1樓：匿名使用者
哥們太極在早期就比如 現在的廣播體操。
2樓：匿名使用者
我順人背之時發力。
怎樣才能懂太極勁
怎樣練出太極松沉勁
3樓：傲骨無痕
太極松沉勁方法如下；
一、做動作時不許端肩膀，也就是做動作時最大限度地使肩膀保持自然站立時的高度放鬆狀態。
二、動作慢，運勁如抽絲，雖動尤靜。慢才能隨時檢查肩膀及手臂的狀態（都不準使勁）。
三、除了動作的特殊要求，一般情況下肘抬起的高度必須低於手腕（以手腕把手臂領起，如同有一根繩把手腕吊起來，肘和肩即下墜，但又跟著向上走）。
四、腰胯的放鬆必須建立在中正安舒的基礎上。上身自然直和正。
五、做動作時，慢慢體會出最佳「松舒點」，比如做到動作的「定式」時，上身動作保持不動，腰胯可往左和往右轉一下，找找哪一個地方腰跨覺得沒使勁，哪個地方腰跨不彆扭，哪個地方最自然舒服，找到這個點，以後做動作就直接往這個點上做。
六、膝蓋任何情況下不許繃直，也想著放鬆。
七、手臂長時間不使勁，手臂自然的重量會使得手臂有一種往下掉的重量感，有了這種重量感，就是手臂的松沉感，這種手臂的松沉感就是手臂的松沉勁。
八、松沉勁練出來了，其他勁自然也就出來了。
松沉勁是逐漸練出來的，個人體會是由上往下的練出來，先是練出松肩墜肘，把松肩墜肘保持住，再把腰跨的松沉練出來。
太極勁有多少種？
4樓：匿名使用者
1、太極勁種類不同流派和傳承具體多種說法不一，可以說符合太極拳原理的就是太極勁，也可以分類若干特點的勁法表述為太極勁，或者展望遠些也可能現在到將來會有更細分，也就種類更多的釋法。
2、一般比較多人一些認可的說法之一是有八勁。八勁為：掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠。
3、八種勁法中，棚勁是八勁之本，練太極拳不能須臾離開此勁。它是彈簧力，又如水託舟，如戥稱量；是知覺力，一切外來之力皆藉其辨別方向、大小。如果從對手角度看說發力到太極拳手上感覺像是打在旋轉的大皮球上的話，這個勁就類似皮球裡面氣鼓起的力。
其他七勁不過是方位和作法不同另有所稱。例如大體上說，掌心由內向外纏絲稱為掤勁，若掌心由外向內纏絲則轉為捋勁，若雙手同時將掤勁交叉向外向前掤出，則稱為擠勁。掤勁是向上向外之力，使對方之力達不到胸部身軀，是護圓自己的防禦勁法為主；捋勁是向旁的橫旋力，三分向下，七分向後，用時要注意含胸、轉腰、坐胯三者一致圓轉，防止對方肩擊胯打；擠勁是推擲之勁，要點在於雙手用力一致，腳抓地前弓或進步配合；按勁是向前推擊或上掀之力，用時須注意頂頭懸、含胸、拔背，用腰力發出；採勁是以手抓住對方手腕和肘部向下向後下沉之力，用時要含胸縮胯，一般多是先採後挒；挒勁是以手向左右上下擋開之力，用時要身軀配合以腰帶動；肘勁是以肘擊人，在近身時使用，有「遠拳近肘貼身靠」之說；靠勁是用肩擊胯打，貼身近戰時使用。
4、無論哪種歸納，都只能是個概要的簡介，太極拳勁法微妙處無法用言語表達得清楚透徹。練太極都需要注意結合陰陽理論，結合自己體悟琢磨體驗來掌握，老師幫調樁、講勁、試力、點竅等，會顯著加快幫助領悟。
太極內功發勁怎麼練
5樓：匿名使用者
首先要松，要體會松，必須要推手，只有推手，才能明白「聽勁」，引勁落空合即打， 打就是發，能發才能會打。松才能化，化然後能拿，，聽勁，彼來往退，力一消失，即落空，邊化邊打。力由脊發，轉腰化，即轉要打。
怎樣才能打出太極拳的那種勁
6樓：席採文
朋友 你說的那種勁 也就是我們俗稱的內功， 這麼大概說吧 ， 內功 其實是 有兩個部分組成，一個是 武術氣功， 一個是 武術內勁 ， 這兩個合起來 才是完整的內功， 但是無論練習了哪一個 都可以稱之為 內功 氣功為了提升功夫的力度和穿透性及調節自身內臟系統， 內勁讓體力流動的 動能 完整無損的通過合理的骨架 導引姿勢 把力量傳送出去 這正內勁又分為好多種， 但是 從整勁開始，然後隨著功力的增長，逐漸細化，變成五花八門的諸多勁力。 勸你還是先來練習整勁吧，只要運動時，多做閉鎖式運動，身體動時，連貫上，就和 貓 等貓科動物執行想似 或是 風颳樹時 樹的運動 就是整勁，就可以打人了 還有就是 模仿小孩子運動，不會走路前 小孩的運動都是 閉鎖式運動，也就是整勁，內家拳的反先天 就是 返回孩童的狀態， 你自己沒事時 多觀察觀察我說的這些東西吧， 只要你不太笨的話 必有所獲朋友。
