1樓：順德**新世紀
不好 茶葉蛋把蛋的營養都破壞了 如果喜歡吃偶爾吃一兩個解解饞 還行、 吃煮雞蛋還行 蛋清含蛋白質 豆腐也行。
2樓：匿名使用者
好 茶葉蛋把蛋營養都破壞了 喜歡吃偶爾吃兩解解饞 還行、
吃煮雞蛋還行 蛋清含蛋白質 豆腐也行。
鍛鍊肌肉，每天吃兩個茶葉蛋能代替嗎
3樓：玉紅驚華
嗯同意一樓說的。不過人一天吃一個雞蛋就夠了，吃多了膽固醇會增加的。吃雞蛋和肌肉沒有什麼關係的。肌肉是鍛煉出來的。
4樓：宇宙外的三道題
茶葉蛋可以代替水煮蛋，區別不是很大。但是，對於飲食正常（不是隻吃素食）的人來說，每天吃兩個雞蛋（或茶葉蛋）基本和沒吃區別不大。平時營養要均衡，不是隻有雞蛋才富含蛋白質。
對於普通的健身愛好者來說，正常的飲食就足夠了，不需要吃什麼增肌粉、蛋白粉之類的。只要不是除了素食只吃雞蛋就可以了。蛋類、魚類、奶類、豆類、肉類等食物富含增肌所需的優質蛋白，而這些都是平時常吃的。
5樓：肌肉好處多
吃茶葉蛋是可以，可每天2個基本和沒吃差不多，健身的人每天每公斤體重要1克蛋白質，一個雞蛋也就6，7克蛋白質，你算下這2個雞蛋算什麼。健身教練那些人，一頓不來20個雞蛋都怪了（不吃蛋黃，膽固醇高）。
雞蛋做成茶葉蛋後還有營養嗎？
6樓：匿名使用者
吃雞蛋可以補充蛋白質，所以說有營養。
茶葉蛋不易消化，而且會破壞雞蛋的營養。
茶葉蛋怎麼來的？當然使用茶葉煮出來的。
7樓：匿名使用者
只不過是味道好一點 營養是一樣的。
8樓：快樂居家美食
營養基本上應該是差不多，不過可能不太容易吸收，關鍵是現在人不要整天把營養掛嘴邊，營養好不代表身體好，紅軍長征時候營養不好，可是看看人家每天行進的速度，現在的人除了運動員以外基本上比不上的。
本人練腹肌，需要吃大量的蛋白質來幫助肌肉合成，對於一個新人來說吃雞蛋是不錯的補充蛋白質的**，就想
9樓：保傲雲
蛋白質是沒有差別的，但是水煮雞蛋的營養最好吸收，而茶葉蛋中的蛋白質因為與茶葉中的物質發生作用，而不太利於消化吸收。故建議吃水煮雞蛋。請採納。
10樓：無傷大雅小丑魚
本質上沒區別，不過健身房的一般都吃白水蛋，不加鹽，或者蛋白粉，這樣效果最好。
11樓：匿名使用者
沒有區別的，因為都是雞蛋，只是味道不同而已。
想吃雞蛋，自己煮雞蛋好還是買茶葉蛋好？
12樓：萇愛
自己煮的唄，或者煎雞蛋，最好吃了，德清元雞蛋。
13樓：匿名使用者
自己煮的好。
茶葉蛋對人有害。
14樓：匿名使用者
自己動手，吃的更香。如果不會煮的話那建議你找個會煮的朋友來煮如果你朋友當中沒有會煮的那就只能去買了。呵呵，開玩笑。
用茶葉蛋代替水煮雞蛋**可以嗎？
15樓：江湖客二道風
不可以的，不但茶葉蛋不可以，並且水煮蛋也是不可以**的。
原因如下。2、每天吃雞蛋過量造成營養過盛，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，導致肥胖。本來吃雞蛋是為了補充身體必須蛋白質，如果過多食用則會造成營養過剩，慢慢變胖也就不言而喻了。
雞蛋含有豐富的營養，包括優質蛋白、氨基酸及不飽和脂肪酸，為人體必須營養素。從營養上來說，最好保證每天吃1個雞蛋，但千萬別以為雞蛋營養豐富就拼命吃，因為吃雞蛋多了，或則食用方法弄錯，會越吃越胖。
健康**必要的條件。
1、能量負平衡（攝入的能量小於消耗的能量，讓身體去分解脂肪為細胞供能）。2、低升糖（讓血糖平穩的維持在一個較低的值，因為身體給細胞供能的順序是先分解糖、再分解糖元、再分解脂肪和蛋白質）、3、全面營養（保證身體裡面具有充足的酶和輔酶來催化脂肪的分解，只有在酶和輔酶充足的情況下會分解脂肪而不分解蛋白質），所以三個條件缺一不可。
