1樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
2樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
3樓：vis丫丫
看書姿勢要正確，如果感覺看不清楚，就保持到自己能看的見的距離就好了。還有時間長了一定要歇歇，看看遠處，或看看綠色的東西。有時間多做做眼保健操。
閉眼轉轉眼球。 特別是玩電腦的時候，多多記得保護眼睛，望採納。
4樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
5樓：山東視防
在平常的生活中，家長要培養孩子養成一個良好的用眼習慣，注意寫字看書的姿勢，儘量不看或者少看手機等電子產品，看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，30-40分鐘左右停下來休息休息，多做一做眼保健操，每天儘可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠營養攝入均衡，別挑食。定期去正規醫院進行眼科及視光的檢查。一旦近視了，及時控制
6樓：
如果對於用眼較多的孩子，建議定時到專業的眼科醫院進行視力檢查，在平常的生活中，可以通過以下方式注意注意 1.在日常生活中多增加戶外活動，比如打一打乒乓球之類的 2.手機電腦等電子產品儘量不看或者少看 3.
平時寫作業或者看書30-40分鐘要讓眼睛休息休息 4.平時多吃蔬菜水果和動物肝臟，儘量不要挑食5.可以多做一做眼保健操，緩解眼睛的疲勞 6.
要讓孩子養成良好的寫作姿勢，不要離書本太近
如果孩子已經近視了，建議定時複查，避免近視度數增加過快。
近視眼應該如何預防？
7樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
8樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
9樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
10樓：保定愛爾眼科
預防近視，主要是針對**來進行預防。首先是環境因素，比如長時間使用手機、電腦，以及各種各樣的遊戲產品，忘記用眼習慣，忘記了眼睛的疲勞，等我們感受到眼睛很不舒服的時候，再去放鬆眼睛，其實這個時候我們的眼睛已經受到了傷害。所以說當我們用眼超過40分鐘，我們就要讓眼睛休息，可以通過閉眼一分鐘，或者我們極目遠眺，看看遠處甚至做眼保健操，如果眼睛覺得很乾澀，我們可以用熱水熱敷，或者用熱蒸汽熏熏眼睛。
另外就是要加強戶外活動，這是聯合國的一項眼科研究已經表明，每天增加兩個小時的戶外活動，能有效的降低近視，我們通過環境對眼睛的影響。另外，對於遺傳的因素，可以通過篩查，做到優生優育。其他一些飲食、營養不良的問題，都會找到針對性的方法，來給它改正或糾正，從而達到預防近視的目的
11樓：水漫金山
一、平時注意營養，多吃新鮮蔬菜，不要偏食。
二、看書或看報時，眼睛與桌面保持30公分，45度角的距離，並避免長時間近距離使用眼睛。
三、避免在行車、光線不足或光線強烈的地方看書報。看書時光源應均勻地由背後或左斜方投射過來。
四、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。
五、做到睡眠充足及堅持戶外活動，時常遠望綠色植物。
六、每天做3—4次眼保健操。
七、不要長時間看電視、玩電腦、打遊戲機，眼睛與熒光屏保持距離。
八、定期作視力檢查，發現問題及時**。
12樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
如何預防近視眼？
13樓：口碑小學教育
1、生活環境，高樓大廈平地起，廢棄四合院上塔樓，近距離用眼的環境在增多，遠距離用眼的環境在減少。
2、用眼時間，被逼學習、打電腦、看電視、玩蘋果，近距離用眼的時間在增多，遠距離用眼的時間在減少。
3、飲食搭配，垃圾食品、碳酸飲料、甜膩零食在增多，新鮮蔬菜、水果食入少，加上抗生素牛奶、明膠果凍等有毒食品。
4、室外活動，孩子的健康成長離不開跑、跳、蹦，現在孩子的靜坐躺臥場地時間在增多，活動場地和時間在減少。
所以，如果關心孩子的健康成長，最好想辦法讓那些正在減少的東西增多起來，讓那些增多的東西減少下去。
現在近視的人群越來越多，也越來越小齡化。青少年近視不僅影響其學習生活，也讓家長們憂心忡忡。其實只要及時的補充視力營養，是能很好的預防並**青少年近視的。
一般醫生建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，一般7天左右就能看到變化，堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防並**近視，提升青少年視力。
14樓：雅俗共賞
1.規範好自己的坐姿，對於預防近視眼很重要。2.
