1樓：李華秋
因為要用腦，所以要吃蛋白質的東西多點，雞蛋、牛奶麵包都不錯的。
2樓：匿名使用者
和平時一樣，最好不要有特殊，怕到時候不適應。
3樓：匿名使用者
和平時一樣的就好 不要太緊張啦 只要清淡點就好
4樓：我就是愛瘋玩
喝粥，考前可以吃巧克力，
5樓：匿名使用者
我是去年才高考的學生 你就和平時吃一樣就行 但是 一定不要吃油炸和油膩的 牛奶一定要喝點
6樓：
大部分和平時一樣比較好，不要特意去改變什麼，只要注意不要吃太油膩的東西。。。。，
7樓：兜逗沒
清淡點的，吃一般吃的，最好不要喝牛奶，牛奶有安眠的作用，開水也不要喝多了，容易上廁所，不要在高考的時候嘗試新奇的早餐，對於你的腸胃你不知道能否接受
8樓：匿名使用者
儘量吃點清淡的東西，不要吃太油膩的食物。
9樓：匿名使用者
和平時一樣，可以加兩個清淡一些的小菜就行，但要注意衛生。
10樓：
跟平時一樣，不要可以的去改變 以不變應萬變
11樓：桂若星
跟平時一樣吧！最好少喝點水。
12樓：匿名使用者
最好吃點清淡的 稀飯加雞蛋 考前可以喝點小支葡萄糖
13樓：匿名使用者
洋蔥蛋炒飯，還有一杯檸檬水，我高考時我爸就是這樣給我準備的，洋蔥和檸檬都有提神的作用，檸檬要是新鮮的哦，但不要喝太多。
14樓：依依奶娃
水分不要太多。。。宜清淡。。平常怎麼著就怎麼著
15樓：陳樂改陸
喝杯酸奶或牛奶，在吃點土司或麵包。早上不宜吃太飽，吃多了可能會瞌睡。這是我的一點小經驗，希望有用。其實我覺得平時怎麼吃考試就怎麼吃，平常心嘛。加油，預祝你高考大捷！
16樓：匿名使用者
一瓶營養快線 一片面包或者再加一塊德芙。一般如果上火吃不下的話，營養快線必不可少。我當年就這麼過來的。
17樓：匿名使用者
早飯還是清淡些，別喝太多水,保持大腦清醒,要對自己有信心就可以了
18樓：秋雪漂飄
清淡的 最好不喝太多的水
19樓：匿名使用者
吃些清淡的吧 牛奶麵包雞蛋之類的，別吃得太多 別喝太多水。祝取得好成績！加油！
20樓：匿名使用者
清淡的。。。牛奶不要喝了。。喝杯熱水把。。。吃個饅頭什麼的很好。我就是。呵呵。
希望對您有幫助。祝你明天成功！！！加油
21樓：匿名使用者
1.平時吃什麼就吃什麼。
2.儘量清淡點兒的。
3.可以加的水果，不要喝水太多，以免上廁所。
高考當天早餐吃什麼好
22樓：狄鑲桖
1、高考當天的主食應以穀類食物為主，副食一定要清淡，不要進食油膩食品，以免影響葡萄糖的吸收利用；
高考當天的飲食原則
1、飲食要以素食為主，切忌油膩；
2、早餐和午餐一定要吃好，以保證大腦能量的消耗；
3、以八分飽為宜，忌過飽。
早餐：米粥，適量主食（如米麵食品），多種新鮮清淡小菜。
午餐：穀類主食，以新鮮清淡為主的素食菜餚（可有少量葷菜），湯類如雞蛋湯、豆腐湯、肉絲湯等。
晚餐：穀類主食，葷素搭配的菜餚，小米粥或綠豆粥。睡前半小時吃兩片面包，喝一杯牛奶，有利於睡眠。
考生要增加高蛋白，但家長不可一味給孩子吃高蛋白食物，因為吃了太多高蛋白食物，上課容易犯困。這是因為高蛋白的食物不太容易消化，吃太多，血液都跑到消化系統消化高蛋白，腦子缺氧，自然反應慢，容易打瞌睡。而且早餐也不要總是雞蛋、牛奶而缺乏主食，事實上，米、面中的碳水化合物經消化後，能立即產生葡萄糖，補充腦部能量，改善腦疲勞。
葡萄糖就可以從米麵、芋類等含碳水化合物多的食物中吸取。
早餐原則：早餐必須吃好，保證上午大腦對能量和營養素的需求，提高注意力、增強記憶力。
早餐內容：
1、豆類、瘦肉粥及麵條；
2、各種帶餡麵點、糕點、雞蛋、牛奶或豆奶；
3、適量調味醬菜:炒蝦皮、涼拌小菜或蔬菜水果沙拉，早餐有佐餐小菜，早餐不單調，孩子也願意吃。
高考當天早餐吃什麼好
23樓：廣州市唐三鏡企業管理****
1、高考當天的主食應以穀類食物為主，副食一定要清淡，不要進食油膩食品，以免影響葡萄糖的吸收利用；
2、平時吃什麼，那天就吃什麼。千萬不要搞特殊。
高考當天的飲食原則
1、飲食要以素食為主，切忌油膩；
2、早餐和午餐一定要吃好，以保證大腦能量的消耗；
3、以八分飽為宜，忌過飽。
高考當天的飲食安排：
早餐：米粥，適量主食（如米麵食品），多種新鮮清淡小菜。
午餐：穀類主食，以新鮮清淡為主的素食菜餚（可有少量葷菜），湯類如雞蛋湯、豆腐湯、肉絲湯等。
晚餐：穀類主食，葷素搭配的菜餚，小米粥或綠豆粥。睡前半小時吃兩片面包，喝一杯牛奶，有利於睡眠。
24樓：永夜
早餐：米粥，適量主食（如米麵食品），多種新鮮清淡小菜。
早餐原則：早餐必須吃好，保證上午大腦對能量和營養素的需求，提高注意力、增強記憶力。早餐內容：
1、豆類、瘦肉粥及麵條；
2、各種帶餡麵點、糕點、雞蛋、牛奶或豆奶；
3、適量調味醬菜:炒蝦皮、涼拌小菜或蔬菜水果沙拉，早餐有佐餐小菜，早餐不單調，孩子也願意吃。
早餐飲食原則
1、飲食要以素食為主，切忌油膩；
2、早餐和午餐一定要吃好，以保證大腦能量的消耗；
3、以八分飽為宜，忌過飽。
高考當天早餐吃什麼好
25樓：匿名使用者
照常吃你平時吃的，但有一點不要喝牛奶和吃帶糖量大容易膩的東西
冬季適合吃什麼水果呢
26樓：360化妝品網
