1樓：羽樂小將
你好，我一般是晚上11點到12點睡覺，早上七點到七點半起床
2樓：
一般都是凌晨兩點半睡覺，早上八點起床。雖然知道早起早睡的道理，但是等待我的是一個家庭，而不是自己，當然也有不同的選擇，我推薦題主早睡早起
3樓：q柒
一般十二點左右睡吧，然後早上七點左右起床，確保每晚有7個小時的睡眠時間。
4樓：
年輕人大部分都會比較晚。建議一般晚上10點後就睡哦，對身體好
5樓：佑佑寶貝
11點之前睡覺最好，不過我偶爾會熬夜到一兩點，晚上很安靜，適合思考寫作。
6樓：佰言
我晚上11點半左右睡，早上7點左右起。
7樓：敖淳靜
可能是我比較習慣熬夜，一般都會十二點左右才能入睡
8樓：薛雪薛
一般都是22點左右睡，早上7點左右起床，早睡早起身體好啊
9樓：排骨
我是12.30左右睡，早上8點起床
10樓：百小度
十二點左右睡，九點左右起床。
11樓：匿名使用者
晚上十一點睡，早上7點半起來。
12樓：思懿的夢
儘量在11點之前吧，早點睡好，不然早晚禿頂！
13樓：我討厭的下雨天
11點左右睡的，7點左右起床
14樓：匿名使用者
等到能要我命的人睡著了，我才睡
15樓：匿名使用者
正常是12點，早上8點起床
16樓：漫天中想你的星
一般是10點左右，嗯，特殊情況下12點。
17樓：一隻小沈九鴨
一般是十一點半睡覺，六點起
晚上幾點睡好？
18樓：穆兆
早睡早起才能有一個好身體，晚上最好八點睡覺，最晚不能超過十點，否則影響身體健康的。
19樓：才才的姥姥
困了就睡最好，養成早睡早起的習慣，也和你做什麼工作有關係，十點睡就可以了，但是很多人會玩手機拖到很晚，望採納，謝謝
20樓：測試瞄
最佳睡眠時間在10:30-11:00，不能太晚了，因為太晚對身體健康有害。
你們大家晚上都幾點睡覺啊？
21樓：易學白頭翁
這得看在**，在我們這裡都是一點到兩點睡覺，早上十點上班晚上八點下班。
22樓：
最好是早睡早起身體好，睡覺對一個人是多麼重要，十點到零晨2點是最佳睡眠期，身體各個器官在這時期排毒，一個人可以七天不吃飯但是不能不睡覺，可想而知睡眠對一個人有多重要，切忌不要熬夜。特別是年輕人失眠一旦找上你，你可要注意了。
23樓：
我晚上一般11點就睡覺了，人的生命有一般有三分二的 時間是在睡眠中度過的，睡眠對我們來說是非常重要的，晚上是收藏的時間，是修養五臟的時間，只要好的睡眠，才能在新的一天干好工作。
24樓：冉樂正帆
一般來說都是晚上十點左右開始睡覺最好，這樣才能保證睡眠的時間很充足，但估計能做到的人可能不多，因為手機電腦什麼的很好玩，也會有就想熬夜玩得現象發生，我有的時候也會這樣，就想玩手機，還是要沒事多想想，要是能保證睡眠時間充足就好了，就怕自己做不到，老是想玩。
25樓：
這個不可以一概而論，根據工作情況不一樣決定的。當然早睡早起誰都知道，但是能做到的又有幾個呢？就拿自己來說吧，我一般保證10點左右睡覺 ，但是今晚特殊情況，跟老同學聚了一下 ，喝一點酒，現在還睡不著呢。
所以具體情況具體分析，每個人最好保持良好的睡覺習慣，早睡早起 ，鍛鍊身體。為了健康而努力！
26樓：出租ban段情
10點，今天11點，睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的***壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。
27樓：匿名使用者
在夜間十點到凌晨兩點之間是屬於**睡眠期，這個時間睡眠的效果是最好的，如果這個時間沒有入睡，那即使睡的時間再長，也會出現精神疲乏，所以建議在夜間十點之前入睡，這樣能夠保證充足的睡眠時間和睡眠質量，最晚不要超過11點鐘，另外平時睡前不要長時間的看手機和電腦。
28樓：來自落印潭貌若天仙的非洲茉莉
我幾乎經常很晚才睡，一般在零點左右甚至在晚一點到一點了。其實這麼有晚睡的作息對身體沒有好處。熬夜傷身所以還是要慢慢的去改變自己這個不好的習慣。那麼你是幾點睡的呢
