1樓：執著教育小助手
一星期不重複的菜譜如下所示：
1、星期一早餐：饅頭，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。中餐：米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。
2、星期二早餐：窩窩頭、牛奶（或豆奶）、滷蛋1個、豆腐乳中餐：米飯、肉末茄子、鴨子海帶湯。晚餐：乾煸豆角、稀飯、豆沙包、青椒肉絲。
3、星期三早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、鹹鴨蛋（半個）中餐：饅頭、黃豆燒牛肉、乾煸四季豆、雞蛋湯。晚餐：炒麵、清炒菠菜、青椒土豆絲。
4、星期四早餐：花捲、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1箇中餐：米飯、黑木耳肉片、紅燒平魚、白蘿蔔海帶排骨湯。晚餐：豆漿或稀飯、蔥花餅、青椒芹菜肉絲。
5、星期五早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、中餐：米飯、炒菜花、辣子雞丁，香菇青菜湯。晚餐：芹菜肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末燒豆腐。
6、星期六早餐：麵包、牛奶（或豆奶）、煎雞蛋1箇中餐：米飯、五香魚、黃豆芽炒胡蘿蔔、香菇湯。晚餐：饅頭，玉米粥、番茄炒蛋、魚香肉絲。
7、星期天 早餐：花捲、牛奶（或豆奶）、煮雞蛋1個 中餐：米飯 黑木耳炒雞丁、糖醋白菜、南瓜湯。 晚餐：韭菜豬肉餃子、豆豉油麥菜、肉末炒豇豆。
要是牙疼吃什麼才好呢，牙疼吃什麼好呢？
一 牙痛吃什麼食物好?這是一個很多人都會關心的問題，牙痛很大程度是因為上火或者是說心火大引起的，所以最好吃一些能去火的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多補充維生素是比較好的。二 牙痛是比較常見的也是無法避免的，如果出現了牙痛的症狀，在吃藥 的同時還要注意自己的飲食，最好吃些清胃瀉火 涼血止痛的食物，...
孩子中考前喊頭暈,吃什麼補補腦好呢
是不是壓力太大了，還是學習太緊張了沒有吃好，你問清楚再做決定，不要一味的補。中考前吃什麼補腦 中考生吃什麼提高記憶力 中考前吃什麼補腦 中考前吃不需要特意吃補品補腦。首先，健腦食品 健腦食物 中考學生補腦食品，都是食補，大家都知道，即使營養充分，營養也會分流至人體各個器官，大腦只能吸收一部分，因此真...
生完孩子後體質變差,吃什麼補品好呢
首先要進行適當的 科學的有氧體育鍛練，如散步 慢跑等 同時在飲食上要注意營養均衡每天要進食魚肉蛋蔬菜水果，並補充鈣劑 鐵劑及好的補血劑儘量食補。自己補鈣鐵鋅，多吃補品。豬肚 豬心 鴿子紅棗蓮子桂圓湯換著吃餐餐都要帶有營養的食物，實在不行就喝麻麻奶粉 以此提高自身的免疫力 剛生完孩子，應該多吃紅棗，因...