1樓：匿名使用者
把鮮奶、冰淇淋、冰塊放進攪拌機裡攪拌均勻，就是簡單的奶昔了。另一種以牛奶作為基礎材料的飲品， 品味同樣香甜可口，有益**，提神， 富含維生素c。 原料：
製作約400毫升，小芒果 1個 、奇異果 2個 、低脂牛奶 200毫升 、新鮮檸檬汁 2匙製作：芒果去皮，切片後放如攪拌器內。奇異果削片後，保留一小片，將剩餘部分加芒果中，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌後倒入果杯內，將奇異果片放在奶昔表面即可。
營養成分：卡路里、蛋白質11.
60克、碳水化合物克、脂肪克、食用纖維9.
012克、維克毫克、葉酸微克、維c221.
7毫克、碳酸鉀1263毫克、鈣毫克。當然，製作奶昔也可以使用酸奶，酸奶的營養價值更高，而做好的奶昔也會別有風味。
2樓：匿名使用者
南瓜紅蘿蔔奶昔。
材料： 南瓜 60克 ，紅蘿蔔 30克，牛奶 2/3杯，檸檬 1/4個，蜂蜜 1茶匙，冰塊 1-2塊。
紅蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，在人體內可轉化成維他命a，對**有益。補充維他命a可明目，使眼睛明亮，同時亦能保持**的彈性，避免過早出現皺紋及鬆弛現象。另外，南瓜也含有胡蘿蔔素、維他命b1、b2及c，對**健康亦有幫助。
這果汁很適合易患感冒的人改善體質。
做法： 南瓜蒸熟去皮，紅蘿蔔削皮後切塊，將所有材料放入攪拌機攪拌即成。
香蕉柑桔奶昔-當**早餐。防止便秘。
原料：香蕉2/3條。柑桔半個。牛乳蜂蜜2小匙。
同放入果汁機攪拌即成。
如何在家自制奶昔？
3樓：匿名使用者
需要抄提前準備好的材料包括：香蕉 1個、牛bai奶 200毫升、細砂糖 1小勺、薄荷du 適量zhi
。1、第一步將準備好的香蕉去dao皮切塊。
2、切塊後放入奶昔搖搖杯內。
3、搖搖杯裡放入準備好的牛奶。
4、放入細砂糖。
5、裝上刀片，蓋上蓋。
6、使勁搖晃搖搖杯。
7、搖勻後倒入杯中，放薄荷點綴，這樣奶昔就已經完成了。
4樓：匿名使用者
主料香蕉 2根。
牛奶 250毫升。
輔料煉乳 1勺。
步驟1.準備所有食材，必備的工具是料理機；
2.首先把香蕉內去皮，切成小段；容。
3.把切好的香蕉段放入攪拌機內；
4.再加入一袋牛奶；
6.啟動料理機，用點壓的方式攪拌，不要連續攪拌時間過長；
7.看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯；
8.成品圖~~冷藏後的香蕉奶昔更美味哦，趕緊嘗試一下吧。
小貼士1、香蕉是常見的水果，雖然它其貌不揚，但是功效和作用卻很大，香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，有安撫神經的功效，香蕉當中還含有大量的鉀和鎂。
2、如果您生活力不從心，時間不夠用，精神壓力大，晚上失眠變成了家常便飯。面對經常的夜不能寐，不妨試試這款香蕉奶昔吧，此飲品睡前1小時喝一杯，還能安神、鎮靜，幫助睡眠呢。
5樓：情殤經典
這個不太好自制，除非是專業人員才能自制吧。反正我是不會，平時都是買的。
我現在用的是曾經一度被大s，小p等推薦的amywish，簡單方便，就是**太貴，不差錢的絕對值得試試，而且還是**呢。
6樓：匿名使用者
只要有榨汁機你想要的水果味的水果，冰，牛奶。然後放在一起榨。就可以了。
7樓：匿名使用者
步驟一：先準備。
好抄一盒八喜冰襲淇淋和一盒冰牛奶。
步驟二：找來一個你準備用它喝奶昔的容器（要便於攪拌的容器！，舀適量的冰淇淋放進容器中（切記不要放滿了！！
）再加入冰牛奶攪拌至你平時看到的奶昔的樣子～～（加入冰牛奶的量可以根據個人喜好來定，但一定不要太多）
步驟三：如果在你攪拌的時候冰淇淋化的很厲害的話，現在就要把攪拌好的奶昔放進冰箱裡冷凍一會啦～～（時間可別太長，）
步驟四：找來粗一點的吸管，你就可以一邊靠在沙發上看電視一邊享用啦～～
8樓：厙璇庫宜嘉
奶昔有各種品味的。如**奶昔、草莓奶昔、雪花奶昔等等。
**奶昔的做法：
原料回：鮮答菠蘿250克，冰激凌150克、冰牛奶450克，碎冰塊適量，巧克力沙司適量、白糖100克，精鹽2克。
做法：1）菠蘿切塊用淡鹽水浸泡後控幹，拌上白糖用攪拌機打1分鐘左右；
2）在菠蘿泥中加入冰激凌、冰牛奶再用攪拌機打30秒即成菠蘿漿；
3）將菠蘿漿分杯，加入2勺碎冰，淋上適量巧克力沙司即可完成。
草莓奶昔的做法：
原料：鮮草莓50克、牛奶227ml左右（1袋）、白糖20克。
做法：草莓洗淨用淡鹽水消毒後瀝乾，放入攪拌機中加入白糖、牛奶（冷藏過的），打成漿狀即成。
用這種做法還可舉一反三的做其他水果的奶昔。
雪花奶昔的做法；
原料：牛奶450克，雞蛋3枚，白糖75克，香草香精3滴（沒有也可不加）。
做法：1）蛋清用打蛋器（或筷子）順一個方向抽打至發泡，慢慢加入白糖，邊加邊抽打至成彭脹、發硬的蛋白膏，然後滴入香精拌勻；
2）牛奶煮沸後快速衝入蛋白膏中即成。
[注]蛋白膏要在不鏽鋼的器皿中抽打，一定不要混入蛋黃、水或油，否則不易打發。
怎樣自制好吃的奶昔
9樓：身邊有愛
將草莓250克洗乾淨，去蒂，均切成小塊。
將草莓塊，鮮奶一杯草莓冰淇淋30克（也可用草莓酸奶或草莓乳酪酸奶代替二者），冰凍礦泉水半杯，一起倒入榨汁機裡，攪拌均勻倒入杯中即可。
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