1樓：匿名使用者
呵呵 按照心裡學 和情緒論 來說 人的情緒是有正負之分的。比如一個容器，你的正向情緒多的時候，負向情緒自然就少了。比如 你心裡充滿了憎恨，你就去愛吧，最好的表現方式就是感恩，或者主動愛和關懷別人，那麼這種愛和關懷便會滋養你的內心；在比如你的恐懼，恐懼的對應是信念和勇敢或者自信。
那麼產生恐懼是有他的原因的，比如害怕死亡啊，你越想心中就越恐懼。這時候，最好是轉移你的注意力，可以聽聽愉快輕鬆的**，或者做些劇烈的運動。當然 要想真正解決你的問題，可以去接觸下心靈成長的課程。
這樣的話，你會有意識的增加你的正向情緒和思想，那麼 負面的自然就減少了呀。
2樓：匿名使用者
人的一身肯定會有恐懼的東西和事情啊，但肯定也有開心的事情啊，讓自己的對那些事事情淡漠一點，在恐懼的時候想一點開心的事情，你在亂想的時候，你就這麼想啊，一物降一物啊，中國自古就有太極是吧，一陰一陽，相生相剋，你想啊，既然有你害怕的東西，你就去找一些有讓你有安全感得東西啊，記住相生相剋，這不是好辦法，在你沒有辦法的時候在用啊，能克服就克服啊，不能的話就用我說的啊，自我催眠啊，是不。
3樓：來自撫順的抑鬱故事
首先考慮患者是存在一定的恐懼症，也是一種焦慮的情緒的患者最根本的表現，總是坐立不安或者是過度擔心某件事情，但是患者的擔心程度往往和事情的發展是不一樣的。所以建議患者**上最主要的還是要進行心理上的**的孤立患者要學會帶著症狀去生活，能夠嘗試著帶著症狀去做一些自己認為有意義的事情。
我有心理恐懼症怎麼辦?
4樓：匿名使用者
你好！看心理醫生不需要很長時間，是你要改變自己需要很長時間，神經過敏會讓大腦很緊張，心理變的更脆弱，我覺的你看醫生還是最佳選擇。而你越逃避越怯懦就越沒自信就越自卑，不怕失敗，不太過於要面子，勇敢點一切都會好起來的！
勇敢點去面對！ 追問： 還好吧，我跟我家人偶爾吵吵小架，跟我爸媽頂頂嘴，偶爾出去玩玩。
生活還算過的很融洽，(從來不吵架，不頂嘴的孩子那就是沒心的，),我跟我同學朋友相處的也很好，總是覺得自己很多地方不足，感覺自己低於別人，想要讓別人覺得自己很優秀， 回答： 這是正常的！每個人都不想被一片烏雲遮住了光彩啊，我覺得這樣的生活就挺簡單，挺幸福的，呵呵。
可我已不能在回到青春了，所以樓主要敞開心扉，別枉度青春那！ 追問： 去年，跟一個女生交往的時候，(說是交往，說是情侶關係，其實我感覺什麼都不是，),我心裡就是有種聲音在跟我說：
她肯定在說你的不好，在跟她朋友說你不好，說你難看，不帥，..就跟這些什麼之類的話，感覺自己做人很失敗， 回答： 我想這些種種都是你的不自信引起的把，..
追問： 謝謝。
5樓：回韻操飛文
多接觸外界，多認識朋友。
6樓：暴暎千初南
多認識人，多和別人溝通。
7樓：秦壯范姜笑陽
徹底的想通你自己在恐懼什麼，不過就是爛命一條嗎。愛咋的咋的。
8樓：善一柏彩萱
恐懼症有多種表現，你有什麼臨床症狀？你可以先自我的調節比如：請您的朋友多參加體育鍛煉，做些自己感興趣的事情，多和朋友交流，若自身難以改善則需要醫生的幫助，我們為您可制定詳細的**方法，採取解鬱開竅，寧心安神，疏肝理氣的**原則，療調並濟，還可配合我們進行心理疏導。
9樓：幸吹剛梓瑤
恐懼是自己給自己加上去的，其實細想想，能有多大的事啊，多給自己些勇氣就ok啦。
我對外人有恐懼症怎麼辦？就是害怕外面的人，不願出門，不敢去人多的地方，連工作都不敢去找
10樓：匿名使用者
你這是性格有些內向，還有點自閉，儘量多和人接觸接觸，看看心理醫生，工作不敢去找就慢慢來。總會好起來的。
11樓：匿名使用者
其實這是心理疾病，需要你的家人帶你去看心理醫生。
12樓：匿名使用者
你年齡多大？性別？在哪個城市？可以出來帶你突破自閉。
13樓：匿名使用者
找個要好的朋友談談心，讓他們開導引導感染你。
14樓：工藤江戶川
我也這樣，現在都不想說話，怕說多錯多。
15樓：g蛋吧恐懼君
這是恐懼症，我也是，嗚嗚。
16樓：匿名使用者
試試看《快樂者生存》這本書。
17樓：陰陽腦
那是因為你沒有自信的緣故，
我有出門恐懼症怎麼辦？
