肝臟不好有什麼養肝護肝的保健品嗎

1樓：成都群麗化妝學校

1、養肝護肝需多飲水　　多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排

除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。　　2、

養肝護肝要注意飲食平衡　　不要暴飲暴食或常飢餓，這種飢飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。所以，飲食要保持均衡，食物中的

蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；儘量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。　　3、

養肝護肝少飲酒　　肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。據醫學研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝

髒健康，甚至危及生命。　　4、

心情舒暢有助於肝健康　　樂觀使人健康。由於肝喜舒惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健，首先學會制怒，即使生氣也不要超過3分

鍾，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮，順調。　　5、適量運動有利於養肝護肝

多做戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養肝，達到護肝保健之目的。

2樓：匿名使用者

一，養肝最忌發怒，要保持情緒穩定。另外，過度疲勞會給肝臟帶來損傷，比如：睡眠不足，熬夜等對肝臟都很不好。要保證8小時以上的睡眠，調整心態，釋放壓力，適量的運動，多與人交流。

二，在食物方面：

1，養肝最重要的就是飲食清淡，儘量少吃辛辣，刺激性食物。如辣椒和生薑少吃。多吃新鮮蔬菜水果，養成良好的飲食習慣。

2，養肝血，則可以吃枸杞，當歸，阿膠等。當然，丹蔘黃豆湯是養肝的不錯選擇，很簡單，就是黃豆洗淨，涼水泡1小時，丹蔘洗淨後與泡好的黃豆一起放砂鍋裡面煲湯，至黃豆爛，揀出丹蔘，加蜂蜜調味更好。另外，豬肝枸杞湯和枸杞雞蛋紅棗湯也不錯。

3，養肝還有一條很重要的原則，就是多飲水，少飲酒。以為肝臟代謝酒精的能力有限，所以多喝酒必傷身。同時要保持五味不偏，食物中的蛋白質，碳水化合物，脂肪，維生素，礦物質要適量，不能一味的蠻補，否則，只能適得其反。

4，三七花很不錯，它具有保肝明目，降血壓，降血脂，生津止渴，提神補氣的功效。使用方法很簡單，就是用開水泡著喝，像泡茶那樣。

3樓：匿名使用者

我也跟你有相同經歷~~！！我強烈推薦你「溪黃草」真的不錯。下面有介紹

我經常熬夜。所以肝火旺盛。所以聽了媽媽的意見買溪黃草泡著喝。有一定效果。

多謝採納

請問護肝的保健品有哪些？

4樓：匿名使用者

護肝的保健來品你可以吃些有葛源根、丹蔘bai、五味子的養肝片，比如湯du臣倍健水zhi

飛薊葛根丹蔘片。原因

dao如下：

1、首先水飛薊提取物具有可以保護肝細胞膜、輔助肝自我調節，對肝的保護和修復有很好的促進作用。

2、而葛根提取物可以促進肝細胞分化和增殖，改善肝的微迴圈，改善肝功能，還有助於肝分解酒精，有解酒的作用。

3、丹蔘提取物可以抑制炎症細胞因子，可以清除自由基，抑制脂質過氧化的作用。

4、五味子提取物可以促進肝細胞蛋白質、糖原生物的合成，增強肝解毒能力，有助於減輕氧自由基對肝細胞帶來的傷害。

希望可以幫到題主。