1樓：崔大淇
1天只吃紅色的食物，大淇會過得怎麼樣？能吃飽嗎？
2樓：匿名使用者
紅色食物包括胡蘿蔔、紅辣椒、番茄、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。按照中醫五行學說，紅色為火，為陽，故紅色食物進入人體後可入心、入血，大多具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。
研究表明，紅色食物一般具有極強的抗氧化性，它們富含番茄紅素、丹寧酸等，可以保護細胞，具有抗炎作用。有些戰友易受感冒病毒的「欺負」，多食紅色食物會助你一臂之力，如胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素，可以在體內轉化為維生素a，保護人體上皮組織，增強人體抗禦感冒的能力。此外，紅色食物還能為人體提供豐富的優質蛋白質和許多無機鹽、維生素以及微量元素，能大大增強人的心臟和氣血功能。
因此，經常食用一些紅色果蔬，對增強心腦血管活力、提高淋巴免疫功能頗有益處。（西紅柿是養心食品）
3樓：陸善針
紅色的水果有草莓，火龍果，西瓜，胡蘿蔔，辣椒，洋蔥還有西紅柿。
4樓：立方
紅豆，番茄，大棗，枸杞，樹莓，草莓，石榴，紅薯，紅心蘿蔔，紅菇，山楂糕，西瓜，紅辣椒，雪桃，櫻桃，提子，紅心火龍果，紅米，蔓越莓，聖女果，紅心獼猴桃，葡萄柚，紅糖，紅地瓜，紅莧菜
5樓：尐菏馬灬
紅色食品有紅柿椒、西紅柿、胡蘿蔔、紅心白薯、紅果（山楂）、紅蘋果、草莓、紅棗、老南瓜、紅米、柿子等。 有**缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食慾，光潔**，增強表皮細胞再生和防止**衰老，預防感冒等作用。
6樓：甜甜的
紅棗、枸杞、蘋果 辣椒
補血的紅色食物有哪些
7樓：紫晴聊養生
最補血的食物不是紅糖，原來是它，補充雌激素，預防貧血！
8樓：養生有約
阿膠只對失血導致的血虛才有效，這5樣食物才是補血的最佳食物。
9樓：慧瑩養生情報
女人氣血虧虛，3種食物煮著吃，補腎又補血，改善貧血！
10樓：新興微豐
紅色食物包括胡蘿蔔、紅辣椒、番茄、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。
按照中醫五行學說，紅色為火，為陽，故紅色食物進入人體後可入心、入血，大多具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。
此外，粗糧中的紫米也具有補鐵補血功效，再加上紫米中鐵元素含量高，懷孕期間經常食用紫米是可以補充鐵元素，起到補血補鐵的作用。
11樓：長袖拂愁
日常應多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12等營養食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。
生活中常見的紅色食材有很多，例如：草莓、紅豆、瘦肉、紅棗、山楂、西紅柿、櫻桃、柿子、牛肉、紅酒、紅糖等。
紅色食品都有什麼？
12樓：匿名使用者
紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品。
科學家認為，多吃些紅色食品可預防感冒。紅色食品有紅柿椒、西紅柿、胡蘿蔔、紅心白薯、紅果（山楂）、紅蘋果、草莓、紅棗、老南瓜、紅米、柿子等。 有**缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食慾，光潔**，增強表皮細胞再生和防止**衰老，預防感冒等作用。
紅色食品富含番茄紅素、胡蘿蔔素、鐵和部分氨基酸，是優質蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、b族維生素和多種無機鹽的重要**，可以彌補粳米、白麵中的營養缺失。經常食用紅色食品，可以進一步提高對主食中營養的利用率，山植等食品還有**癌症的功效。被稱為「紅色生力軍。
」營養學家認為，紅色蔬果最典型的優勢在於它們都是富含天然鐵質的食物，例如我們常吃的櫻桃、大棗等都是貧血患者的天然良藥，也適合女性經期失血後的滋補。所以，紅色蔬果，女人儘可放心多吃。
