1樓：辰星
人的生活不能太壓抑。一旦釋放，後果不可挽回。只有經過風雨的人，才能看到彩虹。潔身自律，自愛，自控，還要自強。
2樓：老南的小新
可以給自己定個小目標，讓自己的生活習慣和目標一致，養成好習慣就是自律
3樓：獨狼也有
給自己制定詳細的計劃，並找到監督人監督自己。
每個人都想變得自律，但很少有人能給自己制定詳細的時間計劃表。
先通盤考慮一下自己每天的安排，在時間表上詳細的表現出來，然後按照這個**去做。
剛開始的時候很難堅持，這時候需要一個監督你的人，給予你一定的懲罰性措施，等你形成習慣之後就好了。
如果真有人能按照上面的方法做到自律，那我真的太佩服你了，這些都是我猜想的，我自己也做不到。
4樓：
先給自己樹立一個目標。然後朝著那個方向去努力。
5樓：萌新小主
你自己制定一個獎懲分明的制度，制定一個小小的目標，最好可以找個人監督，每天勤勤懇懇做好自己分內的事，想想完不成的後果，還有自己設定的懲罰，慢慢的就會讓自己變得自律。
6樓：辰星
我覺得做人做事。不能違背道德和法律的事情。如果有心事。
找準人，認對人。嘮嘮。心裡過不去的坎。
如果生活過於壓抑。看看書。還可以拿起手機。
找個未曾謀面的朋友，聊一聊。也許對方說的不準確。慢慢的會緩解生活壓抑。
人的心情。如果不能夠很好的釋放緩解。有時候會做出一些傻事。
7樓：迪
培養自控力切忌不要試圖去把自己一下子培養成一個聖人，不要說一下子就可以改掉所有的不好的習慣，成為自己比較喜歡的成功人士那樣。
8樓：吅吅93256偶仿
我覺得要樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀。思想指導行動，行動塑造形象。嚴正立場，嚴肅法紀，以英雄模範嚴格要求自己。以學習充實自己，踏實工作，誠實為人。
9樓：影子
自律自控力的養成其實也是習慣的培養，人和人先天的自控力可能不太一樣，但是後天的培養非常重要。如果覺得自控力不強，可以試著從小事培養自己的自控力，逐漸增強自己的信心，讓自控自律變成習慣。
10樓：小北
合理分配時間精力，我們需要根據自身作息規律，確定一個最適合自己的計劃。在剛開始執行計劃的時候，我把時間安排得滿滿的，從晚上7點開始，讀書鍛鍊練琴直到10點多，然後洗澡睡覺，不知覺時間就到11點多了。自律也是會消耗精力的，如果沒有調整好自己精力與自律的契合程度，往往適得其反。
11樓：康小寧
俗話說，近朱者赤，近墨者黑。只有你靠近優秀的人，你才能學習發現他們身上優秀的特質，向他們學習，圈子很重要，如果你身邊都是些打牌，打麻將的那你肯定只會打牌打麻將，如果你身邊都是一些寫作演講的，那你肯定也會寫作演講。
怎麼才能讓自己人變得自律？
12樓：紅髮披肩談情感
想要讓自己變得自律，就要做到以下2點：
1，首先，樹立一個比較容易完成的目標完成並堅持一段時間。
2，然後循序漸進的制訂約束你能完成的目標，堅持去做段時間。
久而久之，你就習慣了這種自我約束，那麼你就越來越變得很自律。
一個自律的人，即使他的人生不怎麼輝煌，但他的生活也會過的不會太差。
加油吧！
13樓：只想躺著有錯嗎
懂得做出改變帶給自己的正向意義，改變是相對於懶惰的我們比較難受的，就像一個人習慣天天開車上班，如果有一天需要他步行500米，然後擠公交上班，那這恐怕是對他而言最最難受的事情，而保持自律帶給自己的正向意義則是會讓自己變得有越來越好，健康，高效，如意等正能量意義。感受自律帶給自己的好處，去想象不自律帶給自己的罪惡感，就好像**的人面對暴飲暴食就是一件比較痛苦的事情，而飲食均衡的自律就會讓自己的身材變得更好，如果有一天我們發現自己能應對一天中所有的事情高高興興時，那麼我們那時也已成為自律的人。
14樓：淡月
一個人能否做到自律，這是一個人能否完成自定目標的前提。
自律性對一個人來講，是非常重要的。自律的首先要確立一個目標。要堅持下去，要在什麼時間裡做什麼事情？一定要規劃好。
而且最重要的是，無論多麼苦，多麼難？就是堅持堅持，再堅持。
當你能夠堅持下去的時候，靠的就是自律。
這件事情你就離成功靠近了一步。所以堅持、努力就是自律的最核心。例如，你要**。
非常苦，非常累。大汗淋漓在跑步機上需要你跑1萬步。當你跑到8000步的時候，感覺筋疲力盡。
這時候後面的2000步靠的就是你的毅力，靠的就是你的自律，靠的就是你的堅持。再努力一下，1萬步就達到了。這樣你的**計劃才會完成，你距離**的目標也會越來越近。
