1樓：匿名使用者
每當春節過後
眼科門診都會迎來一個就診的小高峰
作為一個眼科小編也是操碎了心
在此提醒各位小夥伴，
春節正確護眼指南
每年春節假期和寒假過後，眼科門診中的乾眼症、角結膜炎、眼外傷以及近視加深的就診人群都會比平時多一些。
青少年和小孩
吃雞不香嗎？手機遊戲不香嗎？玩具不香嗎？
鞭炮不香嗎？在寒假和春節期間，許多小孩和青少年往往都會沉迷於手機、ipad，尤其是各種手機遊戲讓小朋友們欲罷不能，這樣不僅遊戲上癮，影響學習，而且很容易導致近視出現和快速加深。
此外，玩鞭炮、玩具手槍等也要格外注意安全。門診表明，每年寒假期間都是兒童眼外傷的高發期，因此一定要提高安全意識，防止眼睛遭受意外傷害，造成杯具。
成年人春節少不了什麼？發紅包。許多小夥伴都會盯手機搶紅包，打牌，麻將，追劇，玩手機，熬夜通宵等等，讓眼睛緊張用眼過度，眼睛不堪重負，容易出現眼睛乾澀、刺癢等乾眼症。
尤其對於高度近視，尤其避免高強度長時間緊張用眼，同時也避免笨豬跳、過山車等劇烈運動，防止出現乾眼症和視網膜脫離。
春節期間，喊上三五親朋好友，聚眾打牌、喝酒、k歌等，興致很重要，但也要適度，防止通宵達旦，避免眼睛出現意外風險。
在這裡小編提一個建議，有條件的家長在春節假期和寒假期間，可以帶孩子去戶外走走，旅旅遊等，開闊心情，也有利於促進親子關係，還有助於眼睛健康。
2樓：匿名使用者
啃點紅蘿蔔適點眼藥水
3樓：
①子時（23:00~01:00）之前要睡覺，讓血液迴流肝臟，眼睛得到滋養；②減少過度用眼，連續用眼1小時左右，就要休息15分鐘；③多進行戶外運動，到郊外踏青視綠，登高望遠；④食綠色食物，避免高溫、辛辣、油膩、大補食物；⑤保持心情開朗，多聽悠揚**，長髮女性可披散頭髮，經常梳頭，放鬆情緒。
秋天肝火旺，吃什麼清火更健康？
4樓：會武功的程式設計師
秋天這個季節天氣乾燥，最容易導致人們上火，秋天要多喝水多吃水果蔬菜，草莓可以養護肝臟，還可以去肝火，用中醫的話來說，草莓的屬性是涼寒性，因為草莓是紅色，紅色入心，所以它還可以去心火，如果你肝火旺還一定要多吃葡萄，葡萄大家稱為養肝護肝界的大哥之一。
在所有的食物中，「苦」是「火」的天敵，之所以這麼說，是因為苦味食品中含有生物鹼、尿素類等使人覺得苦的成分，這些苦味成分，不僅對健康有益，而且可以有效的清熱解毒，消除疲勞。而苦味食品中，人們常吃的就是苦瓜。如果大家發現自己或者家人有肝火旺盛的情況出現，可以適當的食用一些苦瓜，清火效果是非常好的。
還有其他的苦味食品，同樣也有很好的清火效果，例如苦丁茶、杏仁、芥藍等。
肝失疏洩，氣鬱化火或肝熱素盛所致，與情志激動過度也有一定關係。簡單的說，導致肝火旺盛的原因是情緒抑鬱，睡眠不足，五臟失調，氣候乾燥。 肝火旺盛的一般症狀為：
脾氣暴躁、心煩意亂、口苦、頭痛、失眠、食慾下降，女性朋友還可能出現月經失調的症狀，對健康有一定的危害。如果大家或者發現自己的親人出現以上3種症狀，就可能是肝火旺盛了。
從古代開始，人們就有喝綠豆湯消火的習慣。因為綠豆性寒涼有解毒作用，所以夏天有暗瘡、痱子的朋友，喝一些綠豆湯，就可以消除問題。而秋季，喝一些綠豆湯，也有非常好的降肝火的功效。
不過大家在煮綠豆湯降火的時候，注意不要將綠豆煮到爆開，飲用淺綠色的清水，清火效果最好。
5樓：匿名使用者
秋季主要是養肺，春季是養肝為主。
秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。
秋季是人體陽消陰長的過渡時期。所以，順應秋季的自然特性來養生，即保肺，可起到事半功倍的效果。
飲食養生：宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子、獼猴桃、白蘿蔔、白梨等，以收斂肺氣；少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可避免發散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用，宜常吃。
此外，秋季主養肺，可適當喝些雞湯、骨湯等。
6樓：這個冬天不再冷
我們都知道在中醫當中經常出現「火」這個詞，一般是指內臟上火，會對自身的排洩和消化產生極大的影響，其中肝火旺也是其中的一種，秋天多吃這4種食物，讓你清肝火人舒暢。降肝火的食物。
