1樓：黃強牆
游泳是一項無氧運動，消耗的體能非常的大，不是一般人就能夠接受和勝任的。游泳運動員每天都得無時無刻泡在水池裡面，自己的**也是受到很大的侵害的。孫楊就透露出自己的手指**已經被水紋完全磨破了一層皮。
潛在的危害我們還不能夠很好的看出來，但是一直默默影響自己的身體。
長跑對於人類的考驗來說也是一件非常艱難的無氧運動專案了，相信你也有跑過五千米的經歷吧？那種難受真的是特別的讓人想起的感覺。長跑不僅需要極強的身體素質，而且對於我們耐力的考驗也是有很大的需求的。
長年奔跑的人總會在自己的身體上留下許多的疾病或者傷痛。
2樓：
衰老是人生必然，沒有任何運動能延緩。有的人什麼運動都不做，身體很好，面貌比整天運動的人還顯年輕。個人感覺天天運動的人更顯老。適當活動下還是必要的。
3樓：養花的人
瑜伽可以延緩衰老，游泳**最快，慢跑對身體最好
4樓：鵬家的小肥妮兒
最喜歡游泳，游泳是既溫和又充分的鍛鍊方式，瑜伽相對強度偏低，對心肺功能不太練得到，長跑損耗太大，還容易造成關節損傷。
5樓：娜廚
個人覺得是游泳，瑜珈再是長跑。
6樓：梅兒
瑜伽吧，我本人就是比較突出的例子。已經中年，**，身材，狀態都非常好。
7樓：與陽光共舞
每天游泳一小時，瑜伽一小時，或者器械半小時，快步走半小時，瑜伽一小時。又減脂又塑型。雖然辛苦但是樂在其中，每天在鏡子裡看到越來越有型自己，活力滿滿，自信滿滿。
8樓：豬豬的貓咪
瑜伽配合呼吸會讓人越來越有氣質
9樓：月似暮水
我喜歡跑步和瑜伽，游泳只是偶爾！
10樓：美若然
我覺得是瑜伽，游泳跟長跑太消耗體力。
11樓：柚子很幼稚哦
我認識一瑜伽教練，超級顯老，看到那樣我反正沒有想去練瑜伽的心！
12樓：紅稚蓮
我偏愛瑜伽，沒那麼劇烈，修心養顏
13樓：天空飄過一朵玫瑰花
瑜伽和運動結合，會給你驚喜
14樓：匿名使用者
適合自己的才是最好的。
15樓：和風抹茶
都很好，我還是偏愛瑜伽
做瑜伽老師,健身房教練游泳老師哪個好些
你要是男的找健身房教練。但是不用學習游泳。你要是女的可以去玩瑜伽。還有你鍛鍊什麼部位？女生做瑜伽教練好還是健身教練好？當然是瑜伽教練好 修身養性 提升氣質，不會練出大的肌肉塊。女生我建議可以學瑜伽哦，可以提升整個人的氣質。現在國內有很多零基礎考健身教練的培訓機構。私人健身教練培訓學費並不是很貴，三個...
游泳和瑜伽那種運動對身材有好處，游泳好還是去健身房健身練瑜伽好？
一 游泳和瑜伽兩種運動對身材都有好處。二 游泳對身材的好處 人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面 勻稱 協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度...
北京亞太瑜伽和梵音瑜伽哪個好
北京亞太瑜伽和梵音瑜伽哪個好？我喜歡梵音瑜伽。那裡的老師和各方面都非常好。我個人感覺還是亞太好一些 樓主你找到靠譜的了嗎他倆到底哪個比較好？想去進修瑜伽要看目前學了哪些。如果沒有學過，從零基礎的開始學起，那建議您找專業培訓學校學。如果之前學過基礎的，直接去報提升課就可以。因為沒有基礎，突然學提升課，...