1樓：fly悲劇的開始
人的身高除了來營養自以外，還有遺傳因素，生活習慣等因素，但現在隨著時代發展，除了一些極度困難的地區，一般情況下是不會有缺乏營養的情況出現了，所以，正常情況下，不需要補充營養。而且，根據一些醫生所說，過度補充營養只會增加身體負擔，其中比較普遍的就是吃鈣片，它只會讓我們的骨骼提前結束生長週期，不會對我們的身高有什麼幫助。
要長高，順其自然，鍛鍊身體，養成良好的生活習慣，作息規律，保證充足的睡眠時間。
十四歲小女孩個子偏矮，要吃什麼才能長高點
2樓：暗自著迷你
練習彈跳吧，有助於長個，多吃水果青菜，還有一個就是如果已經來例假了那麼長個機率會有點小，發育期建議多吃點海鮮，蝦皮補鈣，還有芝麻醬補鈣效果最好，海鮮有助於胸部發育。
14歲女孩子能吃什麼長個子
3樓：樑帥同桌是美女
要注意搭配/ 每天早晚一個雞蛋。一袋牛奶。 而且保證每天吃蔬菜。肉類。 早晚睡覺前做50個蹲起
4樓：地獄好看
我十四歲，初三，女。初一到現在這段時間我逐漸長高，我的身高伴隨經歷增長，被同學冷落、排擠，每次發呆的時候都在考慮好多，懂得很多事情，現在身高170m，經常用腦也可以長高
5樓：一枝月季出牆來
不要**，保證睡眠，吃好喝好不挑食多運動，多打打籃球
6樓：紅點清清
喝湯，喝牛奶，吃蔬菜，補鈣，鍛鍊身體，不要睡晚覺
7樓：匿名使用者
你吃sperm試試看啊保你長的快
正在長身體的14歲女孩應都吃什麼才會長高
我今年14歲，個子很矮，有什麼方法可以讓我在短時間內長高？ 30
8樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，
就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
9樓：淚不休_語沉默
告訴你啊，你今年抄不是
襲14歲嗎，個子不高很正常bai，基本上男生都是在14週歲du左右開zhi始迅速竄高的，彆著急，你很快dao就會長高的。注意啊，營養、睡眠、運動和遺傳都是長高很重要的因素，所以馬上暑假了，多喝點高鈣牛奶、多吃點蛋類和水產類的食物，加強體育鍛煉，保證每日八小時正常睡眠，我相信只要能夠堅持，一定會在暑期內長高不少的。
10樓：有過微笑
第一點，也是最重要的一點。
運動： 籃球，足球，跑步……
每天的清晨和晚上 吊杆吊那麼幾十秒
第二點，合理飲食，
不是說要你怎麼吃，吃什麼，
只是必須合理。
這都是我自己的規律```
11樓：稥氺♀萢萢
當然純的拉!
不過短時間內是很困難的拉.
只有平常多鍛鍊 不知不覺就會高了!1
打籃球特有效果哦,我們以前班的.
本來跟我差不多的男生.
打了籃球,高了我超多.
55555,為什麼我不會..
貴在堅持!!
加油!!
12樓：在天堂寨數錢的曹丕
絕對有可能，每天早上6點起床跑步，拉腳經，肯定能，我試過
13樓：
多運動，多跳跳！~
牛奶，恩，伊利蒙牛的都不錯，但記住一定要是純牛奶
14樓：
打籃球！經常跳！摸高！
15樓：匿名使用者
女的長不高了
男的多吃凶激素
16樓：匿名使用者
純牛奶撒，最好是打的那種，天然系。
個子不高就不能有好比例麼，女孩子個子不高就不能有好比例嗎？
不會啊，有人個子不高，但是骨架也小，不胖，身材就是勻稱的啊！如果個子不高，還胖，就不算了，一般來說，女生一米五五以下，就算矮的了，男的一米六五以下是矮的。個子不高不代表就不能有好身材比例，典型的就有宋慧喬，王子文，周冬雨等等，容貌身高身材都是外在的，美人在骨不在皮，腹有詩書氣自華。不會呀，比如小正太...
14歲孩子吃什麼才能長高
14歲是我們每一個人長身體的 階段，在這一時間，我們的身體都會出現明顯的變化，而且這時候身高也是變化的最快的，在這個階段，可以多喝一些牛奶，可以幫助我們達到快速長高的目的，效果是非常不錯的，想必大家對於14歲喝什麼牛奶容易長高呢也感興趣，簡述一下14歲喝什麼牛奶容易長高呢吧。想要長高就要喝純牛奶，不...
女孩子吃什麼早餐好，女孩子早上吃什麼早餐會比較好呢？
很多的上班族早晨起來會喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋便匆匆地出了家門，覺得這樣的早餐營養很充足，但營養專家指出，如此搭配蛋白質脂肪的攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。科學的早餐應該是結構均衡的早餐，其中蛋白質 脂肪 碳水化合物的比例應該在12 28 60，穀類食物在其中所佔的比例是最大的，吃早餐的...