1樓：藝海凡人
找件須專心的事認真做。
2樓：心痛v記憶
朋友，怎麼了，有心事
3樓：瓶子與寶貝
心理暗示，我可以，我行，什麼都不重要，
怎麼才能快速平復心情
4樓：心理諮詢師劉老師
回答您好，很高興回答您的問題。
如果短時間內想平復心情，可以深呼吸；還可以進行肌肉放鬆，先握緊拳頭，再放開，如此反覆。
如果想長時間平復心情，就要搞清楚是什麼事讓您心情不平靜，然後對此事重建認知結構。
您最近遇到了什麼煩心事嗎？
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5樓：櫻櫻花雨下
聽聽自己喜歡聽的歌，然後想明白！
怎樣平復心情？
6樓：smile葉飛煙
狗死不能復生，狗和人一樣有生老病死，它在天堂肯定希望它的主人每天開心快樂，不是日漸頹廢，時間是**傷心較好的良藥，所以要振作起來，好好愛惜自己，開開心心的生活吧～
7樓：雲南萬通汽車學校
學會傾訴：當我們心情複雜的時候，不妨找到自己的好朋友，朋友的無微不至的關心，耐心的開導，能讓我們很快的擺脫煩惱。
學會自我調節：當我們心情不好的時候，我們不妨到外面走走，一個清新的環境，會給我們帶來截然不同的感覺。
聽**：在煩惱的時候，靜靜的聆聽一首優美旋律的輕**，不僅能夠緩解疲勞，釋放壓力，也是一種情感宣洩的良好方法。
8樓：米洛
要平復心情，我覺得你可以多調整自己心態，雖然他已經離開了，但是過去的點點滴滴還在你的心中，或者你重新再養一個。
9樓：
小平腹親情的話，把心態放平，即便遇到再大的風評大浪都無所謂的
10樓：雙採萱
領養一隻小狗，也許慢慢的陪伴你成長的過程當中你會得到快樂，這樣的話你就能夠把你這個不好的心情慢慢地驅散掉。
11樓：平凡的日常
有時我們的心情也許很大的火氣，當此時，首先告訴自己，能控制好情緒的人才能控制人生
12樓：人間情感老師
我覺得要接受不可改變的事實，既然發生的事情，就只有接受了，只有順其自然了，忘記過去吧！
13樓：炎神者號
可以轉移注意力，做一些其他的事情，比如跑跑步，散散步，打打球，看看書，不要想金毛的事情了
14樓：阿彌陀佛
眾生總有一死，不過死後還有來生，推薦可以讀誦「地藏經」來超度小狗，南無大須彌佛
15樓：果凍
你好，生命就是如此的脆弱，不管是動物還是人類，都要愛惜自己的生命，但是不要太過於悲傷。
16樓：封名
所以你再養一隻吧，然後人總是喜歡喜新厭舊，大連喜歡的那個新狗的話就不會再想念他了。
17樓：匿名使用者
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，更何況是動物，事事怎能如人意。
18樓：橘子來呵呵
怎樣平復心情？他既然死了，死而不能復生，節哀吧！
19樓：開桖綠
每一天生命的離去，同時也是另一個生命的延續，只要記住你與它經歷過的時光。
20樓：可愛的小乖乖一號
怎樣平復心情？想想蘋果心情覺得相親**廳聽聽輕柔的**
21樓：追凨
我現在還是安慰你一下
重新買一個
狗狗死了也不能復活
22樓：桓靜雅
1.看個電影舒緩心情。
2.外出散步。
3.適當的聽一些勵志的**，舒緩悅耳的**。
4.安安穩穩地睡一覺。
5.物之生死，各有宿命。死亡何嘗不是一種解脫？不必太過悲傷，如果還有緣分，一定能夠再次相見。
23樓：匿名使用者
多想想好的事情，多出去外面散散心，跑跑步，鍛鍊一下，慢慢就忘掉了
24樓：情感解惑桃桃子老師
就告訴自己不要太難過，自己也不想這件事情發生，希望他能好好的去吧。
25樓：
這種事情也是意外的，時間長了慢慢會平復心情的
如何快速平復心情
26樓：哈呼熊軟棗獼猴桃
快速平復心情的方法是深呼吸。握緊雙拳，然後放開。這樣反覆做幾次會緩解你激動的心情。
27樓：ehe磊子
如何快速的平復心情。其實每個人都會有這種情況。也會遇到這種事情，也就是說。
哦，這有一些事情方面每個人都會說是心裡面的壓抑爆發出來，特別的衝動。如何更快的平復這種衝動或者是。承受不了那種難過的心情，那就是讓自己先忘掉這個煩惱的事情。
28樓：雨杭
腹式呼吸法，吸氣8拍，停8拍，吐氣8拍，多做幾次就會好點
29樓：愛攝影的橘子
我自己一巴掌睡。群裡的他自己一巴掌就能夠平復自己的心情嗎？
如何快速平復心情？
30樓：匿名使用者
生活小妙招，教快速平復心情，迅速入睡的小妙招
怎樣才能平復自己的心情
31樓：實蓄丹爾蝶
對著鏡子笑一笑，想一些高興的事，如果實在忍不住了，就在一間小屋裡想哭就哭出來。
32樓：江南愚美人
做點其他的事bai來轉移你的注du意力,或向朋友
zhi傾訴,朋友的開導會dao讓你不那麼回鑽牛角尖了
。其實我時常也答是這樣的,每當遇到難題或做錯了事就很自責,覺得自己很沒用。當被這種情緒困繞得無法解脫時我就向家人或朋友傾訴，經過他們的開導就有種豁然開朗的感覺，人一下輕鬆了許多。
想想人哪有不犯錯誤的時候，只要能吸取教訓避免下次再犯同樣的錯誤。再說犯錯也未必是壞事，也許你能從中學到不少東西，其實人就是在不斷地在犯錯誤中來完善自己的。
33樓：匿名使用者
妹 好久 沒有 跟你 聊天 了 怎麼 心情 不好啊 自己 想 開的 嘛
如何在最生氣的時候快速平復心情？
34樓：欠我一嗰微笑
一個人冷靜1分鐘，想想生氣的後果，抑制自己的情緒。
怎樣平復心情，如何快速平復心情？
這個問題很複雜，但是解決的方案不能複雜，我們建議 1 如果是短期的暫時性的情緒，請聽輕 坐下來或者躺下來聽，絕對有效。2 如果是長期性的情緒，請旅遊，絕對有效！轉移注意,轉換環境是平復心情的基本方法,遠離引起情緒反應的刺激 深呼吸 閉目養神會讓心情平靜的 我個人經常用的 有深呼吸和注意力轉移 你 用...
怎麼才能快速升級，怎麼樣才能快速升級
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怎麼才能快速睡著，怎樣才能快速的睡著
首先你需要一個涼爽一點的睡眠環境，研究表明環境溫度為18攝氏度的時候，人們的睡眠質量會更高。其次如果在睡覺前讓身體變暖，那麼你可能會睡的更快。比如洗個熱水澡可以讓你更容易睏倦。吃藥效果比較好點，不想吃的話就聽比較抒情點的歌曲 一勺醋放入小半杯涼開水裡,喝了就想睡覺了 那隻說明你還不困，困了不論在什麼...