1樓：陳小健老師
體格發育主要是由腦垂體分泌的生長激素主導，同事需要多方面的營養，多喝優質牛奶，富含微生物的蔬果，同時要多吃瘦肉補充蛋白質。
2樓：真的不用過分關注別人
身高除了是他的自身遺傳基因，還有就是各種的運動，還有就是元素的補充。如果排除遺傳因素的話，要想長高就是多進行一些相關的工作。比如說打籃球的還有九十多，補充鈣質，多曬太陽保持這麼長時間的休息。
不要勞累過度。
3樓：昨夜書
平時儘量做到飲食的多樣化，保證營養的充分，同時也要注意多吃一些富含維生素的食物，尤其多吃一些含鈣的食物，比方說多喝牛奶，排骨湯，多吃一些魚蝦一類的食物。這些食物都有利於促進身高的增長。同時，也要多鍛鍊身體，也更有利於身高的增長。
4樓：張叔大
多和牛奶，多吃雞蛋，多啃排骨，吃牛羊肉。
平時多運動，多調高，多做舒展運動。
希望能夠幫助到你。
5樓：大乖總
一，如果要增高，要保證孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候，腿可能會蹬一下，便是增長的預告。
二，飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是可以補鈣，食物推薦蛋白類高的肉類，當然營養均衡也很重要，吃飯不可以挑食。
三，曬太陽能夠補充身體裡的鈣物質，有助於長身高。
四，運動，首選需要跳躍的運動，如籃球等，在人的關節處會有一種物質，經過一天的磨合將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低，使得睡眠時候，將其穩固吸收到骨骼中，如果是女孩子的話，推薦打羽毛球，身高有一半是一定的遺傳因素導致的，當然還有一半是靠後天的努力。
6樓：亦挺精品套裝**
寶寶吃什麼能長高個子？
1、牛奶：想要寶寶長高個子，後天必須要補充更多的營養，而牛奶就是最好的食品，是一種有營養元素非常豐富的食物，而**方面家庭也是能夠接受，最主要牛奶是一種天然長高個子的食品，不過寶寶一定要喝一些純牛奶，並不能夠喝一些含有新增劑的奶粉或者是酸奶。
2、豆製品：豆製品的營養成分是非常高的，尤其豆腐的營養更高，每天如果讓寶寶都能夠有豆製品的攝入，就能夠讓寶寶身體中的鈣元素得到補充，鈣元素一旦多就可以讓寶寶的骨骼得到更好的發育，自然能夠讓寶寶長高個子，而豆製品中還包含了很多的多種人體所需要的礦物質，也是能夠讓身體中的營養有利於身體吸收，促進了骨骼發育之後，自然能夠長高個子。
3、水果：水果是萬能的食物，在飯後一定要多吃水果，水果富含的維生素物質非常多，能夠增強寶寶的抵抗力，同時含鈣量也是非常豐富，也能夠長高個子。
7樓：教之道
每週給孩子喝羅宋湯，個子還能更高些。
吃什麼食物可以讓孩子長高
8樓：中國農業出版社
身高與遺傳因素關係密切（75%），但後天因素也起很大作用。兒童時期注意以下幾點可以長高。
1.睡足、熟睡。兒童熟睡後腦垂體分泌生長激素多，易長高。不然就分泌的不足。生長激素在兒童生長中起關鍵作用。
2.早睡。生長激素分泌的高峰期在熟睡1小時以後。通常在22時至凌晨1時。此時的分泌量，佔總分泌量的20%-40%。因此，務必讓孩子早睡覺，最晚不得超過21時。
3.不挑食、偏食，以保證營養。因為骨骼是吸收蛋白質、磷、鈣等長成。
它們使骨骼堅硬而又富彈性。其吸收又與維生素d有關。因此兒童時期，應多食富含維生素d食物，如口服魚肝油等。
營養過剩，也會導致肥胖，抑制生長激素分泌。
4.加強鍛鍊。尤其進行遊泳、摸高、跑步等。多到室外活動，吸收新鮮空氣，接受陽光照射，以促進骨骼、肌肉生長。
9樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你。
10樓：人生巔峰你同行
基礎階段。
———學齡前期。
學齡前期(4～6歲)是兒童生長髮育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。而這個年齡段的孩子，有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象，影響到骨骼中的鈣質儲備，這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。
2023年全國營養調查表明，我國居民膳食鈣攝入量只達到推薦攝入量的40%左右，因此此階段的孩子需要補鈣。
突增階段———學齡期。
10～16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，「嗖嗖」地直往上躥。研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1釐米，而一般家庭所提供的日常膳食，攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足生長髮育所需，因此需要額外補鈣。
衝刺階段———青春期。
男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後衝刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2～3釐米的長高潛能。此時，補充足量的鈣質，就能充分挖掘他們的長高潛能，讓他們「百尺竿頭，更進一步」。
吃什麼能讓孩子長高？？？？？？？
11樓：公西晗玥母彩
適當的時候可以給孩子吃三七粉，可以用膠囊裝起來吃，也可以直接吃（這樣比較苦）
12樓：顧樂容焉獻
吃鈣片。促進骨骼發育。我183就是從小老媽吃鈣片吃出來的、
13樓：睿爸育兒記
如何讓孩子長高？#星知計劃#
14樓：大蘿蔔葉子
減去自身的因素可以讓孩子多吃點有營養的食物，多吃含有維生素c的食物。
15樓：教之道
每週給孩子喝羅宋湯，個子還能更高些。
16樓：後夢寒孝木
靠吃讓孩子長高是行不同的，我爸曾經也給我做過同樣的事，最終還是放棄了。不過想讓孩子長高也不是沒有方法，你可以讓孩子不打籃球，這估計是想長高最好的方法了。
17樓：斐憶秋郯伯
營養膳食加每天的運動鍛鍊、有條件的話可以每天打打籃球、
孩子吃什麼快長個子，吃什麼食物可以讓孩子長高
想要孩子長高吃對是關鍵 這不僅是個看臉的時代，還是一個看身高的時代。身高甚至能關係到一個孩子的後天發展。不過，孩子的身高一半由父母基因決定，一半依靠後天努力，營養均衡是保障孩子後天長高的決定性因素。那麼，你吃對了嗎？因為身高問題,你都做過哪些努力？紮起丸子頭 穿起增高鞋還是堅持拉筋，那麼效果怎樣？無...
長高個子的最簡單方法是什麼，長高最簡單的方法
囊是天生類.幾把沒別的辦法.你是堅持.吃飯不吃菜.省錢談戀愛哇.不要想什麼個子不高拉.個子不高囊是缺點嗎?囊不是缺點啊.長高最簡單的方法 想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在16 20歲以後開始身...
人吃什麼能長高，吃什麼能讓人長高呢？
人想要長高的話，就必須要營養元素的搭配，這樣才能合理的長身高的，你可以去吃安高樂的啊看，這是營養元素搭配的食物，能夠促進人的身體發育和骨骼的曾長，能夠有效的增高的。這樣做，輕鬆長高3釐米 1.遺傳是一定有的 2.看你的骨骼線是不是閉合啦 3.適當的運動 4.適當的營養 5.合理的睡眠 6.心態的開朗...