小孩貧血吃什麼

2022-11-22 08:05:15 字數 933 閱讀 5371

1樓:柳林涵

1全部您好!小兒貧血大都是因缺鐵引起的,鼓勵給寶寶多吃含鐵豐富的食物,如血、魚、紅色肉、禽、內臟(肝)等動物性食物及綠色蔬菜,如吃菠菜,但得用開水灼一下再吃。還有吃蛋黃,是最好補鐵的方法,另外可以適當的給寶寶補些含鐵較高的輔食,如有 伊威米粉補鐵**,其中包含高蛋白肝粉+牛肉胡蘿蔔粉+綠色蔬菜粉+紅色蔬菜粉+蛋黃營養粉, 高蛋白肝粉中不僅含鐵高,而且為血紅素鐵,能直接從腸粘膜吸收,吸收率高達33%以上,牛肉中的鐵吸收率也達3%左右,綠色和紅色蔬菜粉中的維生素c可以幫助鐵的吸收。

您可以先通過食補的方式給寶寶先補充一些,如嚴重聽醫生建議補鐵的藥按時服用。

多吃含鐵質的食物,貧血是因為缺少血紅蛋白,而鐵元素是構成血紅蛋白的重要元素。

輔食補鐵:多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等,杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等,由於食物中的鐵質不易吸收。故需同時服用維生素e。

動物性食物中含鐵量最高的是豬肝,其次為魚、瘦豬肉、牛肉、羊肉等。在植物性食物中,以大豆的含量為最高。新鮮蔬菜的含鐵量較高的依次是菲菜、薺菜、芹菜等,果類中桃子、香蕉、核桃、紅棗含鐵量也較多。

其它食物中黑木耳含鐵量也相當高,海帶、紫菜、香菇等也不小。人乳與牛乳中含鐵量都很低。

在上述食物中,動物性食物和大豆不僅含鐵量高,而且鐵吸收率很高。食物中含鐵量與鐵的吸收率並不一定成正比,如蛋黃中含鐵量較高,但因為蛋黃中鐵常與磷的有機物結合,故吸收率降低。母乳中含鐵量雖低,而鐵的吸收率高。

食物的搭配對鐵的吸收也有很大影響,如蔬菜、穀類中含有草酸、植物酸,因此與這些食物同時吃時抑制鐵的吸收,食物與維生素c同時吃時,能促進鐵的吸收。

家長應該選一些即含鐵量豐富,又為鐵吸收率高的食物,同時注意食物間的搭配,這樣防治營養性缺鐵性貧血效果

才最好。

2樓:一隻七克拉兔子

菠菜 紅棗 豬肝

話說很多小孩都這樣 包括我小時候

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