1樓：神水
老人熬夜的危害
no.1**受損
一般來說，**在晚10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，神經系統失調會使**出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題;而內分泌失調會使**上尤其是年輕人的**容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
專家支招：在吃晚飯時多吃一些富含維生素c或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類蘋果、小米、薏米等。
此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲用些鮮果榨汁或豆漿等。
no.2抵抗力下降
在熬夜對身體造成的多種損害中，常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力隨之下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
專家支招：堅決抵制非正當性熬夜，建立規律的作息時間。如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要注意營養的補充。
no.3記憶力下降
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
專家支招：如果為了工作不得不熬夜，每週多1到2次。另外，夜班族白天好充分休息，而不要再安排其他工作。
no.4陰虛火旺
對於熬夜者來說，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
專家支招：可通過食療改善，達到保護腸胃的目的。1.
生地瘦肉湯材料：生地15g、瘦肉250g;製法：煲湯飲用。
2.鮮百合銀耳糖水材料：鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量;製法：
放冰糖與其他材料燉糖水。有養陰涼血之健胃作用。3.
玉竹湯材料：玉竹30g、瘦肉半斤;製法：材料共煲湯。
適合大便燥熱便祕者。
2樓：蛋花和黴黴
熬夜對老年人來說，是非常危害健康的事。
1、頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
2、經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
3、黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4、**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**；晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行；凌晨1-3點，膽的排毒，亦同；凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除；凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
3樓：牧馬人
老年人熬夜肯定是對身體不利的，因為熬夜的時候會誘發各種各樣的疾病，並且能夠對於我們的內分泌造成紊亂，所以最好不要熬夜
4樓：
老年人熬夜對身體很不好，本來老年人身體狀態就不是很健康，如果熬夜會免疫力和記憶力下降，引起**暗黃髮黑，加速身體衰老。
5樓：首毅
老年人熬夜肯定對身體是不利的，因為人在每一個階段都有相對應的臟腑的排毒時間，夜晚11:00~1:00，這個時間段是肝臟休息的時期，如果這時候熬夜肯定對肝臟是不利的。
6樓：正道語言
答：老年人相對而言，身體的綜合機能較差，若經常熬夜了，會損傷五臟六腑，導致一系列的疾病的。所以說，老年人更需要早睡早起才對。
7樓：在生活中成長
熬夜對所有人都是不好的，老年人尤其不能熬夜。因為晚間是各器官自我修復的時間，要通過睡眠讓各器官得到休息，保證第二天正常機能運轉。
8樓：陽光女孩
老人經常熬夜，會導致內分泌失調，對身體各個臟器傷害更大，還容易黑白顛倒，休息時間出現問題。所以老年人更要注意不要熬夜。
9樓：戊綺利
老年人熬夜對身體是非常不好的，因為老年人本來體質就是免疫力比較低，加上熬夜就更容易衰老對健康非常的不利。
10樓：秋實
老年人熬夜對身體健康非常不利，休息不好，容易對身體產生不好的影響，容易引起高血壓，經歷估計，真的是很不好的
11樓：無級abc老師
老年人經常也對身體是十分不利的。對眼睛，以及血壓都會造成一定的影響。所以還是建議合理休息時間。
12樓：
老年人熬夜第二天會出現頭暈渾身無利的現象，尤其是血壓高和高血糖的老人會使血壓血糖升高。
13樓：乞力馬紮羅的彩虹
無論是年輕人，中年人，老年人熬夜對身體都非常不合適，經常的熬夜會讓精神委靡，會讓機體各方面的功能下降，尤其是會讓抵抗力免疫力都會下降所以經常要對身體非常不好
14樓：聰聰有話講
如果經常熬夜的話，會讓你的身體出去不好，身體不好，你的身體的一些器官，比如說心還有肝還有肺，還有你的其他的其他的脾臟這些東西，會產生一定的不好的效果，而且對眼睛耳朵這些東西的休息也不是特別的好。所以說老年人熬夜是有很大的壞處的。