15樓：
一、學會早起。
早起，是價效比最高的自律，也是人改變的開始。當新的一天你選擇了早起，你就在這一天的開始先戰勝了自己，這會給你極高的滿足感。
早起健身是一天的開始
當你一天消耗多餘睡眠時間早起時，這並不會消耗你的精力，還會讓你有一個更加充沛的精神狀態，去應對一天的繁瑣，而賴床則會讓一個人的精神不振，注意力集中不起來。
關於早起最著名的例子就是科比布萊恩特，他說：「你知道洛杉磯凌晨四點鐘的樣子嘛？」，因此，無數的籃球少年才有了他們的籃球偶像。
二、清楚你的目標，做計劃，作計劃，做計劃！！！
明天明天明天，明天到底是哪天？想清楚你到底想要什麼，要多少錢才能實現你想過的生活。旅行、 美食、房子、車子，你想要的要多貴，直接寫出來，算算你一個月到底要賺多少錢才能支撐起你的野心。
有句話說的很好：你有多自律，就有多自由。去做，去行動。
你有多自律，就有多自由
不要假裝在努力，也不要高看自己，沒有人是特別的。
三：循序漸進，養成習慣
蕭伯納說過：自我控制是強者的本能。
但是，享樂也是人類本身的天性，沒有人能違背。
自律是一個很痛苦的過程，沒有人的意志力可以強到完全控制自己，我們需要慢慢的去實現這個過程，給自己時間，但不能放鬆，你要看到每一步能取得的進步跟提高。
不要老是想著如何去戒掉壞習慣，而是要想著如何去養成好習慣。想想自己想要的，自律的你會給你不一樣的改變。
16樓：酷酷小仙女
一、找尋自己的目標
這個目標不是說隨便信手拈來，而是你的渴望，你的嚮往。你可以在安靜的地方。找一張紙，寫下你從小到大，所有你最想做的事，或者能讓你快樂的事。
然後給這些事情排個序，排序的權重請遵從自己的內心，前三名就是你的目標。又或者你受了打擊：因為失戀想要立志**，被排斥想要考研提升自己，遭人嫌棄想要改變自己的形象。
心裡有一股子勁兒想要達成那個目標。在自律這件事情上，你必須讓自己身處絕境，讓自己退無可退，否則你將一拖再拖。
二、製作計劃
你要根據自己的實際情況制定一個計劃表，就像你一天背不完一本四級詞彙，你不能總寫一些好高騖遠，完成不了的計劃。然後我們需要把自己要做的，條條框框的寫下來，把已經做了的，打紅勾或其他記錄下來，白紙黑字，讓你的計劃和成果清清楚楚展示出來。明明白白看到每天的堅持，看到每天的進步，才會讓自己繼續做下去，相信自己可以堅持下去，進入良性迴圈。
三、給自己一些小幫助
獎勵自己：可以在完成了一個小目標後，比如堅持一週早起，犒勞自己一頓或者買一件心儀的飾品。這就是所謂的刺激**，刺激——行為——獎勵，久而久之，一個習慣就此養成。
時刻提醒自己：我們自律不起來在初期就是沒有人提醒自己，拿起手機不自覺就開啟了遊戲，回到寢室就想放縱，面對這樣，你可以自己提醒自己，把鎖屏設成計劃表，在寢室貼上提醒貼，設不同時段的鬧鐘告訴自己該幹什麼事
17樓：七魚南
一、多學習
學習是基礎，不論是學習課本理論知識還是一些實踐知識，學到就是賺到了，一定要多學習，才能豐富自己，提升自己，也是自律的前提。
二、明確自己的方向
一定要明確自己想要什麼，想往哪個方向發展，然後朝著自己定好的方向去走，才能有自律的方向。
三、做好時間規劃
在知道自己想要什麼之後，做好自己的規劃安排，合理利用自己的時間，確保自己能按所做的規劃去一步步做到位。
四、跟自律的人相處
跟自己更自律的人相處，你會不自覺的向他看齊，不經意間就會讓自己變得更加自律，這也是一種非常有效方法。
五、定一個小目標
給自己定個小目標，然後努力朝著目標去做，給自己一個動力，達成一個小目標後在定下另一個小目標，慢慢的自己就會變得很自律了。
六、給自己適當的獎勵
在完成自己定下的小目標後，給自己適當的獎勵，會讓自己更有信心更有動力朝著自己定下的方向去走，這就已經是自律的表現了。
七、加入學習社群
如果怕控制不住自己，可以選擇加入一些社群，不論是一些學習論壇還是一些讀書會，和更多的人一起學習，互相督促，也能養成自律的習慣。
怎麼才能變得自律
18樓：雪花開前笑我痴
自律，出自《左傳·哀公十六年》，指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。指不受外界約束和情感支配,據自己善良意志按自己頒佈的道德規律而行事的道德原則。
首先，我們應該明確一個問題，我們為什麼要自律?