13樓：貓姐有好物
最受歡迎的紅色食品，滿滿都是甜蜜滋味，美味一嘗難忘！
紅色食物有哪些 紅色食物補什麼
14樓：陽陽
紅色食物富含番茄紅素、胡蘿蔔素、鐵和部分氨基酸，是優質蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、b族維生素和多種無機鹽的重要**，可以彌補粳米、白麵中的營養缺失。經常食用紅色食品，可以進一步提高對主食中營養的利用率，山植等食品還有**癌症的功效。
多吃些紅色食品還可預防感冒。紅色食品有紅柿椒、西紅柿、胡蘿蔔、紅心白薯、紅果（山楂）、紅蘋果、草莓、紅棗、老南瓜、紅米、柿子等。 有**缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用，給人以興奮感，有增加食慾，光潔**，增強表皮細胞再生和防止**衰老，預防感冒等作用。
15樓：東方曉晨
紅豆 花生衣 紅棗 補氣血
哪些食物是紅色食物 有什麼功效
16樓：伊初然
紅色食物：包括番茄、桑葚、紅酒、大棗、山楂、紅蘋果、草莓等。 抗癌理由：
紅色食品富含番茄紅素、胡蘿蔔素、鐵和部分氨基酸，此類食品含有大量抗氧化劑，能夠降低患上癌症等慢性疾病的危險。 黃色食物：主要指黃豆，包括豆類和豆製品，還有黃色的水果和蔬菜以及蛋類，如黃豆芽、金針菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。
抗癌理由：黃色果蔬的優勢在於富含兩種維生素a和d、纖維素、果膠，能消除體內細菌毒素和其他有害物質，很好地保護胃腸黏膜，對於防止食管癌、胃癌、腸癌等疾患發生有一定的作用。 綠色食物：
主要指綠葉蔬菜和瓜果，主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、綠豆、綠茶等。 抗癌理由：綠色的食物都含有大量的纖維素，能清理腸胃防止便祕，減少直腸癌的發病率。
另外，經常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸鹼平衡，更大程度上避免癌症的發生。 白色食物：包括大米、海鮮、白薯、山藥、白蘿蔔、白木耳、白醋、魚肉、雞肉、火龍果、百合、茭白等。
抗癌理由：此類食品含有豐富的澱粉、糖分、蛋白質等，很多就是主食，它們能夠為身體提供很多必要的營養物質，有助於提高機體的免疫力，防止腫瘤的發生。 黑色食物：
指有保健功效的黑色食物，如烏雞、甲魚、墨魚、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。 抗癌理由：現代醫學認為：
「黑色食品」不但營養豐富，且多有補腎、防衰老，保健益壽、防病治病、烏髮美容等獨特功效。
17樓：腹婆嬸嬸談**
紅色食物對**級心臟有很大益處
酸性食物有哪些？鹼性食物有哪些
含鈉 鉀 鈣 鎂等金屬元素較多的乃是鹼性食品。並非味道酸的就是酸味食品，應該掌握一點 所有酸味的水果 豆製品都為鹼性食物而不是酸性食物，鹼性食物被認為是具有美容作用的食物。多吃鹼性食物。研究發現，多食鹼性食物，可保持血液呈弱鹼性，使得血液中乳酸 尿素等酸性物質減少，並能防止其在管壁上沉積，因而有軟化...
鹼性食物有哪些，什麼是鹼性食物？有哪些食物是鹼性食物？
所謂食物的酸鹼性，是說食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。一般金屬元素鈉 鈣 鎂等，在人體內其氧化物呈鹼性，含這種元素較多的食物就是鹼性食物，如大豆 豆腐 菠菜 萵筍 蘿蔔 土豆 藕 洋蔥 海帶 西瓜 香蕉 梨 蘋果 牛奶等。一些食物中含有較多的非金屬元素，如磷 硫 氯等，在人體內氧化後，生成帶有陰...
油膩食物有哪些，油膩的食物有哪些？
油膩食物是指脂肪和膽固醇含量高的食品。如油炸食品 豬板油 肥肉等。油炸且藏油的食品都是油膩食物。油膩食物少吃對身體有好處，此類食物能比較直接地提供能量，但吃多了易造成脂肪在體內堆積導致肥胖。所以建議您少吃點油膩食品，多吃些綠色蔬菜 菌類食品 素質米飯等，最好飲食清淡一點。油炸食品 肉食 高油脂食品 ...