吃糖會變胖嗎？

1樓：稽致卓宇

1，這裡提到的糖是指人們的食用糖，如白糖，紅糖等。

糖作為一種高熱能食品，能量營養價值很高，但糖吃多了對身體卻沒有好處。

2，糖吃進肚裡就會變成葡萄糖，和果糖。葡萄糖又變成丙酮酸。丙酮酸的增加，會使人的血液變成酸性，而健康人血液的酸鹼度必須是弱鹼性的(。

3，糖吃多了，就會變成脂肪而存在體內使身體發胖造成膽固醇過多。所以糖吃得越多，導致身體越胖。

2樓：厚甜敬俊哲

在日常生活中，吃糖多可以導致肥胖，糖屬於碳水化合物食品攝入人體的葡萄糖主要是為人體提供能量，以及合成糖原儲存的能量，如果攝入過多的糖，則可以轉化為糖脂等脂肪類的成分就會出現肥胖。

如果已經有肥胖存在，需要注意避免吃脂肪類的食物，糖薯類等碳水化合物為主的食物，每天不能超過六兩，偶爾少吃一點不會造成肥胖。

糖的主要功能是提供熱能，吃糖會發胖是因為體內攝入大量的糖分不能夠完全吸收，無法正常吸收的糖分就會轉化為糖原，然後儲存在體內，吃過多的糖會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，也就形成了所謂的發胖，因此適當的吃一些糖有助於身體健康，但是不可以過量的食用。

主要是因為吃糖過多的話，就會使糖類在體內積累起來，就會使得血糖濃度上升，而自身的機體為了避免血糖濃度升高，就會將其轉化為脂肪，這樣就容易造成脂肪在體內的含量快速增加，從而就會使得發胖，所以在平時一定要注意少吃一些糖果，而且還要適當的進行一些運動。