1樓：匿名使用者
營養神經系統的食物，可以多吃富含維生素類的食物，比如水果、蔬菜，同時含有較高優質蛋白的食物，包括牛奶、牛羊肉、魚蝦、雞蛋等，都有助於營養神經系統。此外黑木耳、蓮藕以及海產品，因為都含有多量的微量元素，能夠幫助神經系統的恢復。從藥物方面，如果有神經系統受損的患者，可以在醫生的醫囑之下，服用維生素b族的藥物，例如甲鈷胺、腺苷鈷胺等，都是有營養神經系統作用的藥物。
神經系統包括感覺、運動、內臟神經，神經系統受損的時候，會出現脊髓進行性的肌肉萎縮、凍傷，**色素沉著等。因此從食物以及藥物方面保護和營養神經系統，食物和藥物都比較關鍵，而且有臨床意義。
2樓：憂傷
營養神經食物：
● 脂類食物：蛋黃、花生、羊腦、豬腦、核桃等。
● 蛋白質食物：瘦肉、牛羊肉、雞、魚、蛋、水果等。
● 含糖食物：白糖、蜂蜜、麵粉、大棗、水果等。
● 含維生素b1、維生素 e 的食物：酵母、肝、豆類、糙米、燕麥等。
注意事項：1、飲食一定要定時。養成良好的生活規律對於腸胃及整個身心都十分有利。
2、不要過飢過飽不要常吃冷食物這樣會傷害脾胃。
3、進食營養豐富的食物多食蓮子心(清心降煩)。
吃什麼東西營養神經
3樓：jq左
營養神經最管用的食物有：
一，藍莓，抗氧化花青素的絕佳**，有助於腦細胞對抗毒素等，二，南瓜，南瓜是胡蘿蔔素的極佳**，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素，有清心醒腦的功效，可**頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺症狀。
三，魚類，無論是鹹水魚還是淡水魚均含有大量的優質蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇使腦血管通暢。
四，花生醬，花生和花生醬含有豐富的維生素e，而且維生素e能夠保護神經膜的抗氧化劑，能補充大腦神經能量所需的葡萄糖的加硫酸氨素。牛奶每百克牛奶含蛋白質克。
鈣125毫克，牛奶中的鈣有調節神經肌肉的興奮性功用。
五，核桃，因其富含不飽和脂肪酸被公認為健腦益智的食品，每日2-3個核桃為宜，持之以恆方可起到營養大腦、增強記憶、消除疲勞等作用。
六，蛋類，蛋類極好的蛋白質的**，有助於增強記憶力、營養大腦神經。
4樓：非師靜
營養神經的東西有多種，主要分為兩大類，一是食品類，包括核桃、杏仁、紅棗、薏米、蓮子等，還包括含鐵豐富的動物內臟，都可以起到營養神經的作用，但是不能作為主要**方法，同時要注意良好情緒的保持。二是藥物**，包括安神補腦液、維生素b1、維生素b12、甲鈷胺等藥物，但需要根據具體的情況進行**，以起到營養周圍神經系統的作用。
5樓：網友
我們人體所做出的一系列動作都是在大腦神經有目的或者是自然反射之下形成的，換句話說，神經系統對於我們人體的所有行為起著總指揮的作用。那麼，我們吃什麼可以營養神經呢？
1.蛋類。蛋類的營養豐富，蛋白質含量高，可以轉化為神經運轉所需要的能量**。
有一些例子也說明了蛋類可以幫助人體提高記憶力，如果每天堅持吃一顆蛋能發現自己的記憶力會有所提升的。再加上蛋黃裡面含有微量元素，有利於大腦的發育。
2.魚類。相信大多數的媽媽都跟寶貝們說過要多吃魚，因為吃魚肉可以變得聰明的，由此我們也可以看出多吃魚類有利於神經的發育。而且魚類裡面的dha含量高，有助於大腦的發育。
3.核桃。其實所有的堅果裡面都含有微量元素以及不飽和酸，對於腦部神經的營養是有好處的，但是核桃是堅果裡面最有助於腦部神經發育的一類的。如果想要補腦可以每天吃上兩三個核桃哦。
食補的方法對於營養神經是有一些好處的，但是說到底腦部神經的發育還是需要看日常的鍛鍊，多思考哦。內容。
吃什麼食物可以營養神經
6樓：變美的果團
吃富含「5-羥色胺」的食物可以營養神經。
「5-羥色胺」負責穩定情緒、調節睡眠、控制食慾和參與社交。
十二種提升5-羥色胺水平的食物：甘薯、鷹嘴豆泥、蘋果、梨、桃、藍莓、香蕉、橙子或橘子、葡萄、無花果、芒果、菠蘿。
也可以多吃富含碳水化合物的食物，比如麵條、麵包和高糖巧克力，因為碳水化合物能夠提升「5-羥色胺水平」，暫時提升幸福感。
7樓：很毀先
無論運動神經元損傷的病人的病情是哪種型別，都應該以多食溫補，少食寒涼為主。儘量避免服用屬寒涼食物，如：綠豆、芥菜、白菜、紫菜、海帶、西瓜、黃花菜、冬瓜、苦瓜等食物，宜多食如：
大棗、小米、山藥、山楂、赤小豆、當歸、葡萄乾、蓮子、生薑、核桃仁、羊肉、牛肉、烏雞等甘溫補益食品，甘味食物能夠起到和中、緩急、補益的作用，可以滋補強壯，調節人體五臟。還要經常飲水，加入純天然蜂王漿，幫助病情恢復功效，有利於增強自身免疫力。
8樓：東方都市生活
這些食物竟能營養神經？因為含有這種微量元素！天天都在吃。
9樓：檢曄073b閉上你的臭嘴
說出來全是一群狗屎，還是隨緣吧。
請問什麼食物可以營養神經?
10樓：變啦
核桃，花生，腰果，含有不飽和脂肪酸有利於對腦部營養有很好的補充作用。雞蛋，大豆，含有豐富的磷脂可以提高記憶力，另外如果神經衰弱引起睡眠有問題的話可以吃一些瓜子，雞肝來補充褪黑色素，保證睡眠質量。
11樓：暮想
你好，營養神經平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，可適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、捲心菜、胡蘿蔔等維生素c含量豐富的蔬菜，動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉，麥片、芥菜、蛋黃、乳酪等都比較有利於神經。
營養神經的食物有哪些
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有什麼食物有營養 又方便適合在學校吃（晚餐）
一頓bai營養充足的早餐應du該包括麵包 米粥zhi等碳水化合物，dao肉類 雞蛋 牛奶等專動物性食品，以屬及豆漿 新鮮蔬菜和水果。安健華說，由於現代人飲食過於精細，所以麵包可多選擇能看見大麥粒的全麥麵包，以攝取更多的粗纖維 吃了麵包或餅乾再喝牛奶或豆漿，有利於鈣的吸收。早晨吃蘋果是金，中午是銀，晚...