15樓：被愚弄了
無論是什麼年齡的人熬夜對身體都不利，老年尤其不利，老年人身體機能衰退，本身的身體就不適合熬夜，如果再注意休息，經常熬夜會引起高血壓，心臟病，頭痛頭暈，四肢乏力等症狀，長期熬夜有可能引起中風甚至危及生命的後果
16樓：
老年人經常熬夜的話，對身體是不好的，因為身體的話，也像一個機器一樣，他是需要休息的，假如經常的熬夜的話，身體的機能會衰退，免疫力也會降低的
17樓：小草觀史
老年人一般不會熬夜的，假如熬夜對身體危害很大。具體有
大腦睡眠不足，影響白天的活動，長期下去，記憶力退化，人變得神神叨叨。
會造成生物鐘紊亂，影響後面的休息以及生活
18樓：無敵大丑女
老人熬夜對老人的心臟不好。熬夜時間長引起心慌。對大腦休息不好。對高血壓和糖尿病都是有影響的。
19樓：來自大觀園有個性的喬松
老年人熬夜對身體有很大的不利影響。易引起血壓升高和心血管疾病。
長期睡眠不好會導致什麼
20樓：安妮的上分日記
長期睡眠不足的人，會給身體帶來什麼影響？看完漲知識了！
21樓：清清悅
導致身體各方面機能不好，舉例就是，發動機永遠在轉動，對內部的很多部件都有傷害，而且人體各器官比發動機聯絡更緊密。
失眠常見危害
失眠的危害是顯而易見的，從短期效應來看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學習，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩，注意力不集中。而從長遠的角度來看，危害更是巨大和深遠的：大多數患者長期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發焦慮症；同時失眠對於很多人來說都是一誘發某種潛在疾病的可能，如植物神經功能失調，易患神經功能亢進等，出現手腳心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖，尿急尿頻，胸部有壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒力麻木等症狀；失眠對人的社會性也會造成極大的危害，由於長期陷入對於睡眠的擔心與恐慌中，人會變得多疑、敏感、易怒，以及相當的缺乏自信，這些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關係，從而產生孤獨感、挫敗感。
失眠危害 失眠症是睡眠障礙的一種表現形式。診斷失眠症時應排除軀體疾病和精神疾病所導致的繼發性失眠。失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。
但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要在晚上睡著後，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌，不利於身體的生長髮育。[2] 睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。
失眠的人，由於長期處於睡眠不足狀態，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發高血壓、冠心病、中風、糖尿病，婦女導致**乾燥、月經失調等疾病
22樓：超級浜上育恵
以下五招讓你有一個好的睡眠：
一、少吃多餐
最好每隔3小時吃些東西，但一次不要吃太多
二、關掉手機
打**或發簡訊會讓人過度興奮，很容易導致失眠三、清理大腦
在你的床邊放好紙和筆，把你的焦慮寫出來，這樣就不會那麼擔心，可安然入睡
四、聽聽催眠樂曲
舒緩的**可以減少壓力，在喝一杯 眠夢香，能夠放鬆神經，幫助睡眠。
五、生活有規律
養成規律得作息時間有助調節睡眠週期。不要長時間賴床
老年人熬夜會帶來什麼後果？
23樓：
老年人熬夜會增加患病風險，使免疫力降低。
1、增加患病風險
長期熬夜會使人體處於一種緊張的狀態，加速腎上激素和可的鬆等壓力激素，使血壓升高，增加心臟病的風險。
2、降低人體免疫力
長期熬夜除了這些危害，還會影響人的免疫力，使人抵抗力下降，還容易導致肥胖。
24樓：大圓餅子臉
1、經常熬夜會導致身體的抵抗力免疫力下降。本來老年人的身體就不如年輕人健康，一熬夜，抵抗力和免疫力下來了，就很容易得一些慢性病還感冒、腸胃疾病、心血管疾病等。
2、老年人熬夜會導致睡眠質量不好，比如失眠多夢、神經衰弱。從而到了白天就會犯迷糊，就會導致反應遲鈍、記憶力不好，健忘這些症狀。
3、老年人經常熬夜會上火、**乾燥缺失水分。而且有些老人熬夜到了深夜就會肚子餓就會再吃東西，這樣是對腸道增加了負擔。本來腸道在夜晚是要休息的，這樣長期下去就會患上腸胃疾病。
4、老年人經常熬夜還會導致高血壓冠心病等。如果熬夜了，在睡前喝點牛奶或者蓮子羹，這樣熬夜之後會睡得稍微好些。白天要加強運動鍛鍊，可以增加在熬夜時降低的免疫力和抵抗力。
25樓：
老年人長期熬夜會引起免疫力下降，頭暈，面黃，底氣不足
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