1樓：放心就醫網醫生
熱量：32卡/100g看清楚是每100g，1杯啤酒(毫升)含有熱量64大卡，需要散步分鐘消耗完。估計愛喝啤酒的人200毫升是不盡性的吧。
2樓：額哼
像可樂，雪碧一類的，跑完之後最好不要喝。
3樓：樹愉心
啤酒熱量很高，最好不要喝。
跑完步後喝啤酒有害嗎？
4樓：匿名使用者
10公里以下建議喝倆瓶左右，10公里以上建議5瓶以內，10公里以上消耗大概500大卡以上，喝酒很容易被吸收，基本不影響，但是畢竟酒多傷身，經常鍛鍊就不要喝了，還有喝少點不影響身體，多了有害無益！
5樓：匿名使用者
跑步後人的全身處於興奮狀態，如果這時喝酒會使人醉的更快。
跑步後人體內的熱量也是很高，突然喝酒是不太好的。。。
6樓：匿名使用者
應該有吧。因為我跑完步喝可樂都要發吐。
7樓：無酒精啤酒愛好者
有害，但是可以嘗試新零無酒精啤酒，這種沒有酒精的啤酒在國外是作為馬拉松運動員的賽後迅速補水的飲品，因為其無酒精，零脂肪，零蔗糖的原因，不用但是任何喝起來的負擔，所以被稱為新時代的健康啤酒，所以喝酒要喝新零無酒精啤酒。
跑完步喝水會白跑嗎
8樓：匿名使用者
不會白跑。不過跑後先拉伸一下再喝點溫水。
9樓：網友
不會呀。又不是馬上吃高脂肪的東西。
10樓：匿名使用者
不會白跑，但要補充鹽水。
跑完步再吃東西會不會白跑
11樓：網友
關鍵看你吃多少，只要比你消耗的少，吃點是沒關係的，如果吃的比你消耗的還多，不僅白跑，還會更胖。
12樓：天枰一株常春藤
跑完步要先休息一下，可以喝點熱水，不要暴飲暴食，這樣才能保持身材的。
跑完步回家喝了很濃的蜂蜜水，會發胖嗎？會不會白跑了，跑了30多分鐘呢。。。
13樓：風吹雨夜點成空
會，可能比白跑還可怕，建議和純水或白開水容易吸收促進人體迴圈。
14樓：月下華樹
跑完步最好不要喝甜的，因為缺水，身體會拼命吸收水分其中就包括蜂蜜中的糖分啦，跑完步喝點鹽開水最好了。
**跑完步以後，和啟用，脈動，會不會胖啊，跑步多白跑了啊
15樓：小滿活茶
跑完步，慢慢喝白開水，比較好。
喝啟用脈動補充能量也是可以的，但是畢竟飲料裡面含有糖分，跑完步，身體吸收能力處在非常強的狀態，所以最好喝淡鹽水或者白開水。
16樓：金名木辛
肯定不會的。**是靠合理的飲食和適當的體能鍛鍊。不過最好還是少喝。
17樓：睿彬麻麻
少和甜的，特別是汽水類。
18樓：殷葉崢最高
都是運動型飲料，補充能量的。
19樓：周斌
蘇打水也可以哦！比較不錯的。
跑完步後喝可樂是不是等於白跑了？
20樓：sugar侃生活
您好，如果喝的可樂量比較少，也不會影響跑步的成果。當然為了健康起見，跑完步以後最好喝溫開水。
21樓：網友
跑完步後喝可樂，是不是等於白跑？那肯定是啊，你要跑完步，馬上喝，你肚子都有點會痛，你必須先慢慢運動一下，走動一下才可以。
跑完步喝水等於白跑 跑完步後喝葡萄糖好嗎
22樓：匿名使用者
運動跑完步可以喝葡萄糖。
人身體的主要能量來自於葡萄糖，運動員運動完體內能量被大量消耗了，需要及時補充能量，而葡萄糖是可以攝入的能源物質，所以運動員跑完步之後喝葡萄糖，是為自己補充能量。
葡萄糖又稱為玉米葡糖、玉蜀黍糖，甚至簡稱為葡糖，是自然界分佈最廣且最為重要的一種單糖，它是一種多羥基醛。純淨的葡萄糖為無色晶體，有甜味但甜味不如蔗糖，宜溶於水，微溶於乙醇，不溶於乙醚。
水溶液旋光向右，故亦稱「右旋糖」。葡萄糖在生物學領域具有重要地位，是活細胞的能量**和新陳代謝中間產物。植物可通過光合作用產生葡萄糖。在糖果製造業和醫藥領域有著廣泛應用。
23樓：軍穎初
跑完步之後 必須要活動肌肉(伸展運動)否則肌肉會越來越僵硬，筋骨會失去韌性。這是常識性問題，如果跑完步後馬上洗澡冷卻的話，這個問題更嚴重，在我們部隊每天3遍3公里，兩邊5公里 每次跑完回來 必須有15分鐘以上的伸展運動 即 壓腿 振臂。這樣會增強身體的靈活性，我們部隊的每一個戰友都明白這個道理的。
要科學的鍛鍊身體，不要盲練。
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