7樓：cn製藥人
呵呵，那種勁就像你自己的閱歷和道行，需要時間積累和沉澱，而且需不斷的堅持，才能有所建樹，沒有幾年、十幾年乃至幾十年的功力，你想到達人家的水平是不太現實的。不要急於求成，靜下心來，如果你真的想練習太極拳，每天堅持打，俗話說：曲不離口，拳不離手。
一週不練你就會感到生疏，堅持練習，你會發現你在漸漸增長功力。
8樓：黃月眉
太極拳的那種勁是內功，要花時間一點點的練習。時間越那種勁越大。
如何練習太極拳的粘勁
怎樣提高太極內勁
9樓：匿名使用者
這個問題我小時侯天天在想看！什麼都沒練成大好青春都浪費了感嘆哪！在好的功夫也不如一粒子彈！
市場經濟功夫有什麼用呢！養身不需多大內勁！要提高知識內勁知識改變命運這個原理！
學武練功是冷兵器時代當今社會學這東東等於誤了前途！太多的東西想說沒時間這點希望能改變你人生！
24式簡化太極拳如何用勁
10樓：匿名使用者
初學者都會有類似疑問。當初我也是剛學了幾個架勢就想著怎麼用：）
就拳架本身，一招一式都有實用價值，但涉及到用勁，就要有個基礎的概念。
太極拳的用勁方法，需要有基本功，基本要求，符合了這些才是太極的用勁。
簡言之，要形成一個整體，以腰胯為核心，整個身體狀態要包含：虛領頂勁、含胸拔背、氣沉丹田，尾閭中正等要求。
您可能會疑惑，咋說了這麼多還沒提到發勁。
拳架子裡面首先練得就是這些，練功為體，使身體具備發勁的基礎。至於發勁是用，有了基礎，才能發揮作用，而實際的情況千變萬化，就不是簡單24個招式能解決的。有了體（基礎），實用的時候不拘一格，才是太極的目的。
勁其實就在拳架裡生，胳膊、腿揮的虎虎生風當然也是一種勁，但是通過拳架訓練達到太極要求的身體狀態，能化生出另一種勁。身為整體，上下協調，力不出尖，但是卻能降人、能自保。
這正符合中國傳統哲學，欲改變別人，先完善自己。
能做到太極的要求，自能得太極的勁，一味追求發勁，反而南轅北至，離太極越來越遠。
以我個人經驗，先明主次，有了整體（周身協調配合）概念以後，再嘗試練習發勁，可以達到事半功倍的效果。否則，還是在前輩所說的『一陰九陽跟頭棍』，一碰就倒的層次裡。
一家之言，難免偏頗，謹供參考。
11樓：快樂橫向晚晴
24式簡化太極拳整套教學。
12樓：君王
太極拳的練習講究松、沉、靜，不能用力（拙力），講求自然而然，經過多年的練習，勁力通順了，才能發勁。
13樓：棍王共享網盤
輕鬆自然，不需要用力，知道了嗎？
滷製雞爪，怎樣才能不爛而且有嚼勁
原料 雞爪300克 輔料 滷湯1鍋 做法 1 先將雞爪尖剁除，然後氽燙過，再撈出衝淨。版2 放入滷鍋小火權滷約30分鐘，然後熄火浸泡約10分鐘後撈出即可。1 市場上賣的雞爪有柴雞爪和肉雞爪兩種，柴雞爪比較粗大，肉雞爪比較小。2 雞爪本身有膠質，所以滷好不要浸泡太久，免得滷湯變稠。滷雞爪怎麼做比較有嚼...
怎樣才能養蘭花蘭花葉子長長就擰勁了,是怎麼回事
估計是你澆水太勤了，每次不等盆土乾透就澆水，時間長了它的根就壞掉了，失去了吸收水分養分的能力，於是植株就脫水了，表現在葉片上就是擰勁了，同時伴隨著葉色乾澀 失去原有的光澤。花鳥魚蟲 是什麼意思？花 泛指植物 鳥 天上飛的魚 水裡遊的蟲 地上爬的就是指地球上的生物市場內集寵物 鹹淡水族及器材 花卉盆景...
怎樣才能使做出的饅頭孔細均勻，吃起來有嚼勁
你好！關鍵是你的面要發的很好 你上一次發好做饅頭的面可以留一坨讓它放幹 下次再泡軟發麵，這樣比發酵粉發的要好吃哦！最關鍵的是一定要注意發酵的度 打字不易，採納哦！你像平常一樣做法。但放在高壓鍋裡蒸出來。你試試。眼小。特精鬥 怎樣才能使做出的饅頭孔細均勻，吃起來有嚼勁 40 1 特別注意的是上鍋開蒸這...