吃什麼食物可以美白面板呢,吃什麼可以讓面板變白,有什麼美容食物

2022-08-27 13:45:44 字數 6580 閱讀 5729

1樓:小潔看世界

你知道吃什麼食物可以美白嗎?

2樓:周若兔

吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白,吃檸檬可以美白

3樓:大蘿蔔葉子

一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用

4樓:

美白**應該吃富含維生素e的食物,因為維生素e有很強的抗氧化作用、可以消除自由基,有比較好的祛班美白效果。豐富維生素e的食物分佈廣泛,在穀類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中,蕎麥、捲心菜、香蕉、豆芽、動物肝臟等均含有豐富的維生素e。 因為維生素e不宜多吃,所以我個人認為可以通過喝檸檬水來達到美白效果。

5樓:幼稚大班沒畢業

保健品類:維生素c,維生素e,珍珠粉(遵醫囑,適量服用)

食品類:檸檬(含大量維生素c),薏仁(淡化斑點),西蘭花(含維生素a和c)

6樓:匿名使用者

蔬菜水果類的都可以,平常多注意保養,

注意充足睡眠

你就可以擁有美麗肌膚

吃什麼可以讓**變白,有什麼美容食物

7樓:鬼鬼歪歪

**長斑,變黑,應該多吃這些東西

8樓:秒懂百科精選

吃什麼可以美白**?

吃什麼食物能使**變白變嫩

9樓:這裡是健康知音

這五種食物容易讓**美白變嫩,女性多吃有很多好處

10樓:一季渃椛

1 吃水果美白方法:

多吃檸檬、蘋果、木瓜、草莓、奇異果、芒果具有 潤澤美膚的功效

多使用香蕉、蘋果、鳳梨 可以達到促進新陳代謝

2枸杞美白:常吃枸杞子可提高**吸收養分的能力,可以達到美白**的目的。

做法:材料: 乾的60克,水適量,煎煮之後即可飲用。

3冬瓜籽仁:冬瓜子仁就是冬瓜種子,性甘、涼、無毒,內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淨白肌膚的功效,主治面色枯黃、容顏憔悴、面色晦暗等症狀,是古代常用的美容護膚品之一。

做法:將約10克冬瓜子仁粉用熱水沖泡開,再溶入約10克紅糖。一天兩杯,不拘時間,代茶飲用。

注意事項

外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,以保護肌膚。

手在外出時也要搽防晒露,而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防晒品,這樣既可以防晒又可以有效減少斑點,特別是中年以後過早生成「老年斑」。

充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽**,也是美白的好幫手。

11樓:

首先要做好防晒,不管是冬天還是夏天都要塗防晒霜,其次可以吃些像其他網友說的有美白功效的食物,但在用檸檬的時候要注意,因為檸檬是感光植物,所以要在晚上用比較好,如果白天你喝杯檸檬水或者敷一張vc**後出門,會讓你越來越黑哦!

吃什麼食物可以美白**

12樓:小潔看世界

你知道吃什麼食物可以美白嗎?

13樓:戶長星印綠

番茄:這是最好的防晒護膚食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。

記住,熟番茄比生番茄效果更好,當然,同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β-胡蘿蔔素能有效阻擋紫外線。

西瓜:西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充。

西瓜汁中含有許多重要的有益健康和美容的化學成分,如多種具有**生理活性的氨基酸。這些成分易被**吸收,對面部**的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。

檸檬:含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質層及令**有光澤。據研究,檸檬能降低**癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可使**癌的發病率下降30%。

相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。

堅果:空調、風吹都會消耗**中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪酸對**很有好處,能夠從內而外地軟化**,防止皺紋,同時保溼,讓肌膚看上去年輕。

但不要指望有立竿見影的作用,通常需要30天才能令**有所改善。

纖維素:粗纖維食物有通腸的作用,每天食用可將體內集聚的毒素排出體外,減少黑斑形成的機會。豆苗、蘆筍等蔬菜及海帶、各種菇類、雜糧都可補充粗纖維。

維生素b:缺乏維生素b能引起色素沉著,夏季多吃一些含維生素b的食物,如全麥、燕麥、花生等,可以提高肌膚對陽光的抵抗力,減少色素沉著。在維生素b族中,維生素b2也叫核黃素,能保持**的新陳代謝正常,使**光潔柔滑、展平褶皺、減退色素、消除斑點,它的主要食物**包括瘦肉、奶類、蛋類、大豆及其製品和綠色蔬菜。

維生素c:維生素c能中斷黑色素生成的過程,可阻止已生成的多巴胺進一步氧化,將其還原為多巴,並能干擾黑色素的生成過程。如果不想被晒黑,不妨多吃些富含維生素c的食物,如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等。

維生素e:維生素e能減少和防止**中脂褐質的產生與沉積,各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素e的良好**。

維生素a:含有維生素a的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等具促進新陳代謝、改善**血液迴圈的功效,多食用可以防止黑色素的形成

吃什麼食物對**好?

