1樓：匿名使用者
不吃主食，不沾油葷，只吃水果和蔬菜（燙著吃），雞蛋一天不超過兩個，最好一天一個，餓得慌就吃兩個，無脂牛奶和無糖豆漿都可以食用。但是豆漿和雞蛋不能同時吃哦。
2樓：匿名使用者
絕食三天就可以了。我試過，我嗓子做手術前三天沒吃東西。術前稱瘦了三斤。
3樓：匿名使用者
儘可能的少吃，但什麼都要吃，一定要補充維生素營養片
要用食譜什麼的非常麻煩，也不一定有效，我一星期瘦了8斤
**期間要吃些高纖的，促排便的，因為吃的少了，就拉不太出來
4樓：我是周潔
少吃飯，多運動，如果肯狠下心就喝點瀉液，呵呵
5樓：
餓一星期不吃飯，只喝水
或者吃點瀉藥
6樓：匿名使用者
我打小就一直是圓嘟嘟的代名詞，由於工作我知道至少有一百種如何讓胖人穿出氣質和擁有魅力的方法，而且很多客人也因為我體型的不完美，反而更信任我，甚至我還經常跟她們傳遞「與其瘦的雷同，不如胖的精緻」的想法。現在想想，我是不是幫不了她們啊。我一直沒有因為重量而自卑，因為並沒有耽誤我的漂亮和自信。
於是從小吃貨加懶的我就放開自己，體重開始直線上升。
某天去做了個全面的查，大夫最後給我一個總結：「你太胖了，要減，要不然……」於是我第n次開始下決心。直到自己遇到[祁涵-心路]文裡所簡述的去做才瘦下來。
這幾個月我並沒有節食，也沒有做那些累到半死的運動，甚至連健身房都沒有去過，可以說，我感覺自己只是換了一種生活方式而已，然後就這樣慢慢的，持續性的瘦了，身體也有了很大不一樣。
如何一星期瘦五斤
7樓：浦榮花娰汝
每天每餐吃一個雞蛋和一條黃瓜，堅持一個星期就能瘦10斤，效果很明顯的的哦！我媽媽和阿姨就親身體驗過，都很成功。加油吧!千萬不要放棄，堅持就是勝利。
8樓：浙江衛健科技****
注意飲食，少吃飯，多鍛鍊，建議跑步吧，但是少吃飯不意味著不吃飯，儘量不吃含糖量多的食物就好，當然像葡萄這類的水果也是不能吃的，火龍果可以的
9樓：標準七字大明咒
你可以先把體重升到200斤，這樣一星期十斤都不是夢
有什麼辦法可以在一週內瘦五斤？急！ 10
10樓：青顏緋色
蘋果**的方法
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
三天的蘋果**結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。 第四天開始，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。不要吃零食。
總之，**後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，**的效果才會持續。
加上適量的運動。
希望你**成功
怎樣在一個星期內瘦五斤啊
11樓：有另一個你活著
如果不是特別胖就算了吧，慢慢來，很傷身體的，我這兩天男朋友劈腿特別生氣，什麼都吃不下就喝點水……在家裡躺在床上一週都沒有瘦了五斤多，但我明顯的覺得隨便吃點或者運動走幾步路胃會特別尖銳的痛，真的不要，慢慢的控制飲食和生活習慣是沒問題的，加油
12樓：匿名使用者
使勁的工作··越累的活越使勁的做···
工作會讓你變的美麗苗條···
13樓：匿名使用者
一星期不吃飯光喝水或吃一根黃瓜保你瘦5斤以上
14樓：匿名使用者
做大量的運動，不過飯一定要照吃，不過不要多吃，
15樓：匿名使用者
有點開玩笑吧？
我認為不可能。
16樓：匿名使用者
只要晚飯不吃，中午一定要有肉就行了！祝你成功！
17樓：匿名使用者
慢跑！一天一小時中間不間斷，你能做得到就能瘦下來
18樓：匿名使用者
b暈.那樣回死人的!靠多鍛鍊就行了
19樓：倪發宜欣嘉
1、控制熱量與脂復肪。要始終制小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。必須注意**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量
一星期暴瘦二十斤的方法急求，一星期暴瘦二十斤的方法 ，急求
嗯我的話就是有一個星期只吃素的，早上跑步，晚上練瑜伽 瘦了4斤 一星期瘦20斤，不太可能吧 不太可能的事情就算瘦了也會 還會比原來體重更重，我一個星期瘦了6斤，到後面體重也沒有增長回去，是要循序漸進的配合一些其他的方法可以健康瘦 學生黨一星期暴瘦二十斤，一定要按這個方法才行。一 每天走路或慢跑2 5...
怎麼能在一星期內瘦5斤？怎麼能在一週內快速瘦5斤？
不要吃藥，也不要刻意去節食，很傷身體。多運動。不餓肚子，還想一個星期瘦5斤，那你得運動到什麼地步啊，身體也負荷不了啊。而且就算你靠運動瘦下5斤，這5斤很可能有4斤半都是水，根本不是 減下來的，非常容易 建議堅持每天有氧運動，例如快步走，慢跑，或者有氧健身操等，時間一定要久，而且切記運動完吃飯。每個人...
一星期怎麼才能長1cm頭髮，怎樣才能讓頭髮一星期長10釐米？？？
快速讓頭髮變長的方法 具實際改善方法由頭皮做起.因為頭髮多少和頭 有關.除了遺傳基因所致及飲食習慣外 我們可以改善的是防止頭髮越來越少或掉落.當然也可讓頭髮長快些.都要由頭皮做起.1.徹底清潔,去除多餘角質.預防毛囊阻塞,讓皮脂腺分泌正常,新陳代謝正常化。2.選對一瓶頭皮專用洗髮精 3.加速血液迴圈...