1樓：小高清呀
芒果含有豐富的糖、維生素，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.
8%，而且人體必需的微量元素〈硒、鈣、磷、鉀、鐵等〉含量也很高。
芒果有「熱帶水果之王」的美稱，營養價值高。芒果熱量約57卡路里（100克/約1個大芒果肉），維生素a含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。
維生素c的含量也超過桔子、草莓。每100克果肉含維生素c56.4-137.
5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。
2樓：蜜糖棗棗
營養成分
芒果維生素a含量高達3.8%，維生素c的含量也極高。每100克果肉含維生素c56.
4-137.5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質5.6%；脂肪16.
1%；碳水化合物69.3%。
芒果含有豐富的糖和維生素，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.
8%，微量元素（硒、鈣、磷、鉀、鐵等）含量也很高。
擴充套件資料益處1、芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
2、清腸胃，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
3、經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
3樓：匿名使用者
芒果的營養非常豐富，含有非常豐富的蛋白質，脂肪，糖類，粗纖維，葉酸以及多種有機酸，多酚類化合物，還有胡蘿蔔素等，這些都是人體所必須的營養物質和成分。
其中，芒果當中的胡蘿蔔素的含量最多，而這種胡蘿蔔素可以在人體內轉化成維生素a，並且是最安全的維生素a的一個**。另外，胡蘿蔔素能夠起到保護視力，強化肝臟的功效，它含有的維生素c能夠起到緩解衰老，美容養顏的作用。另外，芒果還具有抗癌，降血脂，明目，增強免疫力，防衰老，防暈車，對於**還有一定的作用。
還有健脾益胃，止孕吐，止咳，去痰消炎解毒的功效。
4樓：匿名使用者
芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質 0.
65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。芒果的營養價值高芒果的維生素a的含量+分的高，這一點在水果中是非常罕見的。
其次維:生素c含量也不低。芒果果實含有粗纖維、蛋白質、糖，再者，脂肪、蛋白質、礦物質、糖類等，也是其主要營養成分之一。
我經常去「誠實果品」買芒果就是因為它的營養價值很高。
5樓：惠皖然
芒果的營養價值是十分豐富的，芒果的營養價值之所以這麼高，這與芒果的營養成分是分不開的。芒果又名蜜望、悶果、漭果、檬果、望果。芒果全身集熱帶水果和優點於一身，所以芒果又被稱為熱帶水果之王。
芒果的維生素a的含量十分的高，這一點在水果中是非常罕見的。其次維生素c含量也不低。芒果果實含有粗纖維、蛋白質、糖，再者，脂肪、蛋白質、礦物質、糖類等，也是其主要營養成分之一。
芒果香、色、味俱佳，營養豐富，每百克果肉含糖量14～16％；含維生素c 56．4—137．5毫克，有的可高達189毫克；種子中含碳水化合物69．3％；脂肪16．1％；蛋白質5．6％。食用芒果具有解渴、益胃、利尿的功用。芒果營養豐富，食用芒果具清腸胃、防治便祕、動脈硬化、防治高血壓、美化肌膚、抗癌的功效。
果實除鮮食外，還可加工成蜜餞、果醬、果汁、糖水果片、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、綠膿桿菌、大腸桿菌，同時具有抑制流感病毒的作用。 檢視原帖》
6樓：寸菱
糖水果片、蜜餞。果實除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、動脈硬化、防止便祕，有的可高達189毫克；含糖量14～16％；種子中含蛋白質5．6％；脂肪16．1％；碳水化合物69．3％ 食用芒果具抗癌、美化肌膚、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌，每百克果肉含維生素c 56．4—137．5毫克、止咳、清腸胃的功效、防止高血壓芒果色、香、味俱佳，營養豐富、大腸桿菌、綠膿桿菌
芒果的營養價值很高，維生素a含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需
7樓：匿名使用者
芒果的營養價值：
1.食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2.抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4.外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5.防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
6.殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
8樓：琳琳恐胰
它還含有豐富的維他命a、c及鈣質，中醫學認為，芒果味甘、酸，性涼，有益胃止嘔、生津解渴及止暈眩等功效，甚至可治胃熱煩渴、嘔吐不適及暈車、暈船等症.除芒果肉外，芒果核也有藥用價值，因它的核具清熱作用.只需以芒果核煎水一大碗，入茶飲用，就有退熱之效.
芒果雖然有益，卻不能因味道好而大量進食，因芒果不利腎臟，所以患有急性或慢性腎炎的病人應忌食芒果.建議你還是少給寶寶吃,不利腎臟 檢視原帖》
麻煩採納，謝謝!
9樓：匿名使用者
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素c含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
芒果為著名熱帶水果之一，又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果等，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱
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