1樓：哈士奇帶你飛
高血壓的人可以運動嗎？
2樓：
有高血壓疾病的患者，在日常的時候最好是適量的進行運動，適量運動能夠提高心血管系統的效能，讓血管的舒緩運動趨向正常，並且運動還可以降低血糖和血脂濃度，對病情會有一定的改善作用。
高血壓運動鍛鍊有用嗎
高血壓進行什麼運動對身體有好處？
3樓：萌萌的愛新覺羅
1.散步。各種高血壓者均可採用。
作較長時間的步行後，舒張壓可明顯下降，症狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對防治高血壓是簡單易行的運動方法。
2.慢跑或長跑。慢跑和長跑的運動量比散步大，適用於輕症患者。
高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可達120-136次，長期堅持鍛鍊，可使血壓平穩下降，脈搏平穩，消化功能增強，症狀減輕。跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑。
患有冠心病則不宜長跑，以免發生意外。
做什麼運動對高血壓有好處？
4樓：老李健康答疑
有高血壓但長期鍛鍊，對身體有沒有好處？注意以下幾點就可以
高血壓病人可以運動嗎？怎樣運動最好
高血壓病人是可以運動的，運動的幅度不要太大，可以去游泳，開合跳，仰臥起坐，散步，太極拳。這幾種運動的幅度都是比較不，大的，非常適合高血壓病人去運動。高血壓患者在運動的時候一定要根據自己的方式進行運動，不同的人選擇的運動方式也是不一樣的，高血壓患者可以選擇慢跑，打太極拳，打打乒乓球，游泳，走路，進行有...
夏天，高血壓病人需要注意些什麼，高血壓病人飲食要注意什麼？
最佳調味品 食醋 酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒 痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞 睏倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。2 最佳蔬菜 苦味菜 夏季氣溫高溼度大，往往使人精神...
高血壓病人能運動嗎？科學的運動方式是什麼樣的
對於高血壓患者來講，想要控制好血壓就需要多方面進行控制，而運動是輔助降血壓的一個好方法。如果患者只是單純存在低血壓情況通過加強生活幹預並且運動鍛鍊能使血壓穩定在正常範圍內，而如果伴有其他併發症或者是老年高血壓患者，除了服用藥物運動鍛鍊，也可以輔助穩定血壓，降低心腦血管危險。患者堅持運動可以調控血壓還...