1樓：匿名使用者
就我個人的體會，沒錯
2樓：匿名使用者
是的，爆發力與耐力相互制衡。比方說短跑運動員長跑成績就遠不如長跑運動員。長跑運動員短跑成績就遠不如短跑運動員。
鍛鍊關鍵是掌握一個平衡。 你如果都想進步，下肢練400米和800米吧。上肢進行15rm的肌肉訓練，注意快起慢放，注意呼吸節奏。
3樓：孤痞浪人
不一定，這要看自己自身的素質了~~~
4樓：黑俠
你的說法並不正確，力量加速度等於爆發力。任何一方得到了提高，都會提高爆發力。要想提高運動成績不是得提高綜合素質。
改進技術。其實爆發力基本上天生素質，由於這個因素的存在，所以才出臺了運動選材這門學科，但總的來說無論是什麼運動專案，要想提高成績就要全面提高綜合身體素質，不能單一的以為提高絕對力量就能提高運動成績。
5樓：丁丁
是的記得再練完絕對力量之後記得放鬆肌肉
6樓：匿名使用者
那個我想說我們都是中國人哪！這個問題就像老人們說的陰陽那啥玩意一樣吧，反正我聽多了也就記住了。你想啊那爆發力就像陽剛之氣啥的，絕對力量呢就像陰柔之力，也不能這麼說啊
體育男女都能練的
但是你想既練 爆發 又 練絕對力量 肯定是此消彼長嘛！
7樓：匿名使用者
100米比賽爆發很重要，起步快的是爆發好。我認為練習絕對力量不會減退爆發力，但確時有要有一個度。記得再練完絕對力量之後記得放鬆肌肉。
有一些人下肢練完之後老是不放鬆導致後來小腿肌肉成了一個團，那樣爆發力就不行了。勞逸結合，科學鍛鍊。多吃些牛肉
8樓：匿名使用者
我不覺得啊，我覺得爆發力會重要一些吧！但是世界上沒有兩全其美的辦法，得到一樣東西就會失去一樣東西，如果你想訓練的好一點，就是按照你身體的條件性去學習，
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