1.草莓草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素c的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
2.葡萄葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的vb、vb以及鈣、磷、鉀和多酚等，對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。
另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對於肝的損害。所以葡萄也被稱為是養肝護肝最佳的水果之一。
3.梨梨中含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素，具有降低血壓、養陰清熱的工效。患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。
而煮熟的梨有助於腎臟排洩尿酸和防範痛風、風溼病和關節炎。梨還具有潤燥消風、醒酒解毒等工效，因此在降肝火的食療中當屬最佳食品。
4.苦瓜在所有的食物中，「苦」是「火」的天敵，之所以這麼說，是因為苦味食品中含有生物鹼、尿素類等使人覺得苦的成分，這些苦味成分，不僅對健康有益，而且可以有效的清熱解毒，消除疲勞。而苦味食品中，人們最長吃的就是苦瓜。
如果大家發現自己或者家人有肝火旺盛的情況出現，可以適當的食用一些苦瓜，清火效果是非常好的。還有其他的苦味食品，同樣也有很好的清火效果，例如苦丁茶、杏仁、芥藍等。
7樓：有志者x事竟成
肝火旺怎麼調理
多補水有利肝臟排毒
肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內的毒素幾乎都要經過肝臟代謝，排出體外。這個過程需要大量的水，水分不夠，體內的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來說也是不小的負擔。而秋季氣候乾燥，人體水分蒸發加速，身體容易缺水，所以，秋季更要補充大量水分，讓體內毒素及時排出，減輕對肝臟的危害。
飲食不當加重肝臟負擔
除了季節特有的原因，飲食不當也是秋天肝病高發的重要誘因。在酷熱的夏季裡，人們由於喝冷飲、吃冷凍品，脾胃功能已經減弱，肝臟也承受著一定負擔。這時候如果突然大量進補，會驟然加重脾胃和肝臟的負擔，特別是現在的年輕人工作非常緊張，活動量又很少，如果補充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油膩的東西，很容易使血糖堆積在肝臟，誘發肝病。
通過食補 健脾護肝
「五色飲食養五臟」，而肝主青色，「青色入肝經」，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養血的功效。「肝性喜酸」，根據酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預防感冒。同時，適當保養脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥，如黨蔘、山藥、薏仁、扁豆等，對調養肝臟也大有裨益。
此外，不少中藥都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍等。
8樓：書曉山
秋天這個季節非常的乾燥，有很多人都容易出現肝火旺盛的情況，肝火旺盛就是人體內的某些熱性症狀。肝火旺盛也是人體出現陰陽失衡的一種情況，大家在身體處於肝火旺盛這個階段的時候，一定要多吃一點具有滋潤解毒作用的食物，只有這樣才能夠很好的將自己的肝火平息下去。肝火旺盛可以多吃一點水果，這樣對身體是比較好的
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的vb、vb以及鈣、磷、鉀和多酚等，對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對於肝的損害。
所以葡萄也被稱為是養肝護肝最佳的水果之一。
