肩膀痛只是勞累過度嗎

1樓：海闊任雲天

1、肩膀痛是什麼病

（1）肩周炎

引起肩膀痛的原因很多，最常見的就是人們常說的五十肩、凍結肩，即肩周炎，50歲左右為高發年齡。其實廣義的肩周炎包括了肌肉、肌腱、滑囊、關節囊等各部位的病變，並非單一疾病。目前肩周炎已經逐漸被具體疾病名稱所替代了。

肩部肌肉痙攣可能引起肩關節疼痛。如果在日常生活工作中，長期伏案工作、頻繁提舉重物等，那麼肩膀的肌肉就會長期保持緊張狀態，得不到休息，只好通過疼痛來反應了。

（3）頸椎病

頸椎病也可能導致肩膀痛。這是因為頸椎旁有頸神經，當頸椎出現問題，如出現頸椎骨質增生時，頸神經就可能受到壓迫，而感覺是通過神經傳導的，這時候，肩膀就可能出現疼痛。

（4）心臟病

肩膀痛最荒謬也最危險的原因竟可能是心臟病。這是因為支配心臟和肩膀部位的感覺神經，在將感覺傳向大腦的時候，用的是一條神經通道。大腦難以分清感覺到底是**傳來的，於是在心臟有病變的時候，可能會讓大腦誤以為這個疼痛來自於肩膀，這樣的烏龍在人體並不罕見。

（1）自我****

如果是肩周炎和肩部肌肉痙攣的話，可以進行自我****。這類人發病通常是因為長期勞損所致，所以要經常對頸、肩、腰部進行鍛鍊，如進行旋轉扭動，甩手、畫圈運動。

甩手運動：站穩身體，雙手於身側伸直向前後方甩動，幅度由小變大，每次30個，一天做3次。

畫圈運動：象徵性地面對一面牆，單手伸直，左右手輪換在牆壁上畫圈，每次30個，一天做3次。

（2）醫生指導**

如果是患有頸椎病、心臟病或其他全身疾病以及外傷引起的肩膀痛，那麼就需要就需要在醫生指導下進行藥物或者手術**。

3、吹空調肩膀疼怎麼辦

（1）為什麼空調會引起頸肩腰腿痛

西醫看：血管肌肉熱脹冷縮惹的痛

從現代醫學的角度來看，夏季炎熱，患者在室外活動後體表溫度較高，皮下血管擴張，此時進入空調房間驟然降溫，**排汗功能失調，出汗減少，導致應通過汗液排出的體內代謝物滯留體內。

而且，疼痛或病變區域可能存在或多或少的血液迴圈不良。一旦受涼，**血管急劇收縮，區域性血液迴圈、神經系統等功能受到影響，也容易導致代謝物滯留體內，進而誘發腰部疼痛，腰部肌肉腫脹和僵硬。

不僅血管，肌肉也會熱脹冷縮。一受冷，肌肉就緊張收縮，引起疼痛。平常哪怕不受寒，肌肉長時間處於緊張收縮狀態也會引起疼痛。

疼痛反過來又會引起肌肉緊張收縮，進而加重疼痛。如此惡性迴圈。

中醫看：寒性收引、經絡不通，不通則痛

而從中醫的角度來看，這跟寒有關。中醫認為天人合一，人與大自然是相應的。一年四季，寒熱溫涼有序，每個人的身體狀態也會隨著氣候的變化而變化。

夏天是陽氣生髮的時候。人體的陽氣往上往外，是發散的。結果一吹空調，寒氣一來，我們人體的陽氣就發散不了，違背了自然規律。

中醫上稱為腠理閉塞，就是皮毛汗孔閉塞。所以我們到了空調房裡面，也不出汗了。

（2）如何**以減輕疼痛

輕者，**痛敷**

中醫的**也簡單直接。頸肩腰腿痛若是寒所導致的，就溫陽、散寒、通經、止痛。最直接最簡單易行的方法就是熱敷，**痛敷**。不需要特別講究穴位。

方法：比如脖子痛，可以用溫度為80~90攝氏度熱水袋裹上兩層毛巾，枕於頸部熱敷。

注意：需要注意的是，熱敷以後肯定會舒服一些，但有些患者反**作，不敷以後就又痛了，那是因為寒邪太重、病位太深、症狀太重的緣故。這種情況建議諮詢專業的醫生進行**會好的更快。

2樓：你真的很好嗎

我個人覺得肩膀痛不僅僅是因為勞累過度，而且久坐坐姿不正都有一定的關係，一個姿勢太久，都會使肩膀疼痛。

3樓：懸崖上的仙子

不一定，也有可能是頸椎有毛病了，如果長時間看電腦或者低頭玩手機的話，都會導致頸椎受損，從而影響肩膀。

4樓：e時光再燃

並不只是這種原因，還有可能會存在一些其他的原因，所以需要去醫院做一些針對性的檢查。

5樓：小蘇打學姐

不一定。肩膀痛還有可能是因為頸椎病或者肩周炎導致的，可以去醫院檢查。