18樓：匿名使用者
先找身邊最親近的人起，如果媽媽在身邊，可以沒事找媽媽聊聊天、逛逛街、做做飯。
身邊還有沒有同學，以前的朋友，沒事約出來一起吃個飯嘛，朋友，都是要經常聯絡、走動的。
沒事，也把自己收拾、打扮一下，出去透透氣，比總窩在家裡強。
19樓：七色陽光的故事
你要變得膽子大一些，如果沒事也可以找事做，我理解你的心情。
20樓：來自撫順的抑鬱故事
其實是一種焦慮的心理狀態，患者由於過度擔心自己的身體健康，或者是擔心自己患有某種嚴重疾病而發生一系列的軀體的感覺。個人建議主要還是進行心理上的**，首先要學會接受自己的症狀，當有恐懼心理來臨的時候，要試著和他們待在一起。
我對英語有恐懼症，怎麼辦？
21樓：匿名使用者
小朋友，雖然我已經很老了，但是我能體會到你的感受，我也曾經是一個對英語極度恐懼的孩子，現在也是，只不過不再是孩子了。我認為你大可不必太在乎技巧，主要的是要有勇氣。你現在還小，還在起跑線上，你說你什麼都不好，但這只是剛剛開始。
其實也許你不知道自己很棒，只要堅持做自己，每天都習慣性的勇敢的學習英語，相信你會成功。只要堅持，和相信就好了。
22樓：匿名使用者
一般我們害怕哪個東西多是因為我們不懂。
藝高人膽大，等你學會了，就不會害怕了。
現在多練練，從基礎開始，每天至少花半小時時間，等你學會了，你就不會再見到老師發抖了。呵呵。
23樓：高調愛李婷
既然你看到英語就頭痛，就不要看篇幅稍長的英語文章了，看英語電影，聽歌。。。上了初三，你也不可能過多的投入時間在這些上面。所以最主要的還是背單詞，背 。。
即使不情願 也得背 ，要想學好英語，單詞關是必須過的，想學好，想擺託那一份壓力，就要狠下心。。好好學一場。。
當然還有一種學好英語的方法，那就通過做題找出感覺，但我又擔心 ，你會因為單詞方面碰壁。。。所以對於你我提倡第一種。。。
數學麼 其實我覺得基本點並不多 ，做題是關鍵，買中考真題，練吧，好好的練。。。但的搞定基礎）。
我對老師有恐懼症怎麼辦?
24樓：匿名使用者
你是考試焦慮吧？上課的時候看到老師有緊張的感覺麼？我覺得，你不是對老師有恐懼症，而且考試焦慮，和老師關係不大。注意調節下，平時學的好，因為考試焦慮發揮不出來，豈不是虧了。
25樓：匿名使用者
老師有那麼恐怖嗎？你多和老師交流一下就行了，沒什麼大不了，實在不行就在考試時把他白菜看待……
26樓：燈下凝眉
在其他的時候，會對老師有恐懼感嗎？
我有幾種恐懼症怎麼辦？心理問題嚴重
27樓：愛你就是要你發
這個問題，我也遇到過，我在想一個很奇怪但又沒人特意關注的事實，就是這個想到死亡的情況，幾乎所有人都要經歷，我所有小學同學都跟我談過這個問題！而我可能發現了一個事實，就是我們不能改變，但應該跟父母說，我發現我父母到死亡的那天都不明白，我為什麼見到他們中午頂著大太陽還在地裡鋤草，會罵他們！慚愧啊！
這就是自己愛的表達方式不知卻的原因，還有看到父親做的事會讓母親生病就生氣，而讓外人估計老天也覺得我是個惡毒的人吧！為什麼呢！因為沒有去告訴他們，我不希望父母過早離開我們，至少不要因為自己的錯誤行為造成這種事發生，而後我發現自己喜歡看一些關於丹道方面的和神秘的學說，包括科技未來的新聞和書了！！！
結果我發現，不能好好生存了日子過的特慘，別人都活的有滋有味自己卻連住的地方都沒有了。而且不能生存，你活的再久又有何用？？！
28樓：野貓伏地嘯
萬物必有一死，你想想，其實死也算是生的開始。「生是死的開始，死是生的開始」，這句話的意思是：一個嬰兒出生的同時，也會有一個老人死去；一個人死去時，也必定會有一個人出生。
你說對嗎？生活是一面鏡子，你對它笑，他也對你笑。你對他哭，他也對你哭。
這是真理。我性格活潑外向，大家都很喜歡我，我自己也快快樂樂。
你怕父母離開你，那你就該孝順他們，並把你的父母永遠留在你心間。
你要在自己活著時，多做些好事，努力些，爭取能對社會有用。這就能驗證這句話「沒價值的生命活得再久，也是短命鬼；有價值的生命活得再短，也是老壽星。」
希望你能自己品味這些話，開啟心結。
如果做不到，建議你去看心理醫生。