14樓:盧丙侖

吃什麼食物可以改善**?

15樓:中醫原山

喝什麼可以對**好?

16樓:營養師雷敏

教你一道美食方,常吃讓肌膚吹彈可破

17樓:景高掌彭澤

黃瓜其實還是不錯的,我一直在吃。早點加晚上要休息前1小時左右。**可以保持水靈靈的額。

18樓:朋軼植夜梅

需要內調外敷,內調除了吃之外,還得注意休息、保持心情舒暢,最好能適量運動流汗排毒。

19樓:篤嘉原巨集博

你那是缺水,多喝水,多吃水果蔬菜,黃瓜,西紅柿,蘋果,之類的及美容又身材好!

20樓:艾會厚鴻光

應該不是吃什麼對身體好吧,我們應該要吃自己嘴巴不喜歡的東西。

21樓:傅定程懷綠

當然是含美白成分的。而且要具有天然信得食物裡了

22樓:似羽喻端靜

最好的就是蜂蜜了,如果是對身材好的話,檸檬水比較好,**的話,還是蜂蜜跟牛奶吧。

23樓:浦奇本紫雲

每天堅持喝牛奶、吃水果、喝大量的水、蜂蜜、蔬菜、膠原蛋白,保證睡眠,不間斷的運動。祝你成功!

24樓:

讓**細嫩光滑的食物

-肌膚護養

詳細原文**:http://www.

25樓:胥月扈卉

早上可以喝胡蘿蔔汁,西紅柿汁即可去斑,又可美容又攝入維生素

26樓:易令衡昊昊

紅棗補血。可以是臉色紅潤。

27樓:諫許阿微

清談的食物,多吃水果常喝牛奶,還要經常吃排毒的食物如海帶,豬血鴨血,木耳體內沒毒素**才會好

啊還有**一定要清潔乾淨

吃什麼可以美白**

28樓:小潔看世界

你知道吃什麼食物可以美白嗎?

29樓:愛美蛙淘服務

美白**食物一:西蘭花

西蘭花是一種富含蛋白質、維生素c和胡蘿蔔素、糖等營養元素的蔬菜,西蘭花也因為它的超強的營養成分的含量被人稱為「蔬菜皇冠」。西蘭花是一種具有增強**抗損傷能力和保持**彈性的蔬菜,同時西蘭花中富含的維生素c可以說是清除**中的黑色素最好的物質。

美白**食物二:胡蘿蔔

胡蘿蔔素最常被我們提起是因為它的抗氧化作用,胡蘿蔔素還可以對上皮細胞結構及其功能的完整性起到保護作用。胡蘿蔔可以說是一個有助於減少**皺紋和保持**細膩潤澤的食物。也有很多喜歡美白的女性會把胡蘿蔔切成片用來敷面。

美白**食物三:西紅柿

西紅柿可以說也是維生素c含量最高的幾種蔬菜之一,經常吃西紅柿可以有效充分的補充人體的維生素c。大量的維生素c的攝入就可以有效的清除**中的黑色素,從而起到美白**和滋潤**的效果。所以面對「吃什麼對**好變白」這個問題,西紅柿可以說是當然不讓的最佳選擇之一。

美白**食物四:豆製品

我們都知道豆製品中是含有大量的維生素e和蛋白質以及植物性雌激素的。維生素e是一種具有清除和破壞自由基的營養成分,是一種可以起到抑制**衰老和防止色素沉澱的東西。可以說豆製品是延緩女性細胞衰老和保持**彈性的最佳選擇之一,也是「吃什麼對**好變白」這個問題的絕佳答案之一。

上面就是針對「吃什麼可以美白**」這個的問題做的一些解答,希望對於想要變白和美白的你有一定的幫助。

30樓:北京王嘉化妝學校

一、多吃維生素c含量多的食物:獼猴桃,草莓,蘆筍,白蘿蔔,冬瓜,黃瓜,西紅柿,生菜等蔬菜水果,都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃這些食物。

二、充足的睡眠:研究稱人在熬夜的時候,體內的黑色素就會跑出來,會引起各種各樣的色斑問題。同時如果可以保持充足的睡眠的話,就可減少這些黑色素的形成,再者熬夜對肝臟的損害是非常大的,而肝臟如果有問題的話,直接的表現就是膚色變得暗沉,所以充足的更有利於美白,睡美人,睡美人,其實說的也正是這樣的道理。

三、及時潔面:由其是要防止**毛孔阻塞,因為如果毛孔如果阻塞的話,就會引起黑色素,所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外,還可以用鹽水洗臉,用白醋洗臉等等,然後在進行深層次的按摩,都有助於吸除沉澱色素的形成,可減少黑色素,促進美白。