養成用眼的好習慣，對於預防近視來說也很重要。3.沒事的時候多做做眼保健操，多看看綠色。
總而言之，預防近視的方法有很多。主要有規範好自己的坐姿，不要離書本和電腦那麼近。還要養成用眼的好習慣，不能夠晚上在昏暗的環境下一直看電子書，也不能夠長時間看電腦，應該有時間做做眼保健操和看看窗外的綠色景色。
15樓：毛桃幽幽嘉
1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。
2、寫字看書時，要保持身體與的距離要在30釐米左右。
3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、玉米、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。
6、定期補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，預防近視的發生。一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
16樓：武漢佰視佳眼科
你好，近視是眼科的常見疾病，引起的原因比較複雜，既有先天性因素，也有後天不良用眼習慣的問題，對於先天性因素是人為無法控制的，所以只能從用眼習慣做起，要注意以下事項：第
一、儘量增加戶外時間，可以預防近視的發生；第二、看書、電腦、電視、手機等時間儘量不要連續超過半小時；第三、閱讀距離越遠越好，一般看電視時最好的閱讀距離在四米以上；第四、坐姿要正確，寫作業時保持35到40釐米的距離，不要躺著看書，也不要在搖晃的車上閱讀；第
五、室內的光線要適當，不要過亮也不要過暗。
17樓：
1.姿勢，寫字看書時，要保持身體與的距離要在30釐米左右。
2.不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
3、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
4飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、玉米、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。
5定期補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，預防近視的發生。一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生
18樓：山東視防中心
減少近距離用眼包括學習看電視使用電子產品，多做戶外活動，多吃一些護眼的食物，如胡蘿蔔、藍莓、等蔬菜水果。多補充蛋白質、鈣質、磷質對預防近視有益。
19樓：
縮短近距用眼時間
除病理因素外，大部分學生的視力下降是眼睛調節機能的減退。在不佳的環境光線下、長時間近距離用眼，是發生近視、近視加深的主要原因，應儘量避免。通常，近距離用眼時，隔45～50分鐘休息10～15分鐘。
休息時應遠眺，此外，如感覺眼睛不適，應立即休息。
增加戶外活動
多一些戶外的活動/運動，在促進血液迴圈的同時，眼睛會有更多的遠眺時間，還可以幫助放鬆眼部肌肉/神經，其對視力保護作用不言自明。
減少藍光輻射
手機、電腦、電視、以及數碼產品的led螢幕中有高能藍光 [5] ，藍光是一種穿透力很強的可見光，過長時間照射對人眼有害。正在發育中的青少年要儘量縮短看螢幕的時間，最好在螢幕上貼上防藍光膜進行防護
近視眼預防方法
20樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
21樓：寶寶kiss月月
多做眼保健操，看電視電腦的時間以每一小時休息5—6分鐘為宜，保持眼睛不在疲勞乾澀狀態。
22樓：山東視防
首先就是在平常的生活裡，要讓孩子養成一個良好的用眼習慣，注意寫字看書的姿勢，儘量不看或者少看手機等電子產品，看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，40分鐘左右停下來休息休息，多做一做眼保健操，每天儘可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠營養攝入均衡，別挑食。定期去正規醫院進行眼科及視光的檢查
近視眼的預防措施有哪些？
23樓：水漫金山
一、學校的預防
學生一天有三分之二的時間都在學校裡度過，所以學校的預防很重要，學校的設施還有教育都要做到位。教師要寬敞明亮、燈光分佈合理、桌椅高度合適、書本紙張不應有反光。學校要多加宣傳用眼教育，督促學生認真做眼保健操、認真做眼保健操、定期做視力檢查，要定期更換座位，讓孩子的雙眼得到調節。
二、家庭的預防
家裡要給孩子創造良好的學習環境，照明要適宜，光線角度要合理。提供全面的營養，注意合理的膳食分配，有一定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等給孩子補充，多吃些新鮮的蔬果。
保定新視眼科醫院
24樓：山東視防
在生活裡中，要養成一個良好的用眼習慣，注意寫字看書的姿勢，不要離書本太近。儘量不看或者少看手機等電子產品。看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，40分鐘左右停下來休息休息。
可以多做一做眼保健操，每天儘可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠營養攝入均衡，別挑食。定期去正規醫院進行眼科及視光的檢查
近視眼如何預防
25樓：亓白夏侯
平時要注意正確用眼，保護視力，如連續近距離用眼1小時需休息或遠眺片刻，以緩解眼疲勞。養成良好的用眼衛生習慣，做到「三要三不要」(姿勢要端正、閱讀距離要30釐米、用眼要間隔休息；不要光線太強或太弱、不要躺臥看書、不要在晃動下閱讀)，避免長時間近距離使用眼睛精細工作，避免長時間閱讀、看電視、上網、玩遊戲等等，以免引起視力疲勞。
26樓：馬的智勇雙全
注意平時生活習慣，比如躺著看書，看手機，強光下看書，過於弱的燈光下看書，邊走邊看書，看手機等等都是導致近視的原因，還有就是多吃些對眼睛有好處的食物，如：動物肝臟，胡蘿蔔，黃瓜等等。近視是可以預防的~！
27樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
28樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
29樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
30樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
31樓：山東視防
首先就是在平常的生活裡，要讓孩子養成一個良好的用眼習慣，注意寫字看書的姿勢，儘量不看或者少看手機等電子產品，看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，30-40分鐘左右停下來休息休息，多做一做眼保健操，每天儘可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠營養攝入均衡，別挑食。定期去正規醫院進行眼科及視光的檢查。
近視眼應該如何預防，怎樣預防近視眼
教你簡單的方法來預防近視 多上體育課能預防近視是真的嗎？怎樣預防近視？星知計劃 哈佛大學教授告訴你 預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？近視眼的 比較複雜有遺傳和環境兩種主要因素。在目前尚不能用遺傳工程的辦法來改造遺傳基因的情況下，近視眼的防治重點應放在改善視覺環境方面。1大力做好宣傳...
怎麼才能預防近視眼，怎麼才能預防近視？？
怎樣預防近視？星知計劃 多上體育課能預防近視是真的嗎？哈佛大學教授告訴你 預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？1 預防眼睛過度疲勞！也就是要注意用眼，不可長時間用眼，要勞逸結合！一小時近距離看物後需望遠10分鐘，讓眼睛放鬆，這樣可以預防和控制眼睛近視的發展 2 多吃蔬菜 水果。加強營養...
關於近視眼，關於預防近視的資料
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