正確做法：1、儘量避免高熱量食物的攝入，如有高熱量食物攝入，可以進行慢跑將多餘的熱量消耗掉。注意：體重過大者不能做劇烈的運動如跳繩、跑步等，因為體重過大運動後容易造成膝蓋積水。
2、如想健康快速的**，食用符合健康**必要條件的食品，如酶控減脂營養代餐再加上專業減脂教練的指導，即保證了身體對營養的需求，又保證了不會攝入太多的熱量，可以促進脂肪的分解。
16樓：甘秋梵愜
可以的，茶葉有助於**。這樣也更加方便。如果有心減下去，請堅持才能看到效果。祝你**成功！
17樓：朱麗玥
不可以多吃茶葉蛋，這多吃會得病的，好像會得癌。你還是去了解下吧。
18樓：幸福得無與倫比
不一定，如果你吃茶葉蛋拉肚子，就可以。
天冷了，早上鍛鍊完，就想吃雞蛋！今天早飯又吃了六個茶葉蛋，這樣對身體好嘛，前提我訓練強度特別大
19樓：風行風行
運動量大可以補充高質量的蛋白質，比如牛肉，雞脯肉等，雞蛋也是很好的高蛋白物質，但是蛋黃膽固醇很高所以也不宜吃太多，一天兩個就行，剩下只吃蛋白，還要多喝水果汁蔬菜汁。
20樓：九州天極之光
雞蛋類每天吃兩個就行了，不論訓練量有多大。
我們當初去學習的時候，有一教授說過，運動員蛋清可以順便吃，但是蛋黃一定要少吃。吃多了膽固醇會很高的，不利於身體健康。
21樓：匿名使用者
茶葉蛋吃的太多不好，想吃東西，可以吃些其它的。
22樓：匿名使用者
過多，平衡營養，最多倆，
23樓：匿名使用者
太多，2個最多。若運動量大，需要營養，可吃些牛肉。
24樓：瓶蓋風暴
人在一天之中能吸收的蛋白質只有一個雞蛋那麼多，你吃再多也白搭。
25樓：花一樣兒年華
不好 因為雞下蛋不如你吃的快。
吃雞蛋的注意事項與禁忌有哪些
26樓：中國農業出版社
答：雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩煎為98%，老炸為，開水、牛奶衝蛋為92.
5%，生吃為30%～50%。因此，煮雞蛋是最佳的吃法。
不同煮沸時間的雞蛋，在人體內消化時間是有差異的，「3分鐘雞蛋」是微熟雞蛋，最容易消化，約需1小時30分鐘；「5分鐘」雞蛋是半熟雞蛋，在人體內消化時間約2小時；煮沸時間過長的雞蛋，人體內消化要3小時15分鐘。所以，煮蛋也是有講究的，若煮得不得法，往往會使蛋清熟而蛋黃不熟；或煮過頭了，把雞蛋煮得開了花，蛋白蛋黃都很硬，也不利於消化吸收。
正確的「5分鐘雞蛋」煮蛋法：雞蛋於冷水下鍋，慢火升溫，沸騰後微火煮2分鐘。停火後再浸泡5分鐘，這樣煮出來的雞蛋蛋清嫩，蛋黃凝固又不老，蛋香味濃，最有益人體營養。
值得注意的是，雞蛋在烹飪前最好用清水沖洗外殼。這是因為雞蛋外殼易汙染雞糞，在加工過程中，尤其是半熟狀態的雞蛋可能被雞糞中的沙門氏菌汙染，成為傳播沙門氏菌病的禍首。
很多人都習慣將鮮蛋帶殼煮熟或蒸熟後，放到冷水中散熱，這樣一來可以降溫，二來有利於剝殼時離皮。但是雞蛋被加熱後，那層阻止細菌通過的蛋殼膜卻被破壞，這樣便使蛋殼通氣孔不再對細菌有阻擋作用，於是細菌極易趁機侵入蛋內。正確的方法是雞蛋在煮制的過程中，加入少量食鹽，食鹽既可以殺菌解毒，又能同樣使蛋殼膜和蛋清膜之間因收縮程度不同而形成一定的空隙，使蛋殼較易剝離。
此外，雞蛋與豆漿同食會降低二者的營養價值。這是因為豆漿中有一種特殊物質叫胰蛋白，與蛋清中的卵清蛋白相結合，會造成營養成分的損失。
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