1樓：建築結構加固補強
1、節食**
導致身體缺乏多種維生素和礦物質，嚴重時甚至昏迷，一旦停止節食，就會出現**。
2、運動**
運動見效緩慢，而且短於大約40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯。因此難以長期堅持，很容易半途而廢。
3、藥物**
**膠囊會影響人體內分泌系統，笑話系統正常功能，容易出現頭暈，口乾、腹痛等不良反應。
4、美容院**
不具備先進的裝置以及健全的安全保障制度。
2樓：李妲霏
想要瘦肚子用4招就夠了，要怎麼做？
3樓：匿名使用者
可以做仰臥起坐。平時多跑跑步。
怎麼樣才能瘦肚子，想要減肚子要怎麼做才好呢？
4樓：匿名使用者
你好、晚餐少吃如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩。每天晚餐儘量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化，晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦！
指導意見：
站立扭腰站立扭減肚子，可以在中午或者晚上練習，如果在看電視，到廣告的空當時。起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰（類似肚皮舞的扭腰動作，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都堅持！
5樓：周若兔
如果肚臍以下打說明你會有宮寒溼氣重的情況但不要著急調理需要辨證再去祛溼
6樓：
首先飲食方面原理高熱量高脂肪的食物，這是要**最基本的要求，不然一邊**一邊攝取高熱量還怎麼**哦~然後適當的增加一些運動，我們的肚子平時很難運動到就需要做一些能夠運動到腰腹的運動，另外我還在紅旗河溝漢唐古方做了中醫瘦肚子，效果還是比較明顯的，以前的褲子穿起來都變大一圈
7樓：
想要瘦肚子 轉轉呼啦圈 走走步
我想減肚子該怎麼做？
8樓：世穎卿林鵑
com就可以找到
前陣子聽官網講現在很多人假冒他們產品去銷售，認準了www.29jfcom**，切記！！！！
希望我的經歷能夠幫到你。
(*^__^*)
**貴在堅持，不要放棄，美麗永遠屬於你.，加油哦……
9樓：有視了
肚子上的肉是很不好減的，我知道你肯定有所體會了，因為肚子地方的肉不是活動肉，平時很難動到，不知道你是男生還是女生，如果是男生，我建議你選擇健身，這樣的方式很直接很有效，同時還會幫助你塑造形體
如果你是女生，運動很重要，注意，運動不等於健身，女生不能塑肌肉形，否則會很難看，建議你多做有氧運動，肚皮舞也不錯，呼啦圈，這些都是有效果的。
飯後半小時喝一杯碧生源常潤茶可幫助你，沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝的暢通。豬肉和牛肉也不是說不吃，可以每星期多少吃一點，補充微量元素，還有一些膠原蛋白，總之自己掌握度~~
10樓：苑秀雲依俏
每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽
吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅**而且對**好希望**成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，
或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐
使用**產品的話，可以試試美姿**膠囊
目前來說效果最好的應該是美姿**膠囊,我在網上看一下,這個產品的口碑最好,純中藥成份的
11樓：
首先是飲食清淡 少吃油少吃肉 每頓八成飽 晚飯甚至五成飽或者乾脆不吃 然後就是運動 無氧有氧運動都要做 有氧就是快走慢跑 每天至少40分鐘 無氧就是仰臥起坐 仰臥抬腿 堅持下去 一個月10斤沒問題 這都是我自己的經驗 我就是這樣瘦的 希望對你有幫助
12樓：痛丶在納一秒
早上喝牛奶，吃煎蛋，這是事物量的控制，補充體能所需，每天晨跑，鍛鍊一小時
晚間散步，舒活筋骨...
13樓：瀦瀦ai赫赫
除了早餐，其他不要吃太飽，
按摩從肚臍下一個手指的寬度和三個手指寬度之間的穴位，每天使勁按
14樓：綦瑤所風
**專家的建議：
（1）合理的控制飲食，有效地調節自己的**情緒，保持「快樂**」的心態；
（2）每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力；
（3）睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進；
（4）少吃零食多喝水。
只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。
也可以適當的使用**藥，要沒有***的那種，我之前有用過一種對**很有效的產品,安全也不**，樓主不妨也試試。
瘦肚子手術怎麼做？
想要瘦肚子怎麼做？
15樓：麓瘋
多運動吧，建議晚上可以出去快走，跑跑步，然後可以做幾組力量訓練，這樣掉脂肪速度比較穩定還快，不易**。
還有一個是飲食方面，晚上不要吃太飽，7分飽就行，高熱量高甜度東西也可以少吃。
望採納，純手打，謝謝！
我想瘦肚子要怎麼去練呢？
16樓：匿名使用者
全身脂肪含量怎麼樣？
先做有氧運動。跑步，動感單車，羽毛球，戶外徒步，這些都可以，肚子好減，按我說的做。不明白再問我
我最近胖了幾斤，想減掉肚子上的肉肉該怎麼做？有啥好的方法即不
想 就不能忌食，要多鍛鍊，多跑步 堅持運動啊。不過要有毅力的。胖了十斤，肉肉全長肚子上，怎麼減肚子 腹部 主要是將腹部的贅肉減掉。減掉腹部贅肉的方法有很多。有的通過運動，比如說做仰臥起坐，俯臥撐等來使腹部的贅肉減下去。腹部肥胖是全身肥胖的標誌。一般肥胖多從腹部開始，尤其是入坐少動的上班族。是一個需要...
我該怎麼做呢
這事兒還得讓你老公說！畢竟他和他哥哥是親兄弟！有什麼話都好說！你在這件事情中應持保留意見！別損害了你在家人心中的形象！在這個問題上你和你老公都深受其害！你把想法私下跟老公說了！讓他在適當的時間跟他哥哥說！你說我們這一個星期還回來一回，明早還有.事呢！我們今晚上得早點休息明天你們再玩兒！或者你們回家晚...
我該怎麼做呢
我感覺他不是不愛你，男人在外面都好個面子，尤其是在朋友面前，老婆來 就回家多少有點那個，他沒理會你的感受，你也沒理解他的。至於改的辦法，我有個朋友老婆，見面說話時，她要給我錢，讓我們帶她老公出去玩，說的很開，你說我們還好意思找他老公玩嗎？要信任他，不然的話在一起也沒什麼意思，記住哦！不要抱怨你的愛人...