29樓：融原
上班時候一般22:00一22:30左右。
不上班就會再晚點。通俗多說早睡早起，對身體健康有益，人人皆知，可惜很多人做不到！現在的年輕人喜歡過夜生活？
也許是習慣吧！究竟證明21:00一22:
00睡是美容覺哦，要美的mm要記住哦！
30樓：
九點以後十點左右睡覺是很正確的，最好不要超過十一點。但是現在春節放假，大部分人節日活動比較多，可能睡得晚一些，這也是可以理解的。年齡大了睡眠就不好，容易失眠，不是想睡就能睡著的。
31樓：
我們一般都是九點多鐘睡覺，隨著社會的發展，現在有的人是越來越晚睡了，這樣對身體不好，一般在十點左右睡覺，是最好的，早睡早起身體好，所以一定不要太晚睡
32樓：匿名使用者
成年人,每天晚上在11點,睡覺比較好,最好在早晨6點30起床,鍛鍊以下自己的身體,是最好的。晚上12點，凌晨4點.是骨髓造血時間.
一定要休息. 。一般說12點到凌晨5點.
是睡眠的**時間。
33樓：完美的醒悟
最好晚上九點就要休息吧。意見建議：晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**；晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
34樓：
大家按照養生的規定要每天早睡早起才好，一般晚上不超過10點，早上不能超過7點才是正確的選擇。人不能貪玩晚上 這樣時間長的對身體不好，早上不能貪睡要在7點左右吃早飯，這樣有助於身體健康。
35樓：清風徐來
嗯，放假了所以可能會稍稍放縱自己，凌晨一點左右吧
36樓：招睿慈
我們家晚上睡覺是非常的玩，明知道晚上睡的遲不好，但是習慣了也很難改掉的的壞毛病
37樓：後青春的奇幻漂流
人沒有自控能力，差不多都沒有，人應該在十點半前睡覺，人要是上班有的人睡覺早，上學的也一樣，不上班了不上學了就放鬆了就沒有點睡覺了，人最好就是正常吃飯正常睡覺
38樓：
人們七點吃過晚飯，到外邊活動一個小時，回家看一個小時的電視。然後洗個臊一個小時，大部分都是十點睡覺啊。這樣對身體健康有好處。祝大家身體健康常壽
你們晚上都幾點睡覺啊？早上幾點起？
晚上幾點睡和早上幾點起床最好，人晚上幾點睡覺最佳早上幾點起床最佳？
晚上九點半睡，早上五點半到六點起床，睡眠最佳時間是八到八個半小時，有利健康，也有利於工作與學習。10點睡，6點起，最好。10 45，7 00 人晚上幾點睡覺最佳早上幾點起床最佳？早上6 30起床，晚上11 00前進入睡眠狀態最科學。具體原因 最晚最佳睡眠內時長為7 8小時，早上容6 30起床，晚上1...
晚上幾點睡算熬夜，晚上幾點睡覺才算熬夜？
器官工作表.一 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 二 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三 凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。四 凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到 肺 不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五 凌晨5 7...
女人一般在晚上幾點睡得最死,女人晚上幾點睡的最死
一點到三點,一般是在深度睡眠期。當然,不排除有些人睡得淺。正常入睡除非喝多酒會睡得死。別指望她睡著了你想動歪腦筋。不要胡思亂想，好好休息。女人晚上幾點睡的最死 無論男人還是女人。9點半到10點是 入睡的最好時間。她要是喜歡你，會裝睡的，呵呵 睡覺後2個小時 喝多了 喝了安眠藥 一點到三點，一般是在深...