什麼不要空腹喝牛奶？星知計劃 一 空腹不可以 1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃...
空腹可以喝牛奶嗎，空腹能不能喝牛奶？
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣 不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對於那...