四、避免長時間的暴晒:減少紫外線對人體的危害。太陽的紫外線,射線會引起黑色素的沉澱,日常要做好防晒的工作,出門的話,要塗好防晒霜,帶好防晒工具,同時還要補充充足的水份,由其是如果暴晒之後要馬上喝一杯檸檬水,或者用黃瓜婦聯等,都有利於預防黑色素的形成。

五、給**保溼:保溼是護理肌膚最關鍵的一部分,日常要做好**的保溼工作,除了要補充充足的水份之外,還要適當的塗一些具有保溼效果的護膚品。

六、多吃一些促進肝臟健康有好處的食物:眾所周知肝臟如果有損傷,或者其它的問題的話,就會出現長斑,臉上暗沉等問題,所以日常要保護好肝臟健康,多吃一些對促進肝臟有好處的食物。同時要減少會影響肝臟健康的酒精,熬夜等不良的生活習慣。

七、促持愉快的心情:「相由心生」其實很多時候,人的容貌也可以反應出一個人的健康情況的,而研究人員更稱,人在保持愉快的心情的同時就具有促進美白,美容等作用。

八、避免食用色素含量高的食物:如醬油,飲料等等,由其是當**有傷疤的時候更要避免這類食物。

吃什麼可以美白

31樓:小潔看世界

你知道吃什麼食物可以美白嗎?

32樓:大蘿蔔葉子

一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用

33樓:周若兔

吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白,吃檸檬可以美白

34樓:實用資源分享家

吃什麼水果可以美白?

35樓:扯東扯西扯矟偵

美白食品 捲心菜、花菜、花生等富含維生素e的食品,能抑制黑色素生成,加速黑色素從表皮或經血液迴圈排出體外。 獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等,含有大量維生素c,能有效美白肌膚,淡化和分解已形成的黑色素。 少吃「感光」蔬菜。

芹菜、香菜、白蘿蔔等這類「感光」蔬菜,讓愛長斑的**更易出現色素沉澱,如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜,美白的效果往往會被抵消。 永久美白三大食品 中醫認為,人必先從食物方面著手,調理好身體,排出毒素。去清**的黃氣黑氣,便能有健康美白滋潤的膚色。

莧菜去下巴黑印 莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排洩,能排膿祛溼解毒、去**瘡毒,尤其能 腸溼毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用,可令**更滑溜。

莧菜藥性溫和,日日飲用也可。 蓮子百合粥健肺美膚 美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白透紅,必先加強肺的功能,長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。

至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。 芝麻糊美白 對扮靚素有研究的楊寶玲(pauline)向來都有每日飲一支鮮奶習慣,**滑溜白淨pauline坦言鮮奶的確可促進**細胞生長,令**滑溜。但她還說黑芝麻糊效用更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,仲會令膚色紅潤白淨。

不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量拿麼高,一星期食三次就夠。芝麻糊有加速新陳代謝功效,可令膚色更紅潤滑溜。 讓你不白吃的美白食品 *豆漿:

由黃豆製成,含極豐富的蛋白質,增白的同時還可清除毒素。 *芝麻:不要小看芝麻,它含有蛋白質及維他命e,可滋潤肌膚,幫助新陳代謝。

*蘆筍:因為蘆筍含有高蛋白,並且卡路里低。在美白肌膚的同時又不使人發胖。

*粟米:含大量維他命e、磷質,能促進細胞生長,和延緩細胞老化。 *魚湯:

含豐富蛋白質,能令肌膚嫩滑。 *核桃和杏仁:含蛋白質,能在體內促進細胞生長和新陳代謝。

*牛奶和雞蛋:含豐富蛋白質、維他命,有滋潤和潔白**作用,保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶,而雞蛋每天只宜吃一個。

吃什麼食物可以美膚呢,吃什麼食物可以幫助美白面板?

1 牛油果 牛油果有超好的補水和鎮靜肌膚效果。想要發揮牛油果的美膚效果,那mm們可以這樣做哦,首先把一個新鮮牛油果搗爛放到冰箱裡儲存,在晚上回到家後敷在臉上,待20分鐘後洗淨即可。2 蜂蜜 蜂蜜是天然的去角質產品,不僅可以舒緩肌膚,甚至還能有效抗菌。去角質做法是在蜂蜜中加入少許砂糖和檸檬汁,混合均勻...

吃什麼可以變白面板,吃什麼面板能變白?

長斑,變黑,應該多吃這些東西 怎樣使 變白?1 最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使 變黑,外出之後,就會變黑,不管陰天還是雨天,在外面 露天 時間久了都會使 變黑,還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天,雖然陽光被去層擋住,但紫外線有a段 長波 線的損傷,外出時應採取防護措施,如戴帽子 撐傘 戴...

吃什麼可以美白,吃什麼食物可以美白啊?

你知道吃什麼食物可以美白嗎?吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白,吃檸檬可以美白 一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 多喝水能美白全身 早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。豆腐 海帶全身美白效果好 平時可以多吃吃豆...