不想做一個平庸醜陋一無是處的自己，不想渾渾噩噩地沒有目標，懶散地生活，重複的日子，沒有興趣地過活，渴望功成名就，走上一個臺階的精緻的生活，又或者想讓別人豔羨滿足自己的虛榮心。
不管你的初心是怎樣，總之，是想要改變，想要自控。
那麼，到底要怎樣做呢?
一、找尋自己的目標
這個目標不是說隨便信手拈來，而是你的渴望，你的嚮往。你可以在安靜的地方。找一張紙，寫下你從小到大，所有你最想做的事，或者能讓你快樂的事。
然後給這些事情排個序，排序的權重請遵從自己的內心，前三名就是你的目標。又或者你受了打擊：因為失戀想要立志**，被排斥想要考研提升自己，遭人嫌棄想要改變自己的形象。
心裡有一股子勁兒想要達成那個目標。在自律這件事情上，你必須讓自己身處絕境，讓自己退無可退，否則你將一拖再拖。
二、製作計劃
你要根據自己的實際情況制定一個計劃表，就像你一天背不完一本四級詞彙，你不能總寫一些好高騖遠，完成不了的計劃。然後我們需要把自己要做的，條條框框的寫下來，把已經做了的，打紅勾或其他記錄下來，白紙黑字，讓你的計劃和成果清清楚楚展示出來。明明白白看到每天的堅持，看到每天的進步，才會讓自己繼續做下去，相信自己可以堅持下去，進入良性迴圈。
三、給自己一些小幫助
獎勵自己：可以在完成了一個小目標後，比如堅持一週早起，犒勞自己一頓或者買一件心儀的飾品。這就是所謂的刺激**，刺激——行為——獎勵，久而久之，一個習慣就此養成。
時刻提醒自己：我們自律不起來在初期就是沒有人提醒自己，拿起手機不自覺就開啟了遊戲，回到寢室就想放縱，面對這樣，你可以自己提醒自己，把鎖屏設成計劃表，在寢室貼上提醒貼，設不同時段的鬧鐘告訴自己該幹什麼事。
最後，我想說：
我們還有更高更遠的夢想，還要去更遼闊的地方。我們不甘心一輩子被嘲笑，所以要拼盡全力奔跑。這世界很美，我們卻還沒有見過。自由很可貴，可我希望能得到最好。
自己怎做蛋糕，自己做蛋糕怎麼做？
家庭自制蛋糕。材料。主料 雞蛋，白糖，鹽，麵粉，牛奶，植物油。工具 筷子或者打蛋器 最好用打蛋器 做法。1 拿出三個雞蛋，蛋清蛋黃分離，分別可在兩個碗裡，過程中不能不能沾一滴水。2 拿出三根筷子將蛋清打成泡沫，放一點點鹽，再放一勺白糖，再繼續打繼續打。有點稠時，再放一勺白糖，再繼續打繼續打，再打10...
我該怎麼做呢
這事兒還得讓你老公說！畢竟他和他哥哥是親兄弟！有什麼話都好說！你在這件事情中應持保留意見！別損害了你在家人心中的形象！在這個問題上你和你老公都深受其害！你把想法私下跟老公說了！讓他在適當的時間跟他哥哥說！你說我們這一個星期還回來一回，明早還有.事呢！我們今晚上得早點休息明天你們再玩兒！或者你們回家晚...
我該怎麼做呢
我感覺他不是不愛你，男人在外面都好個面子，尤其是在朋友面前，老婆來 就回家多少有點那個，他沒理會你的感受，你也沒理解他的。至於改的辦法，我有個朋友老婆，見面說話時，她要給我錢，讓我們帶她老公出去玩，說的很開，你說我們還好意思找他老公玩嗎？要信任他，不然的話在一起也沒什麼意思，記住哦！不要抱怨你的愛人...