冬天的天氣比較乾燥，多吃水果對身體很有益處，水果含有多種營養成分，可以調節體內代謝，預防疾病，增進健康。目前正是新鮮水果大量上市的好季節，多吃水果不僅可以有利於健康，有的還可以美膚養顏。下面介紹幾種冬季應該常食的水果：
梨民間流傳「幾顆杏桃三把火，日食梨不為多」的諺語，說明多食梨有益無害。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼，大便燥結症較為適宜。
還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解冬燥。
蘋果蘋果，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿蔔素、維生素b，和c外，還含有較多的鎂，能使人**健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。
多食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能。對於久坐電腦前的人來說，更應常吃蘋果，它能與體內的放射性元素相結合，並排出體外，具有減少癌發生率的養生功效。
獼猴桃獼猴桃被譽為「維c之王」「百果之王」，其維生素c的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。
柚子柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素c。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
山楂山楂也就是我們經常說的山裡紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。
經常吃山楂，可以長壽哦！
大棗新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素c，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養血安神的佳品哦！大棗含有大量的維生素c，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持**的彈性，還能抑制與阻斷**黑色素的形成。
橄欖有人說橄欖是天堂之果。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
柿子其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，儘量少食柿皮。
27樓：茉莉說生活
冬天到了，很多人就喜歡吃火鍋、奶茶、油炸這類辛辣、高熱量的食物來暖胃，同時又不願意出門，喜歡宅在家裡，這樣身體就會出現內熱現象，這個時候最好吃一些水果來調節。
高考當天的早餐吃什麼比較好
28樓：
還是吃你平常吃的 最習慣的最好 不要改變 一變了會出現很多意想不到的問題 要做自己最習慣的事情
29樓：匿名使用者
高考時體能消耗是比較大的，所以早餐一定要有能夠提供足夠熱量的食物，建議一杯牛奶，加二三片面包，一個雞蛋，如果可能的話，再加點水果，這樣的早餐既營養又均衡。
30樓：
準備兩塊巧克力，一小杯牛奶。不要吃太飽和喝太多水。
31樓：
重要的是心態，吃什麼並不重要，重要的是不要吃壞肚子
明天高考早餐吃什麼好
32樓：韶涵幻蝶
清淡些，包子，粥之類的，吃飽些
高考當天早餐吃什麼好，考試當天早餐吃什麼才是好兆頭
1 高考當天的主食應以穀類食物為主，副食一定要清淡，不要進食油膩食品，以免影響葡萄糖的吸收利用 2 平時吃什麼，那天就吃什麼。千萬不要搞特殊。高考當天的飲食原則 1 飲食要以素食為主，切忌油膩 2 早餐和午餐一定要吃好，以保證大腦能量的消耗 3 以八分飽為宜，忌過飽。高考當天的飲食安排 早餐 米粥，...
早餐吃什麼才養胃，早上吃什麼早餐，養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 早餐，喝一碗溫熱的粥對胃來說是最好的呵護，最好再放入一些切碎的蔬菜和一個雞蛋，養胃的同時也豐富了營養。選擇在早餐喝粥主要有兩個原因。早晨剛起床時，有些人會有胃腸感覺寒冷和疼痛的情況，也有些人胃酸情況嚴重，溫熱的蔬菜粥可以馬上緩解這些狀況，而吃麵包 ...
冬季養生適合吃什麼，老人冬季適合吃什麼養生
1 香菇 香菇是 四大山珍 之一，有 植物皇后 素中之葷 的美稱。對於氣血虧虛 經常乏力的人有調理作用。本草綱目 認為 蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。2 山藥 人稱 神仙之食 本草綱目 裡說 山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。山藥能補肺 脾 腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用後，...