喝綠豆湯如果要清涼退火，就別久煮。古人喝綠豆水，但認為綠豆不宜煮破，儘量別把綠豆煮到爆開，飲其煮沸後略帶淺綠的清水，清熱效果最佳。
肝火旺盛對人們來說是一個可大可小的事情，大家在肝火旺盛的初期可以多吃一點梨，西紅柿，黃瓜等水果，這樣的話就能夠有效的去除自己的肝火了。也能夠適當的調節一下自己的內分泌系統。
9樓：書慧捷
秋季肝火旺吃什麼水果
1、秋季肝火旺吃櫻桃
櫻桃本身就具有美容養顏的作用,對腎臟排毒又很好的功效,同時還能幫助寶寶通便,是秋季可以多吃的一種水果。
2、秋季肝火旺吃紫葡萄
紫葡萄比青葡萄更具養顏效果,它的果纖維更加豐富,能幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾,有「清道夫」的美稱。
3、秋季肝火旺吃草莓
草莓酸酸甜甜,小朋友都愛吃。草莓中富含維生素c和胡蘿蔔素,強固肝臟外,還能排除體內垃圾清毒。
4、秋季肝火旺吃獼猴桃
食用富含膳食纖維的獼猴桃,可以促進腸胃的蠕動,對於消化不良,沒有食慾能起到積極的作用,同時能將體內的有毒的物質排出體內,預防便祕。常食獼猴桃可以起到清熱降火的功效。
5、秋季肝火旺吃金桔
金橘性味甘酸,可入肺經、胃經,經常食用能起到潤肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多,除了直接食用之外,還可以製成金橘餅食用。
6、秋季肝火旺吃葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的vb、vb以及鈣、磷、鉀和多酚等,對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。另外,葡萄還具有抗氧化功能,可以減少自由基對於肝的損害。
所以葡萄也被稱為是養肝護肝最佳的水果之一。
秋季肝火旺的食療食譜
1、荸薺汁
中醫認為,荸薺具有非常好的清熱解毒的功效,秋季很多朋友有上火、肝火旺盛的情況,這些小毛病雖然很小,但是卻非常影響人們的正常生活,適當的食用荸薺,不僅可以幫助人們生津、降火,祛除體內的火氣,還可以溫中益氣。並且荸薺還有促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝,調節人體的酸鹼平衡。而把荸薺榨成汁,有很好的降肝火功效。
2、綠豆湯
從古代開始我們就有喝綠豆湯消火的習慣,因為綠豆性寒涼有解毒作用,所以夏天有暗瘡、痱子的朋友,喝一些綠豆湯,就可以消除問題。而秋季,喝一些綠豆湯也有非常好的降肝火的功效。不過大家在煮綠豆湯降火的時候,注意不要將綠豆煮到爆開,飲用淺綠色的清水,清火效果最好。
3、蓮子百合湯
百合和蓮子,是非常好的清熱解毒的食品。百合,它的大部分成分都為澱粉和蛋白質,同時還含有大量的維生素和生物鹼,也是非常好的滋補佳品。在百合湯中加入適量的蓮子,可以幫助我們清心安神,消除肝火,**失眠。
春季如何養肝
首先，過度疲勞 大量飲酒 高脂肪飲食對肝臟的損傷都很嚴重，要避免 其次，心情舒暢 由於肝喜疏惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會制怒，盡力做到心平氣和 樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生髮 順調。第 三 適量運動 在春季開展適合時令的戶外活動，如散步 踏青 打球 打太極拳等，既能使...
如何養肝護肝排毒
排毒 肝臟 臟腑器官 疏通經絡 養肝 一 養肝 護肝的方法 1 飲食養肝 常見的吃法有茶飲 煮粥，如葛根茶 枸杞茶 蕎麥粥等，這些都是比較普遍的食用方式，效果不明顯。現代藥理研究發現，經益生菌發酵後，這些食物中的有效物質更利於人體腸胃的吸收，藥用價值也能更好的發揮，養肝護肝的效果比直接食用更好。目前...
《天然植物養肝茶好嗎，喝茶養肝嗎？
ok啊，我2年的脂肪肝喝了2個月，現在完灬全好了。用了30天的天然植物養肝茶脂肪肝好了，正常嗎？養肝茶是專門針對脂肪肝的，快點也正常 喝茶養肝嗎？50 天然植物養肝茶能有效 脂肪肝嗎？這個只是保健的飲品，沒有多大 脂肪肝的效果。效果還不錯。我之前是重度脂肪肝，喝了2個月差不多完全好了 茶是一種有益健...