29樓：匿名使用者
病情分析：其實如果做為心理醫生來說，肯定會說一大堆的名詞，但是這些情況做為我個人來說，我也是深有體會的，所以還是以我的角度來談這些吧。首先，要想到父母一定會離自己而去的，你無法改變，所以你要想到你要怎麼去做，為父母去多做些什麼，這樣，你就不會只是恐懼了。
其次，你怕的很多東西，別人也怕，沒有什麼奇怪的。再有就是社交方面，其實很多人都會這樣，我本人也是，但是說實話，在心理學上，不一定會得到什麼幫助，尤其是學歷比較高的人，因為什麼都明白，所以只能靠自己。找到自己的優點，或是去和一些不如自己的人相處後，建立自己的自信，然後才能面對，這些往往比一些**更有效。
意見建議：
30樓：匿名使用者
人總有一死，或重如泰山，或輕如鴻毛。
心理**也好，信仰宗教也好，都是幫助人認識恐懼，瞭解恐懼，面對恐懼。找到自我存在的價值，積極的面對人生，活的有意義，活的充實才是最重要的。
你的問題不僅是恐懼，還有很多壓抑。
壓抑是使人喪失價值感的一個重要因素。當人過分壓抑的時候，就會感到無助，絕望。就會放棄自我，按照別人期待的角色去生活，命運不能自己掌控。
有力量的時候就會掙扎，沒有力量的時候就像塊木頭，連掙扎都沒有了。
關於社交恐懼的問題，建議你鼓起勇氣面對，敢於嘗試才能建立新的經驗，打破舊的模式，逃避永遠不能解決問題。一個字：面對！
31樓：古當然
你的心理問題應該與你年幼時父母不在身邊，又寄住不同的人家有關，建議你找專業的心理諮詢師進行諮詢，需要一定的時間，最好是經過催眠回到童年時代，找到根源，再進行**。
32樓：匿名使用者
我建議您可以去看一下心理醫生，如果像您描述的一樣的話，您的恐懼症已經比較嚴重了，最好還是去看一下心理醫生。
33樓：千年蟲教授
聽完《如何經營無怨無悔的人生》講座就可以改變。
34樓：心健中心
病程時間，從你提供的資料上，至少有兩年以上，社會功能下降，症狀有一定程度的泛化，初步考慮神經症。建議你尋求專業的心理諮詢。網上這樣的問答形式，可能諮詢效果有限。
35樓：南京仁康醫院
調整飲食，改善生活習慣或者服用藥物進行調理，具體要看患者的病情而定。晚上睡覺害怕主要考慮是神經衰退的問題，屬於心理的問題。如果患者是由於學習、生活壓力過大的問題導致，可以到心理諮詢師進行心理輔導，梳理一下**，調整心態。
在生活中還需要多參加戶外活動，跑跑步、遊游泳，轉移注意力，增強自信，
36樓：匿名使用者
可以找專業的心理諮詢機構去尋求幫助，我之前有個朋友也是有一些心理問題就在青海緣傑心理諮詢公司進行過心理諮詢反饋特別好，那裡的老師還是很專業的，因為只有專業的心理諮詢師才能發現你真正的問題所在，而且效果也會特別好。
怎麼辦我有上班恐懼症，我有上班恐懼症，怎麼辦呢，一到上班的時間，我就緊張的不得了，自己想控制都控制不了，好煩吶
你恐懼的原因我不清楚，就直接回答你問題吧 可以考慮在網上開店，炒 權證 都可以在家就能辦的，開店風險小，投入的資金不多，就算不行，也不會影響生活質量，再有，就是老得盯著，沒貨要去弄貨源，至於投資，那得看你自己本事了，想玩，就從 玩吧，也行，權證風險太高，玩不好就崩潰了，剛開始千萬別投入太多，也千萬別...
有愛情恐懼症怎麼辦，我有戀愛恐懼症怎麼辦
用交朋友的態度去尋找可靠的人！這樣有幾點好處1 長時間觀察更可靠 2 即使發現某人不可靠也不會太受傷 3 可以從朋友那得到更多關於戀愛方面的經驗4 以後會發現選擇餘地更多了 5 相愛需要你情我願，你喜歡人家，並不代表她喜歡你，對嗎？愛一個人沒錯，但如果她不屬於你或她不是你的緣份，而只是你人生中的過客...
我有社交恐懼症嗎，我有社交恐懼症怎麼辦？
醫院肯定是沒用了，現在的醫生就知道錢 醫德和真正的醫術都跑 去了都不知道 以下我為你推薦一些自我完善人格的方法 如果你能認真看完 對你肯定有莫大的幫助的 現在社會一個自信心很強的人是很容易成功的 增強自信的第一個方法 關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面 細心 眼睛好看等等，多多益善 在...